The Hellenic Radio Portal - 15 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.
Δες τι άκουσες πρόσφατα στο E-Radio
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Ο τραπεζίτης που έγινε πλούσιος από τη γυμναστική

Ο τραπεζίτης που έγινε πλούσιος από τη γυμναστική

Πως η γυμναστική του άλλαξε τη ζωή

Δημοσίευση 12/1/2017 | 00:08

Η εργασία, η άσκηση, η καλή διατροφή και μια έντονη κοινωνική ζωή είναι κάποιες από τις συνήθειες των τραπεζιτών διεθνώς.

Αλλά για τον Τομ Έξτον, το τέλος της ημέρας στο γραφείο, σηματοδοτεί μόνο την αρχή των κύριων επιδιώξεών του.

Η εταιρεία fitness LDN Muscle που κατέχει με τζίρο 1,5 εκατ. δολ. που ίδρυσαν από κοινού με τον δίδυμο αδελφό, James και δύο φίλους του, τον Max και τον Lloyd Bridger, το 2013, είναι το μεγάλο του «πάθος».

Αυτό που ξεκίνησε ως ένα blog είναι τώρα μια σειρά από οδηγούς εκπαίδευσης και προγράμματα διατροφής. Η μάρκα έχει εκτοξευθεί σε φήμη στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Η εταιρεία διαθέτει σήμερα 165.000 οπαδούς στο Instagram και 138.000 στο Twitter, ενώ ο ίδιος ο Exton έχει περίπου 100.000 ακολούθους στο Instagram.

Με μια μάρκα ειδών ένδυσης, μια προσωπική ακαδημία εκπαίδευσης, μια εφαρμογή και ένα νέο βιβλίο που ξεκινάει αυτή την εβδομάδα με ασκήσεις γυμναστηρίου και συνταγές, ο Έξτον φαίνεται πως βρίσκεται μόλις στην αρχή. Και όλα αυτά ενώ εργάζεται για την Barclays, σύμφωνα με την Evening Standard.

Το τέλειο σώμα έγινε μάλλον κατά λάθος στην περίπτωση του Έξτον.

«Στο πανεπιστήμιο άρχισα την προπόνηση επειδή δεν είχα τίποτα άλλο να κάνω! Αλλά γρήγορα εξελίχθηκε σε πάθος, όταν άρχισα να μαθαίνω περισσότερα και να βλέπω τα αποτελέσματα».

Πλέον ο 28χρονος προπονείται 5-6 φορές την εβδομάδα κάνοντας μία σειρά από ασκήσεις για όλο το σώμα. «Συνήθως στριμώχνω τις προπονήσεις μου μέσα στην εργάσιμη μέρα, κυρίως το μεσημέρι και έτσι κάνει πολλές προπονήσεις 30-35 λεπτά την καθεμία», λέει ο ίδιος.

Επιπλέον παράτησε τη διατροφή junk food και τρώει γεύματα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά για τη σωστή οικοδόμηση των μυών. Ωστόσο παραδέχεται ότι δυσκολεύεται να διαχειριστεί τις προπονήσεις και την καριέρα του. «Με δυσκολία, συμβιβασμό, διαχείριση του χρόνου, αλλά και επιμονή τα καταφέρνω. Μια μισάωρη προπόνηση είναι καλύτερη από το καθόλου, αλλά δεν με τιμωρώ κιόλας αν χάσω μία», δηλώνει τέλος ο Έξτον.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Βάσω Λασκαράκη: To μήνυμα όλο νόημα στο Instagram
Πριν 10 ώρες
Γενέθλια με ανεβασμένη διάθεση!
Έκαψε ολοσχερώς το σπίτι του προσπαθώντας να σκοτώσει μια αράχνη
Πριν 10 ώρες
Χρησιμοποίησε φλόγιστρο. Φλόγιστρο…
Αυτή η εφεύρεση υπόσχεται να αλλάξει τη ζωή όσων έχουν σκύλο
Πριν 10 ώρες
Τέλος στο μάζεμα των ακαρθασιών κατά τη βόλτα του σκύλου
Εκτός ΣΚΑΪ μετά από 11 χρόνια γνωστός δημοσιογράφος
Πριν 10 ώρες
Επιβεβαίωσε το τέλος της συνεργασίας με τον τηλεοπτικό σταθμό
Τι βρήκαν όταν άνοιξαν κονσέρβα με καλαμπόκι 35 χρόνων
Πριν 10 ώρες
Την είχαν δωρήσει σε τράπεζα τροφίμων
Σάλος με την κίνηση του Μέσι στον αγώνα με Ολυμπιακό
Χτες
Δείτε τι έκανε ο Αργεντινός σούπερ σταρ
Αίγιο: Αντρας πήγε να περάσει τα διόδια με πόνυ!
Χτες
Έγινε viral θέλοντας να διαμαρτυρηθεί για το υψηλό αντίτιμο
Τι έκανε ο Ρέμος στον Θεοφάνους και δεν του μιλούσε ούτε στο τηλέφωνο
Χτες
«Το χειρότερο που μπορεί να μου κάνει ένας άνθρωπος...»
Τόνι Σφήνος: Στο παρελθόν είχα παντρευτεί ένα φίλο μου στην Αμερική
Χτες
Αποκαλυπτική συνέντευξη του ξεχωριστού καλλιτέχνη
Η Σκορδά εκανε δώρο στην Δανδουλάκη κι εκείνη το χαρακτήρισε «πατσαβούρα»
Χτες
«Το βγάζεις και στην εκπομπή και γινόμαστε ρεζίλι!»
Χρανιώτης: Γυρνάμε σε μεσαιωνικές πρακτικές
Χτες
«Κάποιοι δεν ήρθαν στην παράσταση επειδή φοβήθηκαν τις παραθρησκευτικές και εθνικιστικές οργανώσεις»
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο E-Radio.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

Σχετικά με το E-Radio To E-RADIO™ είναι το πρώτο και μεγαλύτερο ελληνικό ραδιοφωνικό portal. Ακούστε live όλα τα ελληνικά ραδιόφωνα ζωντανά στο internet ανά κατηγορία και περιοχή.
Επίσης στο E-RADIO™ Newsfeed βρίσκετε μία μεγάλη ποικιλία θεμάτων που σας ενημερώνουν και σας ψυχαγωγούν καθημερινά.
Τέλος θα βρείτε μια μεγάλη γκάμα υπηρεσιών και περιεχομένου για τους επαγγελματίες του ραδιοφώνου, όπως υπηρεσίες streaming μετάδοσης, newsletter και ratings.