The Hellenic Radio Portal - 15 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.
Style, Ομορφιά, Σχέσεις, Celebs
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Αυτή είναι η vegan δίαιτα της Beyonce για να χάσει γρήγορα κιλά

Αυτή είναι η vegan δίαιτα της Beyonce για να χάσει γρήγορα κιλά

Aντέχεις να την δοκιμάσεις;

Δημοσίευση 8/3/2018 | 11:21

«Ένιωσα το δέρμα μου πολύ πιο σφιχτό, πολύ περισσότερο από όταν έκανα δίαιτα και το βάρος μου έπεσε» έχει πει η σουπερσταρ για αυτή τη διατροφή. Όμως αντέχεις να τη δοκιμάσεις αν δεν είσαι ποπ είδωλο;

H δίαιτα των 22 ημερών, βασίζεται στην φιλοσοφία πως χρειάζεσαι τόσες μέρες για να ξεσυνηθίσεις την παλιά σου διατροφή και να συνηθίσεις μια νεότερη. Η δίαιτα στηρίζεται σε οργανικά τρόφιμα από τη γη και δεν φημίζεται για τη νοστιμιά της, αν και οι μερίδες της είναι μεγάλες. Η τραγουδίστρια της ποπ ετοιμάζεται για το Coachella και ξεκίνησε τη δίαιτα!

44 days until Coachella!! Vegan Time!! Click the link in my bio to join me! 💪🏽✨

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Beyoncé (@beyonce) στις

Η Queen B είχε υιοθετήσει και στο παρελθόν τη vegan διατροφή, αλλά και ο σύζυγός της Jay Z. Η διατροφή του διάσημου ζευγαριού ήταν βασισμένη σε λαχανικά και φρούτα, ξηρούς καρπούς και όσπρια. Τότε την έκανε για 22 μέρες, αλλά συμφωνα με την πρόσφατη ανάρτηση της, το πλάνο της είναι για 44 ημέρες αυτή τη φορά.

Extra tip

Yπάρχει και η μαγική λεμονάδα για αδυνάτισμα, να η συνταγή!

Υλικά

2 κουταλιές φρεσκοστιμμένου λεμονιού
2 κουταλιές σιρόπι σφενδάμου
1/10 κουταλιάς πιπέρι cayenne
240 ml νερό κρύο ή ζεστό

Ανακατέψτε τα υλικά και το μείγμα είναι έτοιμο!

Τι τρώμε δηλαδή; Σου δίνουμε 2 μέρες για να καταλάβεις σε τι μονοπάτια θα κινηθείς...

Εφοδιάσου με λαχανικά, ξηρούς καρπούς ανάλατους και περιόρισε τους υδατάνθρακες. Φυσικά μόνο λευκό κρέας.

Ημέρα 1η

Πρωινό: Πουτίγκα βανίλιας (σε ένα σέικερ χτυπάτε 2 φλιτζ. γάλα αμυγδάλου, 2/3 φλιτζ. σπόρους τσία και ½ κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας και το αφήνετε για ένα βράδυ στο ψυγείο) μαζί με 1 φλιτζ. φρέσκα μούρα.

Μεσημεριανό: Σαλάτα με κόκκινο λάχανο, πράσινο μήλο, βρασμένα λαχανικά και 1 ψητή γλυκοπατάτα. Περιχύνετε με σησαμέλαιο.

Σνακ: ¼ φλιτζ. χούμους με φρέσκα λαχανικά.

Βραδινό: Σαλάτα με μαύρα φασόλια, βρασμένη κινόα και ντρέσινγκ λεμόνι-κύμινο. Επιδόρπιο: Λίγη μαύρη οργανική σοκολάτα.

Ημέρα 2η

Πρωινό: 1 smoothie. Σε ένα μπλέντερ χτυπάτε 1 φλιτζ. γάλα αμυγδάλου, 1 μπανάνα, 1-2 κ.σ. βούτυρο αμυγδάλου, σκόνη πρωτεΐνης και φύλλα σπανάκι ή κέιλ.

Μεσημεριανό: 2 τορτίγιες χωρίς γλουτένη με ¼ φλιτζ. χούμους, αγγούρι κομμένο σε φέτες, 1 ψητή κόκκινη πιπεριά. Γαρνίρετε με λαχανικά στον ατμό.

Σνακ: Μπάρα πρωτεΐνης.

Βραδινό: 1 κολοκύθι κομμένο σε πολύ λεπτά μπαστουνάκια σαν μακαρόνια με σάλτσα από ντοματίνια τσέρι, γλυκοπατάτα και φρέσκο βασιλικό. Επιδόρπιο: 1 μπανάνα.

Διαβάστε περισσότερα θέματα για Μόδα, Ομορφιά, Σχέσεις και φυσικά Celebrities στο νέο Pink.gr!

FOLLOW US @EDAILYGR
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Tα ζώδια σήμερα: 16 Δεκεμβρίου
Πριν 8 ώρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
Πως κάνουν το παστίτσιο στο Αγιο Όρος;
Πριν 8 ώρες
Πεντανόστιμο...
Ο πολύς ύπνος κάνει περισσότερο κακό από το να κοιμάσαι λιγότερο
Πριν 8 ώρες
Σύμφωνα με νέα έρευνα που έγινε στην Ελλάδα
Tι ρούχα σχεδιάζει ο Στέλιος Κουδουνάρης του My Style Rocks;
Πριν 8 ώρες
Δες τη χειμερινή κολλεξιόν του
Τα αντρικά σακάκια είναι η απόλυτη μόδα
Πριν 8 ώρες
Το πιο masculine αλλά και σικ κομμάτι που πρέπει να φορέσεις
Σε ποια πόλη οδηγεί ο Αη Βασίλης το μετρό;
Χτες
Το βαγόνι που έγινε χριστουγεννιάτικο και στολίστηκε!
Έτσι θα φτιάξετε σικ μονοχρωματικά σύνολα
Χτες
Πώς να ντυθείτε μονόχρωμα από πάνω ως κάτω
Η δεκαετία της μόδας που αρέσει σε όλες και ταιριάζει σε όλα τα σώματα
Χτες
Cowboy μπότες, ψηλοκάβαλα, κοτλέ υφάσματα, τι σου θυμίζει;
Ο super hot σχεδιαστής μόδας που δεν θα σε κάνει να κολλήσεις με τα ρούχα του, αλλά με τον ίδιο!
Χτες
Ο κούκλος fashion designer που αναστατώνει το Instagram με τους κοιλιακούς του
Τα ζώδια σήμερα: 14 Δεκεμβρίου
Προχτές
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο E-Radio.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!