Κάντε το τεστ και υπολογίστε το επίπεδο του άγχους σας

Απαντήστε τις παρακάτω ερωτήσεις, για να δείτε πόσο αγχωμένοι είστε αυτό το διάστημα.

Ποιες από τις παρακάτω προτάσεις σας εκφράζουν;

• Βρήκα τον εαυτό μου να αναστατώνεται από αρκετά ασήμαντα πράγματα.
• Έχω ξηρότητα στο στόμα μου.
• Δεν έχω κανένα θετικό συναίσθημα.
• Ένιωσα ότι η ζωή δεν είχε νόημα.
• Πρόσφατα ένιωσα πως δεν μπορώ να αναπνεύσω ή ανέπνεα γρήγορα.
• Ένιωσα πως τα πόδια μου δεν μπορούν να με κρατήσουν.
• Δεν μπορούσα να χαλαρώσω, ούτε να ηρεμήσω.
• Ένιωσα πως θέλω να λιποθυμήσω.
• Ήμουν σε μια κατάσταση έντασης για ώρα.
• Αισθάνθηκα άχρηστος να αντιμετωπίσω μια κατάσταση.
• Ένιωσα τρομοκρατημένος.

Αν σας εκφράζουν παραπάνω από τις μισές προτάσεις, αυτό σημαίνει πως αυτήν την περίοδο έχετε έντονο στρες.