E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Οι 5 τροφές που θέλουν να τρως κάθε μέρα οι διατροφολόγοι

Προσπάθησέ το

Οι 5 τροφές που θέλουν να τρως κάθε μέρα οι διατροφολόγοι
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Σύμφωνα με έρευνα του Harvard Health, υπάρχουν πολλά νόστιμα, υγιεινά τρόφιμα που πρέπει να προσθέσετε στην υπάρχουσα διατροφή σας για να εξισορροπήσετε τις ανθυγιεινές τροφές που λαμβάνετε καθημερινά. Φάτε από τα παρακάτω, όσο πιο συχνά γίνεται...

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

1. Σολωμός: Αυτό το λιπαρό ψάρι είναι μια μεγάλη πηγή υγιεινών πρωτεϊνών, λιπαρών οξέων ωμέγα-3 και βιταμίνης D που κάνει γερά τα οστά σας. "Στόχος είναι να το τρώτε τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα.

2. Λαχανάκια Βρυξελλών: Αυτά τα θρεπτικά λαχανικά "προσφέρουν μια μεγάλη ομάδα βιταμινών, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Α, της βιταμίνης C, της βιταμίνης Κ, του καλίου και του φολικού οξέος".

3. Βατόμουρα: Αυτά τα μούρα είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά, βιταμίνη C, βιταμίνη Α, και φυτικές ίνες.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

4. Ξηροί καρποί: Τα άσπρα αμύγδαλα, τα καρύδια και ακόμη και τα φιστίκια είναι ένα σνακ που παρέχουν μια «έγχυση υγιών λιπαρών, πρωτεϊνών και βιταμίνης Ε».

5. Απλό γιαούρτι: Για μια καλή δόση προβιοτικών, αλλά και γεμάτα πρωτεΐνες, ασβέστιο, μαγνήσιο, βιταμίνη Β12 και βασικά λιπαρά οξέα!

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το χαρακτηριστικό αξιοθέατο της Θεσσαλονίκης που προοριζόταν για μαυσωλείο, αλλά δεν έγινε ποτέ

Σήμερα

Είναι μνημείο Παγκόσμιας Πολιτιστικής Κληρονομιάς της UNESCO και ήταν κλειστό για 40 χρόνια

Τα ζώδια σήμερα: 19 Μαρτίου

Σήμερα

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Αγχος του ύπνου: Τι είναι και πώς να το αντιμετωπίσεις

Σήμερα

Το άγχος του ύπνου μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη συνολική ευεξία και την ποιότητα ζωής, αλλά δεν χρειάζεται να ελέγχει τις νύχτες σας.

Τι προτείνουν οι ειδικοί αν θες περισσότερο σeξ στη ζωή σου

Σήμερα

Τελικά, η γοητεία του πάθους δεν πηγάζει από το απρόβλεπτο του;

Ζώδια Εβδομάδας: Ανησυχίες, ντροπές και πολλά κομπλιμέντα

Χτες

Μάθε τι σου επιφυλάσσει αυτή η εβδομάδα με βάση το ζώδιό σου!

To μυστικό για τέλεια τηγανητά καλαμαράκια

Χτες

Τι κι αν έχουν αρκετές θερμίδες, τα καλαμαράκια είναι το φαγητό που δύσκολα μπορεί κανείς να αντισταθεί!

Λόγοι που ξυπνάς με πρησμένο πρόσωπο

Χτες

Μήπως κάνεις ή δεν κάνεις κάποια από τα παρακάτω;

Έξυπνα tips για να απολυμάνετε σωστά το μπάνιο σας

Χτες

Κάθε πότε πρέπει να γίνεται ο καθαρισμός

Σε αυτό το χωριό ζουν «πραγματικές Ραπουνζέλ»

Προχτές

Εδώ μεγαλώνουν κορίτσια με πολύ μακριά μαλλιά και τ ακόβουν μόνο μια φορά

Τα ζώδια σήμερα: 17 Μαρτίου

Προχτές

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

par: 6
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.