E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Έφαγες και πεινάς μετα από λίγο; Δες τι λάθη κάνεις

Απέφυγε τα και θα δεις τη ζυγαριά να αλλάζει νούμερο

Έφαγες και πεινάς μετα από λίγο; Δες τι λάθη κάνεις
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Είναι εκείνες οι φορές που ενώ έχεις τελειώσει το μεσημεριανό σου φαγητό και σηκώνεσαι από την καρέκλα, νιώθεις ακόμα πείνα.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Ξέρεις γιατί συμβαίνει αυτό; Διάβασε παρακάτω και άλλαξε συνήθειες.

Δεν έφαγες πρωινό

Το καλό πρωινό διατηρεί σε σταθερά επίπεδα τη γλυκόζη και την ινσουλίνη στο αίμα σου για όλη την ημέρα. Επομένως νιώθεις λιγότερη πείνα. Στο εξής, δώσε ιδιαίτερη βαρύτητα στο πρώτο γεύμα της ημέρας σου και μην λειτουργείς απερίσκεπτα -μια σοφή παροιμία λέει πως το πρωί πρέπει να τρώμε όλοι σαν βασιλιάδες.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Ξέχασες τη σαλάτα

Όταν δεν συνοδεύει το γεύμα σου δεν παίρνεις μια σειρά από βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που σε προστατεύουν από την κούραση, την κακή διάθεση και την αύξηση του βάρους. Επίσης η βιταμίνη Κ που υπάρχει κυρίως στα λαχανικά με σκούρα πράσινα φύλλα, όπως το σπανάκι, σε κάνει να χορταίνεις γρηγορότερα και βάζει φρένο στις λιγούρες.

Πίνεις αναψυκτικά

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Όλα σχεδόν τα ανθρακούχα περιέχουν ζάχαρη και δυστυχώς έχουν αυτή την... ικανότητα να ξεγελούν τον εγκέφαλο, επηρεάζοντας σημαντικά τις περιοχές που ευθύνονται για τη ρύθμιση της όρεξης. Αποτέλεσμα; Νιώθεις ακόμα πεινασμένη. Επίσης, η φρουκτόζη, σύμφωνα με έρευνες, μας κάνει να τρώμε κι άλλο, αν και έχουμε ήδη χορτάσει.

Το μεσημεριανό σου ήταν...κονσέρβα

Οι κονσέρβες περιέχουν σε μεγάλες ποσότητες το χημικό δισφαινόλη Α ή BPA που ευθύνεται για απότομες αυξομειώσεις των επιπέδων της λεπτίνης -αυτές οδηγούν σε έντονες λιγούρες αλλά και σε αύξηση του βάρους.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Δεν έχεις πιει αρκετό νερό

Ο εγκέφαλος πολλές φορές νομίζει οτι πεινάς, ενώ στην πραγματικότητα έχεις... αφυδάτωση. Αν έχεις μόλις φάει αλλά πεινάς ακόμα, δοκίμασε να πιεις ένα ποτήρι νερό και... θα μας θυμηθείς.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πώς να έχεις τα πιο απαλά χέρια

Σήμερα

Τα χέρια είναι πιο επιρρεπή στην ξηρότητα, την τραχύτητα και την πρόωρη γήρανση

Trends στο χρώμα των μαλλιών για την άνοιξη που πρέπει να τσεκάρεις

Σήμερα

Oι φετινές τάσεις στο χρώμα των μαλλιών προσφέρουν μια ποικιλία επιλογών!

4 υπάκουες ράτσες σκύλων ‑ Δε θα το σκάσουν ποτέ

Σήμερα

Αυτά τα σκυλιά έχουν πιο υπάκουη συμπεριφορά από άλλα

Έχεις αλλεργία; Μπορεί να φταίνε τα καλλυντικά σου

Χτες

Οι αλλεργίες στα καλλυντικά προϊόντα έχουν γίνει κάτι σύνηθες

Τα νέα bakeries της Αθήνας που ξεφουρνίζουν τις πιο νόστιμες λιχουδιές

Χτες

Μας τρέχουν τα σάλια με αυτές τις εικόνες!

Πώς θα σωθείς από τις παρανυχίδες και τα πετσάκια που σου χαλάνε το μανικιούρ

Προχτές

Τι μπορεί να κάνεις λάθος και δεν τα ξεφορτώνεσαι

Τροφές που καταστρέφουν το έντερο και που οι διαιτολόγοι συνιστούν να κόψετε αμέσως

Προχτές

Eάν θέλετε να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά έως το καλοκαίρι

Αυτό το τραγούδι αντιπροσωπεύει το κάθε ζώδιο

Προχτές

Ποιο είναι το δικό σου;

Νηστίσιμοι ρεβυθοκεφτέδες καλύτεροι από τηγανητοί

Πριν 3 μέρες

Οι πιο εύκολοι και νόστιμοι ρεβυθοκεφτέδες χωρίς να πάρετε εξτρα θερμίδες

par: 12
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.