The Hellenic Radio Portal - 15 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal
FOOD
Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τις σαλάτες σε ένα χορταστικό αφιέρωμα

Νόστιμες σαλάτες χωρίς περιττές θερμίδες

Νόστιμες σαλάτες χωρίς περιττές θερμίδες

Αντικαταστήστε υλικά που προσθέτουν θερμίδες!

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ Δημοσίευση 9/7/2011 | 00:00

Aντικαταστήστε μερικά υλικά στις σαλάτες σας έτσι ώστε να γλιτώσετε τις περιττές θερμίδες. Παρακάτω βρίσκονται μερικά από τα υλικά που είναι ένοχα για τις έξτρα θερμίδες που θα εχει μία φαινομενικά αθώα σαλάτα.

Noodles: Ένα φλιτζάνι noodles σάς δίνει 130 θερμίδες και 5 γραμμάρια λίπος. Προτιμήστε ένα φλιτζάνι ψημένους κόκκους σουσάμι, που έχουν χαμηλή χοληστερόλη και είναι πλούσιοι σε ασβέστιο, φυτικές ίνες και σίδηρο.

Μπέικον: Λόγω του λίπους του προσθέτει πολλές θερμίδες, γι'αυτόν το λόγο καλύτερα να αντικατασταθεί από κοτόπουλο.

Dressing: Όσα περιέχουν μαγιονέζα ή ketchup σημαίνουν έξτρα θερμίδες. Αντικαταστήστε με λάδι και ξίδι βαλσάμικο.

Κρουτόν: Μισή κούπα κρουτόν ισοδυναμεί με 100 θερμίδες. Αντικαταστήστε τα με ωμά αμύγδαλα ή με ψιλοκομμένα καρύδια.

Τυρί: Πλούσιο σε κορεσμένα λιπαρά. Αντικαταστήστε το με cottage ή μάνγκο για μια διαφορετική γεύση.

Καλαμπόκι: Από θρεπτικής άποψης το καλαμπόκι δεν έχει μεγάλη αξία. Αν όμως θέλετε την ίδια γλυκιά γεύση, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με παντζάρια.

FOLLOW US @EDAILYGR
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Σαν σήμερα: Γεννήθηκε η καγκελάριος της Γερμανίας Ανγκελα Μέρκελ
Food Πριν 10 ώρες
Δεκατρία χρόνια στο τιμόνι της Γερμανίας
Ο ποδοσφαιριστής που ξόδεψε 14 εκατ. ευρώ σε γυναίκες
Food Πριν 10 ώρες
Έχασε τα πάντα μέσα σε μια χρονιά
Τι έφαγε πριν πεθάνει ο Ότζι, ο άνθρωπος των πάγων
Food Πριν 10 ώρες
Τι αποκάλυψε το στομάχι του
Σαν σήμερα: Γεννήθηκε ο διάσημος κωμικός Will Ferell
Food Χτες
Μια «φάτσα» που δεν περνά απαρατήρητη
Τελικά πόσοι είναι οι Έλληνες του εξωτερικού;
Food Χτες
Οι φήμες και η πραγματικότητα
Φανταστικές φωτογραφίες από την έρημο: H άμμος που καλύπτει τα πάντα
Food Χτες
Bόλτα στο Ντουμπάι και το Αμπου Ντάμπι
Οι πιο σημαντικές εικόνες στην ιστορία του Mουντιαλ
Food Προχτές
Η αθλητική διοργάνωση που καθηλώνει τον παγκόσμιο πληθυσμό για ένα μήνα
Τα κορίτσια που πουλάνε το κορμί τους μπροστά στην κάμερα
Food Προχτές
Τα κορίτσια που γδύνονται on line
Η εξέγερση του `67, το μαύρο καυτό καλοκαίρι της Αμερικής
Food Προχτές
Όταν η μαύρη κοινότητα βγήκε στους δρόμους
Γιατί η Νέα Υόρκη αποκαλείται «Μεγάλο Μήλο»
Food Πριν 3 μέρες
Που χρωστάει η αμερικανική μητρόπολη αυτή την ονομασία της;
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο E-Radio.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!