The Hellenic Radio Portal - 15 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.
Style, Ομορφιά, Σχέσεις, Celebs
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Να γιατί πρέπει να σταματήσεις αμέσως να «σπας την πλάτη σου»

Να γιατί πρέπει να σταματήσεις αμέσως να «σπας την πλάτη σου»

Πως αυτή η φαινομενικά αθώα και ανακουφιστική κίνηση βλάπτει την υγεία σου

Δημοσίευση 19/2/2019 | 15:20

Πέρα από τα δάχτυλά σου τα οποία στοιχηματίζουμε πως κι εσύ τα «σπας» πολύ συχνά όταν βαριέσαι ή όταν κάθεσαι και κάνεις διάφορες δουλειές, αρκετοί είναι αυτοί που «σπάνε» και την πλάτη τους. Αυτό συνήθως το κάνουν όσοι κάθονται όλοι μέρα μπροστά από έναν υπολογιστή ή όσοι είναι στο τρέξιμο.

Ξέρεις πώς πάει: νιώθεις ένα πιάσιμο, οι αρθρώσεις σου σφίγγουν και η ανάγκη να γυρίσεις ελαφρώς και να «σπάσεις» τη σπονδυλική σου στήλη είναι αναγκαία. Και φυσικά αυτό δεν το κάνεις μία μόνο φορά μέσα στην ημέρα, αλλά κάθε φορά που νιώθεις τις αρθρώσεις σου να σφίγγουν ψάχνεις μια ευκαιρία να ανακουφιστείς.

Είναι κακό όμως να «σπας» τη σπονδυλική σου στήλη όλη την ώρα; Η απάντηση είναι «ναι». Αν γίνεται με μέτρο, είναι λιγότερο πιθανό να αντιμετωπίσεις επικίνδυνες παρενέργειες. Όλοι πιθανώς «σπάμε» την πλάτη μας κάθε τόσο, και είμαστε εντάξει. Ωστόσο, το να γίνει το «σπάσιμο» της πλάτης σου μια καθημερινή συνήθεια, μπορεί να κάνει τον πόνο στις αρθρώσεις σου χειρότερο.

Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε πως αν νιώθεις πόνο χαμηλά στην πλάτη σου, το «σπάσιμό» της μπορεί να βοηθήσει μόνο για μικρό χρονικό διάστημα και δεν θα σου προκαλέσει και ιδιαίτερες βελτιώσεις. Τέτοιες καταστάσεις σαν κι αυτή είναι καλύτερο να αντιμετωπίζονται από κάποιον ειδικό.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 24 Μαρτίου

Πριν 5 ώρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

5 μέρη για όμορφους ανοιξιάτικους περιπάτους στην Αθήνα

Πριν 5 ώρες
Ό,τι πρέπει για εκείνους που θα περάσουν το τριήμερο στην πόλη

Τι είναι η σούπερ όραση και πόσο κοντά είμαστε σε αυτήν

Πριν 5 ώρες
Η ανακάλυψη που θα μας κάνει υπεράνθρωπους

Τα 10 πιο ρομαντικά εστιατόρια στον κόσμο

Πριν 5 ώρες
Σε ποιο θα δειπνούσατε;

Με αυτή την συσκευή το σπίτι σας θα μυρίζει πάντα όμορφα

Πριν 5 ώρες
Ενώ ταυτόχρονα μπορεί να σας βοηθήσει και στα συμπτώματα από κρυολόγημα

5 συνήθειες σου στο μπάνιο που σου κάνουν κακό

Πριν 5 ώρες
Κι όμως κάποια πράγματα που κάνουμε άθελά μας μπορεί να μας βλάψουν
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο E-Radio.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!