The Hellenic Radio Portal - 15 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.
Style, Ομορφιά, Σχέσεις, Celebs
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal
ΕΚΤΑΚΤΟ: Ιατροδικαστές: Ο Ζακ Κωστόπουλος πέθανε από ισχαιμικό επεισόδιο λόγω πολλαπλών τραυμάτων

Παρεξηγημένα ποτά: Δεν έχουν όλα τις ίδιες θερμίδες!

Παρεξηγημένα ποτά: Δεν έχουν όλα τις ίδιες θερμίδες!

Μάθε επιτέλους τι και πως μπορείς να πιεις χωρίς τύψεις και ενδοιασμούς

Δημοσίευση 4/9/2018 | 13:23

Όλοι γνωρίζουν ότι το αλκοόλ είναι μια από τις μεγαλύτερες πηγές θερμίδων για τον οργανισμό, για αυτό και εκείνοι που αποσκοπούν στην απώλεια ή ακόμα και στη διατήρηση του βάρους τους, αποφεύγουμε πάση θυσία την κατανάλωση του.

Μέχρι σήμερα δε, πιθανότατα οι περισσότεροι α πιστεύετε ότι όλα τα ποτά έχουν άπειρες θερμίδες, ακόμα και εκείνα που δείχνουν κάπως πιο αθώα, όπως το κρασί, η αλήθεια όμως έρχεται για να καταρρίψει αυτόν τον μύθο και να σας δείξει ότι πολλά από τα αγαπημένα σας ποτά είναι άκρως παρεξηγημένα, όσον αφορά τις ποσότητες των θερμίδων τους.

Φυσικά δεν αναφερόμαστε στα cocktails, τα οποία περιέχουν ζάχαρη, γλυκαντικά σιρόπια και αναψυκτικά, που είναι βόμβες θερμίδων, αλλά στα ποτά αυτούσια. Το κλειδί όπως και σε όλα τα τρόφιμα που καταναλώνετε, είναι το μέτρο και αν δεν το ξεπεράσετε δεν θα έχετε απολύτως κανένα πρόβλημα.

Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με το Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η ποσότητα αλκοόλ που αντιστοιχεί σε μια γυναίκα είναι 1 μονάδα αλκοολούχου ποτού και 2 μονάδες για τον άνδρα, σε ημερήσια βάση. 

Δείτε όμως αναλυτικά τις αντιστοιχίες ποτών και θερμίδων για να μην κινείστε στα τυφλά:

  • Μπύρα 250ml = 80 kcal 
  • Μπύρα 250ml (χωρίς αλκοόλ) = 70 kcal 
  • Cider Beer 250ml = 100 kcal 
  • Κόκκινο κρασί 120ml= 96 kcal 
  • Λευκό Κρασί 120 ml = 90 kcal 
  • Prosseco Dry 125 ml= 85 kcal
  • Spirits 25ml: Gin, Rum, Whiskey, Vodka = 60 kcal 
  • Pina colada 370 ml = 650 kcal 
  • Daiquiri 480 ml = 300 kcal 
  • Caipirinia 166 ml= 320 kcal 
  • Long Island 280ml = 260 kcal
  • Mojito 220ml = 205 kcal 
  • Aperol Spritz 176 ml= 210 kcal
  • Cosmopolitan 120ml = 170 kcal

Τι να προσέξετε στην κατανάλωση αλκοόλ:

  • Μην κάνετε καθημερινή και αλόγιστη κατανάλωση τους
  • Κάποιες φορές ίσως χρειαστεί και η αποχή από αυτό, ώστε να μην εθιστείτε
  • Μην πέφτετε στην παγίδα με τα σφηνάκια

 

Διαβάστε περισσότερα θέματα για Μόδα, Ομορφιά, Σχέσεις και φυσικά Celebrities στο νέο Pink.gr!

FOLLOW US @EDAILYGR
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Τα ζώδια σήμερα: 20 Νοεμβρίου
Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
Πως η μητέρα σου καθορίζει την ερωτική σου ζωή
Σήμερα
Ίσως δεν το είχες σκεφτεί ποτέ, όμως μπορεί να σου συμβαίνει και εσένα
Get Cosy
Σήμερα
Είναι η εποχή που μένουμε σπίτι! Ιδέες και tips για να περάσεις όμορφα
H βότκα που είναι φτιαγμένη από γάλα αγελάδας και ξεπουλάει σε όλο τον κόσμο
Χτες
Παράγεται στην Αγγλία και προέρχεται από ένα κοπάδι 250 βοοειδών
Τα ζώδια σήμερα: 19 Νοεμβρίου
Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
Τέσσερις στάσεις του σeξ που λατρεύουν οι γυναίκες
Χτες
Για μια πιο δυνατή εμπειρία και για τους δυο
Αυτή είναι η πιο ροζ σειρά περιποίησης μαλλιών στο Instagram
Χτες
Μια βόλτα στον λογαριασμό της εταιρείας Coco and Eve θα σας πείσει για να αγοράσετε τα προϊόντα της
Ένας εύκολος και γρήγορος τρόπος να σιδερώνεις τα σεντόνια σου
Προχτές
Γιατί μάλλον δεν σου αρέσει το σιδέρωμα
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο E-Radio.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!