Πολλές ώρες στον υπολογιστή; Ιδού πώς θα ξεκουράσετε τα μάτια σας!
10 tips για να κάνουμε τη ζωή μας... καλύτερη!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Οι περισσότεροι από εσάς δουλεύετε σε υπολογιστή, οκτώ ώρες προσκολλημένοι σε μια οθόνη. Φυσιολογικό είναι, λοιπόν, τα μάτια σας να ταλαιπωρούνται πολύ. Και σαν να μην έφτανε αυτό, γυρνάτε στο σπίτι και χαζεύετε με τις ώρες στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram.
Πώς μπορείτε, λοιπόν, να ξεκουράσετε τα μάτια σας; Ακολουθήστε τα παρακάτω tips:
- Μη διαβάζετε όλα τα κείμενα κατευθείαν από την οθόνη σας. Αν ένα e-mail ή ένα άρθρο είναι εκτενές, τυπώστε το και διαβάστε το με την ησυχία σας!
- Αποφύγετε τον πολύ δυνατό φωτισμό της οθόνης, καθώς και του χώρου όπου εργάζεστε. Το πολύ δυνατό φως ακριβώς πάνω από το κεφάλι σας ταλαιπωρεί τα μάτια.
- Να γράφετε πάντα χρησιμοποιώντας μεγάλη γραμματοσειρά.
- Αλλάξτε τις παλαιού τύπου CRT οθόνες με LCD.
- Μεγαλώστε τα fonts στον υπολογιστή σας.
- Γράφετε σε λευκό φόντο και ως με μαύρα γράμματα.
- Όσο πληκτρολογείτε, οι καρποί και το κάτω μέρος των βραχιόνων πρέπει να είναι παράλληλοι με το έδαφος.
- Η οθόνη του υπολογιστή πρέπει να είναι σε ελαφρώς σε χαμηλότερη θέση από εκείνη των ματιών.
- Μην ξεχνάτε να κάνετε μικρά διαλείμματα κάθε 60 λεπτά.
- Σε περίπτωση ξηροφθαλμίας, χρησιμοποιήστε φυσικά δάκρυα, που μπορείτε να αγοράσετε από το φαρμακείο.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα.
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Πώς να ξεφορτωθείς τα πράγματα που δε θες και να ανανεώσεις το χώρο σου
Πριν 2 ώρες
Το decluttering έχει να κάνει με τη δημιουργία ενός αρμονικού και εμπνευσμένου περιβάλλοντος που υποστηρίζει την ευεξία σας.
5 fashion trends που θα δούμε παντού τώρα που ο ήλιος επέστρεψε για τα καλά
Πριν 2 ώρες
Κάποια ίσως σε τρομάξουν, αλλά θα τα αγαπήσεις!
Οι τροφές που προκαλούν εξάψεις
Πριν 2 ώρες
Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγεις σε ειδικές περιπτώσεις
Spring Nail Trends: Τι παίζει στα nail salons αυτή την εποχή
Χτες
Πάρε ιδέες για το επόμενο μανικιούρ σου
Η ελληνική πόλη ‑ φάντασμα στην Ιταλία που προκαλεί δέος από τότε που έχει ερημώσει
Χτες
Μπορείς να την επισκεφτείς, αλλά όχι να μείνεις
Αυτά τα ζαχαροπλαστεία στην Αθήνα φτιάχνουν τα πιο νόστιμα γλυκά χωρίς ζάχαρη
Χτες
Νηστίσιμα, υγιεινά και… πεντανόστιμα!
Όλες οι αλλαγές στο dating, που ίσως να μην γνωρίζεις
Προχτές
Τι έχει αλλάξει στον τρόπο που γνωρίζουμε κόσμο
Το σοκολατένιο κέικ της Audrey Hepburn που άφησε εποχή: Αυτή είναι η συνταγή
Πριν 3 μέρες
Πανεύκολο και οικονομικό
Οι 10 καθημερινές συνήθειες που μας κάνουν εξυπνότερους
Πριν 3 μέρες