E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Το μυστικό για να μην πάρεις κιλά, όταν κόψεις το τσιγάρο

Υπάρχει τρόπος να κόψεις το τσιγάρο και να μη πάρεις ούτε γραμμάριο

Το μυστικό για να μην πάρεις κιλά, όταν κόψεις το τσιγάρο
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Κοινό μυστικό. Αν ένας καπνιστής, κόψει το τσιγάρο, θα δει τη ζυγαριά του, να του χτυπάει το καμπανάκι. Μεγάλη μερίδα όσων προσπαθούν να απεξαρτηθούν από το τσιγάρο, παίρνουν κιλά. Έχει όμως κάποια λογική εξήγηση, αυτό το φαινόμενο;

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Στο κάπνισμα, αμέσως αφότου ένα άτομο κάνει ένα τσιγάρο, ο καρδιακός του ρυθμός αυξάνεται κατά 10-20 παλμούς το λεπτό. Η αφύσικη διεγερτική επίδραση της νικοτίνης είναι ένας λόγος που το κάπνισμα προκαλεί καρδιαγγειακές παθήσεις.

Όταν ένας καπνιστής σταματήσει να καπνίζει, ο μεταβολικός του ρυθμός επανέρχεται γρήγορα στο φυσιολογικό. Αυτή είναι μια υγιής αλλαγή στον οργανισμό. Αλλά αν ο πρώην καπνιστής συνεχίζει να παίρνει μέσω της διατροφής του τον ίδιο αριθμό θερμίδων όπως και πριν, τότε, μοιραία, παίρνει κιλά.

Δείτε μερικά μυστικά για να μπορέσεις να γλυτώσεις θερμίδες και να παραμείνεις στα κιλά σου, νικώντας παράλληλα και την εξάρτησή σου στο τσιγάρο:

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Απασχολήστε το στόμα μας, με τσίχλες χωρίς ζάχαρη.

Πολλοί καπνιστές βιώνουν το σύνδρομο του άδειου στόματος, όταν κόβουν το τσιγάρο, και γι αυτό στρέφονται στο φαγητό. Μια τσίχλα ή μια καραμέλα θα ξεγελάσει τον εγκέφαλό σας.

Φάτε σέλερι ή καρότο

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Καθόλου θερμίδες, έντονη γεύση που θα κάνει την ανάμνηση της γεύσης του τσιγάρου να σας αηδιάζει.

Πιείτε πολύ νερό. 

Τριπλασιάστε την ποσότητα που πίνατε, πριν κόψετε το τσιγάρο. Το νερό θα δημιουργήσει αίσθημα κορεσμού στο στομάχι, ενώ και το μυαλό σας θα βιώσει τα στερητικά συμπτώματα πιο ήπια.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Βουρτσίστε τα δόντια σας.

Υποσυνείδητα, έχουμε συνδέσει το βούρτσισμα των δοντιών, με τη μη περαιτέρω πρόσληψη τροφής. Με αυτό το τρόπο μειώνετε τις πιθανότητες για επιδρομή στο ψυγείο.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το μνημείο στην Αθήνα που όλοι ξεχνούν να επισκεφτούν

Πριν 2 ώρες

Κι όμως, περνάμε καθημερινά από εκεί!

3 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον σύντροφό σας πριν συζήσετε

Πριν 2 ώρες

Είναι μια πραγματικά ευχάριστη στιγμή, αλλά είναι επίσης μια πολύ σημαντική

Σε αυτά τα εστιατόρια θα φας την καλύτερη deep dish pizza της Αθήνας

Πριν 2 ώρες

Για σένα που θέλεις να δοκιμάσεις την deep dish pizza καλό είναι να ξέρεις και που θα βρεις την καλύτερη!

Tι μπορείς να τρως το βράδυ που να βοηθά να έχεις έναν ήσυχο ύπνο

Πριν 2 ώρες

Ό,τι τρως μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου

Trends στο χρώμα των μαλλιών για την άνοιξη που πρέπει να τσεκάρεις

Χτες

Oι φετινές τάσεις στο χρώμα των μαλλιών προσφέρουν μια ποικιλία επιλογών!

Τι είναι το Σύνδρομο του Βαμπίρ

Χτες

Τα βαμπίρ είναι αληθινά ...κάποιες φορές!

4 υπάκουες ράτσες σκύλων ‑ Δε θα το σκάσουν ποτέ

Χτες

Αυτά τα σκυλιά έχουν πιο υπάκουη συμπεριφορά από άλλα

Έχεις αλλεργία; Μπορεί να φταίνε τα καλλυντικά σου

Προχτές

Οι αλλεργίες στα καλλυντικά προϊόντα έχουν γίνει κάτι σύνηθες

Τι μπορεί να κρύβει ο πόνος στα δόντια

Προχτές

Πότε πρέπει να ανησυχήσουμε;

Τα νέα bakeries της Αθήνας που ξεφουρνίζουν τις πιο νόστιμες λιχουδιές

Προχτές

Μας τρέχουν τα σάλια με αυτές τις εικόνες!

par: 13
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.