The Hellenic Radio Portal - 15 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.
Style, Ομορφιά, Σχέσεις, Celebs
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Παρεξηγημένα ποτά: Δεν έχουν όλα τις ίδιες θερμίδες!

Παρεξηγημένα ποτά: Δεν έχουν όλα τις ίδιες θερμίδες!

Μάθε επιτέλους τι και πως μπορείς να πιεις χωρίς τύψεις και ενδοιασμούς

Δημοσίευση 4/9/2018 | 13:23

Όλοι γνωρίζουν ότι το αλκοόλ είναι μια από τις μεγαλύτερες πηγές θερμίδων για τον οργανισμό, για αυτό και εκείνοι που αποσκοπούν στην απώλεια ή ακόμα και στη διατήρηση του βάρους τους, αποφεύγουμε πάση θυσία την κατανάλωση του.

Μέχρι σήμερα δε, πιθανότατα οι περισσότεροι α πιστεύετε ότι όλα τα ποτά έχουν άπειρες θερμίδες, ακόμα και εκείνα που δείχνουν κάπως πιο αθώα, όπως το κρασί, η αλήθεια όμως έρχεται για να καταρρίψει αυτόν τον μύθο και να σας δείξει ότι πολλά από τα αγαπημένα σας ποτά είναι άκρως παρεξηγημένα, όσον αφορά τις ποσότητες των θερμίδων τους.

Φυσικά δεν αναφερόμαστε στα cocktails, τα οποία περιέχουν ζάχαρη, γλυκαντικά σιρόπια και αναψυκτικά, που είναι βόμβες θερμίδων, αλλά στα ποτά αυτούσια. Το κλειδί όπως και σε όλα τα τρόφιμα που καταναλώνετε, είναι το μέτρο και αν δεν το ξεπεράσετε δεν θα έχετε απολύτως κανένα πρόβλημα.

Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με το Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η ποσότητα αλκοόλ που αντιστοιχεί σε μια γυναίκα είναι 1 μονάδα αλκοολούχου ποτού και 2 μονάδες για τον άνδρα, σε ημερήσια βάση. 

Δείτε όμως αναλυτικά τις αντιστοιχίες ποτών και θερμίδων για να μην κινείστε στα τυφλά:

  • Μπύρα 250ml = 80 kcal 
  • Μπύρα 250ml (χωρίς αλκοόλ) = 70 kcal 
  • Cider Beer 250ml = 100 kcal 
  • Κόκκινο κρασί 120ml= 96 kcal 
  • Λευκό Κρασί 120 ml = 90 kcal 
  • Prosseco Dry 125 ml= 85 kcal
  • Spirits 25ml: Gin, Rum, Whiskey, Vodka = 60 kcal 
  • Pina colada 370 ml = 650 kcal 
  • Daiquiri 480 ml = 300 kcal 
  • Caipirinia 166 ml= 320 kcal 
  • Long Island 280ml = 260 kcal
  • Mojito 220ml = 205 kcal 
  • Aperol Spritz 176 ml= 210 kcal
  • Cosmopolitan 120ml = 170 kcal

Τι να προσέξετε στην κατανάλωση αλκοόλ:

  • Μην κάνετε καθημερινή και αλόγιστη κατανάλωση τους
  • Κάποιες φορές ίσως χρειαστεί και η αποχή από αυτό, ώστε να μην εθιστείτε
  • Μην πέφτετε στην παγίδα με τα σφηνάκια

 

Διαβάστε περισσότερα θέματα για Μόδα, Ομορφιά, Σχέσεις και φυσικά Celebrities στο νέο Pink.gr!

FOLLOW US @EDAILYGR
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Αγόρασαν πάνω στο μεθύσι τους ένα σπίτι στη Σρι Λάνκα και τώρα θησαυρίζουν!
Σήμερα
Το ταξίδι του μέλιτος ήταν κάτι παραπάνω από ένα απλό... γαμήλιο ταξίδι
Η νέα τάση θέλει κορδέλες στα μαλλιά
Σήμερα
Φόρεσέ τις κι εσύ
Τα ζώδια σήμερα: 15 Νοεμβρίου
Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
Αντικείμενα καθημερινής χρήσης με ημερομηνία λήξης που... αγνοείς!
Σήμερα
Θα πρέπει να τα αλλάζεις συχνότερα από όσο μπορεί να πιστεύεις
Ιδέες για το πιο stylish μαύρο manicure!
Σήμερα
Δες τα σχέδια και πάρε ιδέες για το δικό σου
Tα ζώδια σήμερα: 14 Νοεμβρίου
Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
Συμβουλές για το online dating από την Emily Ratajkowski
Χτες
Τι έχει να σου πει ένα από τα μεγαλύτερα sεx symbols της εποχής για το φλερτ;
Πόσο επικίνδυνα είναι τα μελάνια του τατουάζ
Χτες
«Εκατομμύρια Ευρωπαίοι κάνουν τατουάζ με χημικές ουσίες αγνώστου προελεύσεως»
Παλέτες με glittery σκιές για να κάνεις το βλέμμα σου ακόμα πιο εντυπωσιακό
Χτες
Ό,τι καλύτερο σε προϊόντα μακιγιάζ εδικά για τον επόμενο μήνα
Πως να ζεστάνεις το σπίτι σου οικονομικά και με στυλ
Χτες
Η καλύτερη εποχή του χρόνου σε καλεί να τη ζήσεις με έξυπνες και πρακτικές ιδέες
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο E-Radio.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!