The Hellenic Radio Portal - 15 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal
ΕΚΤΑΚΤΟ: Τραγωδία στη Φωκίδα: Ένας νεκρός από πτώση μονοκινητήριου αεροσκάφους
BODY+MIND
Healthy Weekend: Πώς να προστατευτείς και να μείνεις υγιής όλο το χρόνο

Με τη νέα χρονιά, βελτιώστε την υγεία σας με αυτούς τους τρόπους

Με τη νέα χρονιά, βελτιώστε την υγεία σας με αυτούς τους τρόπους

Μικρές λύσεις, για μεγάλη βοήθεια στον οργανισμό μας

Δημοσίευση 11/1/2015 | 00:00

Με τον ερχομό κάθε νέου έτους, συνηθίζουμε να κάνουμε τη λίστα με τις αλλαγές που θέλουμε για την καινούργια χρονιά και υποσχόμαστε πάντα στον εαυτό μας πως θα τον προσέχουμε πιο πολύ, διορθώνοντας τη διατροφή μας και εντάσσοντας την καθημερινή άσκηση στο πρόγραμμά μας. Όμως υπάρχουν 10 πρακτικές ενέργειες, που αν τις τηρήσουμε, μπορούμε να προστατεύσουμε την υγεία μας χωρίς κόπο.

1. Πρέπει να βρούμε έναν καλό προσωπικό γιατρό.

2. Να φροντίζουμε να είμαστε πιο επιμελείς στις εξετάσεις μας. Το ετήσιο τσεκάπ είναι απαραίτητο.

3. Πρέπει να ακολουθούμε πιστά τις οδηγίες και τις φαρμακευτικές αγωγές του γιατρού μας, σε περίπτωση που αρρωστήσουμε.

4. Να μην ξεχνάμε να κάνουμε έγκαιρα τα εμβόλιά μας.

5. Οφείλουμε να ξέρουμε τις βασικές πληροφορίες για τον οργανισμό μας, όπως την πίεση, τη χοληστερίνη, το σάκχαρο, την πυκνότητα των οστών μας και τα ποσοστά της βιταμίνης D στο αίμα μας.

6. Να κρατάμε ένα ιατρικό ιστορικό στο σπίτι μας.

7. Να είμαστε τυπικοί στις υποχρεώσεις μας με την ασφάλεια για την ιατρική περίθαλψή μας.

8. Να μην παραλείπουμε τις απαραίτητες εξετάσεις μας.

9. Να κρατάμε ένα καθημερινό ημερολόγιο, ώστε σε περίπτωση που προκύψει κάποιο θέμα υγείας, να το καταγράψουμε

10. Να προσπαθήσουμε να μειώσουμε το καθημερινό μας άγχος, στο οποίο οφείλονται και τα περισσότερα προβλήματα του οργανισμού μας.

FOLLOW US @EDAILYGR
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Ηνωμένο Βασίλειο: Έρχεται απαγόρευση στα πλαστικά καλαμάκια
Body+Mind Σήμερα
Τα πλαστικά σκουπίδια σε θάλασσες και ωκεανούς ξεπερνούν τους 150 εκατομμύρια τόνους
Τα ζώδια σήμερα: 21 Aπριλίου
Body+Mind Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
Η μεταμόρφωση ενός σώματος σε 12 εβδομάδες
Body+Mind Σήμερα
Κίνητρο για να μπεις σε πρόγραμμα
5 σημάδια που δείχνουν πως είσαι σε μια ανώριμη σχέση
Body+Mind Σήμερα
Όσα πρέπει να προσέξεις
5 από τα ομορφότερα βιβλιοπωλεία της Αθήνας
Body+Mind Χτες
Αξίζει να τα επισκεφτείτε
9 περιπτώσεις απάτης σε ένα ζευγάρι που δεν περιλαμβάνουν σeξ
Body+Mind Χτες
Δεν χρειάζεται να φτάσει κάποιος στο κρεβάτι για να απατήσει
4+1 κόλπα που θα σε βοηθήσουν να τρέφεσαι πιο υγιεινά καθημερινά
Body+Mind Χτες
Γιατί όπως είναι γνωστό, δεν θέλει κόπο, αλλά τρόπο!
Εξαφάνισε την ακμή από την πλάτη σου μια και καλή
Body+Mind Χτες
Μάθε ποιοι είναι οι τρόποι που θα σε βοηθήσουν να ξεπεράσεις αυτήν την κατάσταση
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο E-Radio.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

Σχετικά με το E-Radio To E-RADIO™ είναι το πρώτο και μεγαλύτερο ελληνικό ραδιοφωνικό portal. Ακούστε live όλα τα ελληνικά ραδιόφωνα ζωντανά στο internet ανά κατηγορία και περιοχή.
Επίσης στο E-RADIO™ Newsfeed βρίσκετε μία μεγάλη ποικιλία θεμάτων που σας ενημερώνουν και σας ψυχαγωγούν καθημερινά.
Τέλος θα βρείτε μια μεγάλη γκάμα υπηρεσιών και περιεχομένου για τους επαγγελματίες του ραδιοφώνου, όπως υπηρεσίες streaming μετάδοσης, newsletter και ratings.