The Hellenic Radio Portal - 15 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.
Δες τι άκουσες πρόσφατα στο E-Radio
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal
FOOD
Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τις σαλάτες σε ένα χορταστικό αφιέρωμα

Νόστιμες σαλάτες χωρίς περιττές θερμίδες

Νόστιμες σαλάτες χωρίς περιττές θερμίδες

Αντικαταστήστε υλικά που προσθέτουν θερμίδες!

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ Δημοσίευση 9/7/2011 | 00:00

Aντικαταστήστε μερικά υλικά στις σαλάτες σας έτσι ώστε να γλιτώσετε τις περιττές θερμίδες. Παρακάτω βρίσκονται μερικά από τα υλικά που είναι ένοχα για τις έξτρα θερμίδες που θα εχει μία φαινομενικά αθώα σαλάτα.

Noodles: Ένα φλιτζάνι noodles σάς δίνει 130 θερμίδες και 5 γραμμάρια λίπος. Προτιμήστε ένα φλιτζάνι ψημένους κόκκους σουσάμι, που έχουν χαμηλή χοληστερόλη και είναι πλούσιοι σε ασβέστιο, φυτικές ίνες και σίδηρο.

Μπέικον: Λόγω του λίπους του προσθέτει πολλές θερμίδες, γι'αυτόν το λόγο καλύτερα να αντικατασταθεί από κοτόπουλο.

Dressing: Όσα περιέχουν μαγιονέζα ή ketchup σημαίνουν έξτρα θερμίδες. Αντικαταστήστε με λάδι και ξίδι βαλσάμικο.

Κρουτόν: Μισή κούπα κρουτόν ισοδυναμεί με 100 θερμίδες. Αντικαταστήστε τα με ωμά αμύγδαλα ή με ψιλοκομμένα καρύδια.

Τυρί: Πλούσιο σε κορεσμένα λιπαρά. Αντικαταστήστε το με cottage ή μάνγκο για μια διαφορετική γεύση.

Καλαμπόκι: Από θρεπτικής άποψης το καλαμπόκι δεν έχει μεγάλη αξία. Αν όμως θέλετε την ίδια γλυκιά γεύση, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με παντζάρια.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Σαν σήμερα: Το ΠΑΣΟΚ ανεβαίνει για πρώτη φορά στην εξουσία
Food Πριν 2 ώρες
Η μέρα της «αλλαγής» το 1981
Το «θαύμα» του Giuliani στην Νέα Υόρκη
Food Πριν 2 ώρες
Πώς η εγκληματικότητα μειώθηκε κατά 56% σε 8 χρόνια
Ο «Δρ Τρόμος» που εκμεταλλεύεται την ανάγκη των ασθενών για μεταμόσχευση
Food Πριν 2 ώρες
Θάνατοι ασθενών, απαγωγές αστέγων και ένα κύκλωμα με βαθιές ρίζες στην Ελλάδα και την Ευρώπη
Η εταιρεία που θα νικήσει το θάνατο
Food Χτες
Το πείραμα της Bioquark και οι τρομακτικές επιπτώσεις του
Η εποχή που τα αγόρια φορούσαν ροζ και τα κορίτσια μπλε
Food Χτες
Και όλα τα παιδιά φορούσαν φουστάνια...
Ο Πάπας που έπαιζε τερματοφύλακας με την ομάδα των Εβραίων
Food Προχτές
Ίσως ο αθλητισμός να ενώνει ό, τι χωρίζει η θρησκεία
Ταχυδρόμησε το μωρό σου!
Food Προχτές
Η ανθρώπινη φαντασία δεν έχει όρια...
Route 66: Το πιο όμορφο road trip στον κόσμο
Food Πριν 3 μέρες
Ο δρόμος που οδηγεί στο αμερικανικό όνειρο
Μια γλυκιά ιστορία που αποδεικνύει ότι ένας σκύλος δεν ξεχνά ποτέ
Food Πριν 3 μέρες
Είναι πολύ ωραίο να ζεις με σκύλο
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο E-Radio.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

Σχετικά με το E-Radio To E-RADIO™ είναι το πρώτο και μεγαλύτερο ελληνικό ραδιοφωνικό portal. Ακούστε live όλα τα ελληνικά ραδιόφωνα ζωντανά στο internet ανά κατηγορία και περιοχή.
Επίσης στο E-RADIO™ Newsfeed βρίσκετε μία μεγάλη ποικιλία θεμάτων που σας ενημερώνουν και σας ψυχαγωγούν καθημερινά.
Τέλος θα βρείτε μια μεγάλη γκάμα υπηρεσιών και περιεχομένου για τους επαγγελματίες του ραδιοφώνου, όπως υπηρεσίες streaming μετάδοσης, newsletter και ratings.