E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Αυτή είναι η vegan δίαιτα της Beyonce για να χάσει γρήγορα κιλά

Aντέχεις να την δοκιμάσεις;

Αυτή είναι η vegan δίαιτα της Beyonce για να χάσει γρήγορα κιλά
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

«Ένιωσα το δέρμα μου πολύ πιο σφιχτό, πολύ περισσότερο από όταν έκανα δίαιτα και το βάρος μου έπεσε» έχει πει η σουπερσταρ για αυτή τη διατροφή. Όμως αντέχεις να τη δοκιμάσεις αν δεν είσαι ποπ είδωλο;

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

H δίαιτα των 22 ημερών, βασίζεται στην φιλοσοφία πως χρειάζεσαι τόσες μέρες για να ξεσυνηθίσεις την παλιά σου διατροφή και να συνηθίσεις μια νεότερη. Η δίαιτα στηρίζεται σε οργανικά τρόφιμα από τη γη και δεν φημίζεται για τη νοστιμιά της, αν και οι μερίδες της είναι μεγάλες. Η τραγουδίστρια της ποπ ετοιμάζεται για το Coachella και ξεκίνησε τη δίαιτα!

44 days until Coachella!! Vegan Time!! Click the link in my bio to join me! 💪🏽✨

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Beyoncé (@beyonce) στις

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Η Queen B είχε υιοθετήσει και στο παρελθόν τη vegan διατροφή, αλλά και ο σύζυγός της Jay Z. Η διατροφή του διάσημου ζευγαριού ήταν βασισμένη σε λαχανικά και φρούτα, ξηρούς καρπούς και όσπρια. Τότε την έκανε για 22 μέρες, αλλά συμφωνα με την πρόσφατη ανάρτηση της, το πλάνο της είναι για 44 ημέρες αυτή τη φορά.

Extra tip

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Yπάρχει και η μαγική λεμονάδα για αδυνάτισμα, να η συνταγή!

Υλικά

2 κουταλιές φρεσκοστιμμένου λεμονιού
2 κουταλιές σιρόπι σφενδάμου
1/10 κουταλιάς πιπέρι cayenne
240 ml νερό κρύο ή ζεστό

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Ανακατέψτε τα υλικά και το μείγμα είναι έτοιμο!

Τι τρώμε δηλαδή; Σου δίνουμε 2 μέρες για να καταλάβεις σε τι μονοπάτια θα κινηθείς...

Εφοδιάσου με λαχανικά, ξηρούς καρπούς ανάλατους και περιόρισε τους υδατάνθρακες. Φυσικά μόνο λευκό κρέας.

Ημέρα 1η

Πρωινό: Πουτίγκα βανίλιας (σε ένα σέικερ χτυπάτε 2 φλιτζ. γάλα αμυγδάλου, 2/3 φλιτζ. σπόρους τσία και ½ κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας και το αφήνετε για ένα βράδυ στο ψυγείο) μαζί με 1 φλιτζ. φρέσκα μούρα.

Μεσημεριανό: Σαλάτα με κόκκινο λάχανο, πράσινο μήλο, βρασμένα λαχανικά και 1 ψητή γλυκοπατάτα. Περιχύνετε με σησαμέλαιο.

Σνακ: ¼ φλιτζ. χούμους με φρέσκα λαχανικά.

Βραδινό: Σαλάτα με μαύρα φασόλια, βρασμένη κινόα και ντρέσινγκ λεμόνι-κύμινο. Επιδόρπιο: Λίγη μαύρη οργανική σοκολάτα.

Ημέρα 2η

Πρωινό: 1 smoothie. Σε ένα μπλέντερ χτυπάτε 1 φλιτζ. γάλα αμυγδάλου, 1 μπανάνα, 1-2 κ.σ. βούτυρο αμυγδάλου, σκόνη πρωτεΐνης και φύλλα σπανάκι ή κέιλ.

Μεσημεριανό: 2 τορτίγιες χωρίς γλουτένη με ¼ φλιτζ. χούμους, αγγούρι κομμένο σε φέτες, 1 ψητή κόκκινη πιπεριά. Γαρνίρετε με λαχανικά στον ατμό.

Σνακ: Μπάρα πρωτεΐνης.

Βραδινό: 1 κολοκύθι κομμένο σε πολύ λεπτά μπαστουνάκια σαν μακαρόνια με σάλτσα από ντοματίνια τσέρι, γλυκοπατάτα και φρέσκο βασιλικό. Επιδόρπιο: 1 μπανάνα.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το μνημείο στην Αθήνα που όλοι ξεχνούν να επισκεφτούν

Σήμερα

Κι όμως, περνάμε καθημερινά από εκεί!

3 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον σύντροφό σας πριν συζήσετε

Σήμερα

Είναι μια πραγματικά ευχάριστη στιγμή, αλλά είναι επίσης μια πολύ σημαντική

Tι μπορείς να τρως το βράδυ που να βοηθά να έχεις έναν ήσυχο ύπνο

Σήμερα

Ό,τι τρως μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου

Πώς να έχεις τα πιο απαλά χέρια

Χτες

Τα χέρια είναι πιο επιρρεπή στην ξηρότητα, την τραχύτητα και την πρόωρη γήρανση

Τι είναι το Σύνδρομο του Βαμπίρ

Χτες

Τα βαμπίρ είναι αληθινά ...κάποιες φορές!

4 υπάκουες ράτσες σκύλων ‑ Δε θα το σκάσουν ποτέ

Χτες

Αυτά τα σκυλιά έχουν πιο υπάκουη συμπεριφορά από άλλα

Τι μπορεί να κρύβει ο πόνος στα δόντια

Προχτές

Πότε πρέπει να ανησυχήσουμε;

Τα νέα bakeries της Αθήνας που ξεφουρνίζουν τις πιο νόστιμες λιχουδιές

Προχτές

Μας τρέχουν τα σάλια με αυτές τις εικόνες!

Πώς θα σωθείς από τις παρανυχίδες και τα πετσάκια που σου χαλάνε το μανικιούρ

Πριν 3 μέρες

Τι μπορεί να κάνεις λάθος και δεν τα ξεφορτώνεσαι

par: 25
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.