The Hellenic Radio Portal - 15 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Αυτή είναι η vegan δίαιτα της Beyonce για να χάσει γρήγορα κιλά

Αυτή είναι η vegan δίαιτα της Beyonce για να χάσει γρήγορα κιλά

Aντέχεις να την δοκιμάσεις;

Δημοσίευση 8/3/2018 | 11:21

«Ένιωσα το δέρμα μου πολύ πιο σφιχτό, πολύ περισσότερο από όταν έκανα δίαιτα και το βάρος μου έπεσε» έχει πει η σουπερσταρ για αυτή τη διατροφή. Όμως αντέχεις να τη δοκιμάσεις αν δεν είσαι ποπ είδωλο;

H δίαιτα των 22 ημερών, βασίζεται στην φιλοσοφία πως χρειάζεσαι τόσες μέρες για να ξεσυνηθίσεις την παλιά σου διατροφή και να συνηθίσεις μια νεότερη. Η δίαιτα στηρίζεται σε οργανικά τρόφιμα από τη γη και δεν φημίζεται για τη νοστιμιά της, αν και οι μερίδες της είναι μεγάλες. Η τραγουδίστρια της ποπ ετοιμάζεται για το Coachella και ξεκίνησε τη δίαιτα!

44 days until Coachella!! Vegan Time!! Click the link in my bio to join me! 💪🏽✨

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Beyoncé (@beyonce) στις

Η Queen B είχε υιοθετήσει και στο παρελθόν τη vegan διατροφή, αλλά και ο σύζυγός της Jay Z. Η διατροφή του διάσημου ζευγαριού ήταν βασισμένη σε λαχανικά και φρούτα, ξηρούς καρπούς και όσπρια. Τότε την έκανε για 22 μέρες, αλλά συμφωνα με την πρόσφατη ανάρτηση της, το πλάνο της είναι για 44 ημέρες αυτή τη φορά.

Extra tip

Yπάρχει και η μαγική λεμονάδα για αδυνάτισμα, να η συνταγή!

Υλικά

2 κουταλιές φρεσκοστιμμένου λεμονιού
2 κουταλιές σιρόπι σφενδάμου
1/10 κουταλιάς πιπέρι cayenne
240 ml νερό κρύο ή ζεστό

Ανακατέψτε τα υλικά και το μείγμα είναι έτοιμο!

Τι τρώμε δηλαδή; Σου δίνουμε 2 μέρες για να καταλάβεις σε τι μονοπάτια θα κινηθείς...

Εφοδιάσου με λαχανικά, ξηρούς καρπούς ανάλατους και περιόρισε τους υδατάνθρακες. Φυσικά μόνο λευκό κρέας.

Ημέρα 1η

Πρωινό: Πουτίγκα βανίλιας (σε ένα σέικερ χτυπάτε 2 φλιτζ. γάλα αμυγδάλου, 2/3 φλιτζ. σπόρους τσία και ½ κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας και το αφήνετε για ένα βράδυ στο ψυγείο) μαζί με 1 φλιτζ. φρέσκα μούρα.

Μεσημεριανό: Σαλάτα με κόκκινο λάχανο, πράσινο μήλο, βρασμένα λαχανικά και 1 ψητή γλυκοπατάτα. Περιχύνετε με σησαμέλαιο.

Σνακ: ¼ φλιτζ. χούμους με φρέσκα λαχανικά.

Βραδινό: Σαλάτα με μαύρα φασόλια, βρασμένη κινόα και ντρέσινγκ λεμόνι-κύμινο. Επιδόρπιο: Λίγη μαύρη οργανική σοκολάτα.

Ημέρα 2η

Πρωινό: 1 smoothie. Σε ένα μπλέντερ χτυπάτε 1 φλιτζ. γάλα αμυγδάλου, 1 μπανάνα, 1-2 κ.σ. βούτυρο αμυγδάλου, σκόνη πρωτεΐνης και φύλλα σπανάκι ή κέιλ.

Μεσημεριανό: 2 τορτίγιες χωρίς γλουτένη με ¼ φλιτζ. χούμους, αγγούρι κομμένο σε φέτες, 1 ψητή κόκκινη πιπεριά. Γαρνίρετε με λαχανικά στον ατμό.

Σνακ: Μπάρα πρωτεΐνης.

Βραδινό: 1 κολοκύθι κομμένο σε πολύ λεπτά μπαστουνάκια σαν μακαρόνια με σάλτσα από ντοματίνια τσέρι, γλυκοπατάτα και φρέσκο βασιλικό. Επιδόρπιο: 1 μπανάνα.

FOLLOW US @EDAILYGR
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Φτιάξε δυο homemade λοσιόν σώματος που μοσχοβολούν
Πριν 5 ώρες
Ιδανικές για το καλοκαίρι
Τα ζώδια σήμερα: 25 Ιουνίου
Πριν 5 ώρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
Ποιο είναι το φρούτο του πάθους και τι ιδιότητες έχει
Πριν 5 ώρες
Δικαίως φέρει αυτό το όνομα
Αυτή είναι η πιο εντυπωσιακή παραλία στον κόσμο
Χτες
Και πάνω απ’ όλα διαφορετική
Τα ζώδια σήμερα: 24 Ιουνίου
Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
Τα ζώδια σήμερα: 23 Ιουνίου
Προχτές
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο E-Radio.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!