The Hellenic Radio Portal - 15 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε δυο αυγά καθημερινά

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε δυο αυγά καθημερινά

Το απίστευτα οφέλη τους για τον οργανισμό

Δημοσίευση 19/6/2017 | 00:17

Τα αυγά είναι μια τροφή που για καιρό ο κόσμος φοβόταν, λόγω του ότι κυριαρχούσε η πεποίθηση πως είναι γεμάτα χοληστερίνη και άλλες ουσίες που βλάπτουν τον οργανισμό.

Νέες μελέτες όμως αποδεικνύουν ότι είναι πλούσια σε βιταμίνες και στοιχεία που οφελούν απίστευτα τη λειτουργία του, καθώς επίσης και ότι δεν είναι κακό να καταναλώνονται καθημερινά.

Μάλιστα, πρόσφατες έρευνες αποκάλυψαν τις θετικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα, όταν κάποιος τρώει κάθε μέρα από δύο αυγά.

Διαβάστε παρακάτω τι θα σας συμβεί, αν εντάξετε αυτήν τη ρουτίνα στη ζωή σας.

1. Ο εγκέφαλος σας προστατεύεται από τη χολίνη:

Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι η χολίνη είναι το πιο σημαντικό δομικό υλικό του εγκεφάλου, ενώ τρώγοντας καθημερινά δύο αυγά, λαμβάνετε αρκετή ποσότητα της. Η ανεπάρκεια της από την άλλη, οδηγεί σε μείωση της μνήμης.

2. Η λουτεΐνη βελτιώνει την όραση σας:

Η ουσία αυτή είναι υπεύθυνη για την καθαρή και καλή όραση, ενώ η έλλειψη της μπορεί να φέρει καταστροφικές συνέπειες για τους ιστούς των ματιών και να χειροτερέψει ανεπανόρθωτα την όραση τους.

3. Η βιταμίνη D που έχουν τα αυγά συμβάλλει στην καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου:

Η ποσότητα της βιταμίνης D που υπάρχει σε ένα αυγό κότας, είναι ίση με εκείνη που έχει ένα κομμάτι ψαριού. Επιπλέον, οι επιστήμονες βρήκαν τρόπο να αυξήσουν την ποσότητα αυτής της βιταμίνης στα αυγά, μέσα από ειδική διατροφή για τα κοτόπουλα. Η εν λόγω ουσία συμβάλλει στην καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου από τον οργανισμό και παράλληλα δυναμώνει τα οστά και τα δόντια.

4. Το σύμπλεγμα βιταμινών B που διαθέτουν τα αυγά προστατεύουν το δέρμα, τα μαλλιά και το συκώτι:

Η βιοτίνη, η βιταμίνη 12 και οι εύπεπτες πρωτεΐνες, ενισχύουν την τρίχα και το δέρμα, ενώ τα φωσφολιπίδια που έχουν τα αυγά βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών από το συκώτι.

5. Μειώνεται ο κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων:

Παρά την επικρατούσα γνώμη ότι τα αυγά προκαλούν χοληστερίνη, νέες μελέτες δείχνουν ότι η χοληστερόλη τους εξισορροπείται από τα φωσφατίδια που επίσης έχουν, γεγονός που δεν τα κάνει επιβλαβή για την υγεία. Επιπλέον, η καθημερινή τους κατανάλωση αναστέλλει την παραγωγή χοληστερόλης στον οργανισμό και μαζί με τα ωμέγα-3 που περιέχουν, μειώνουν τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων στο αίμα, με αποτέλεσμα να μειώνεται παράλληλα και ο κίνδυνος εμφάνισης προβλημάτων με την καρδιά.

FOLLOW US @EDAILYGR
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
10 προϊόντα ομορφιάς που κάνουν ό,τι υπόσχονται
Πριν 4 ώρες
Όπως τα διάλεξαν beauty bloggers από όλο τον πλανήτη
Τα ζώδια σήμερα: 22 Aπριλίου
Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
So 90s: Στη μόδα και πάλι τα κίτρινα γυαλιά ηλίου
Χτες
Ένα trend που αποθεώνουν οι fashionistas
Έρχεται απαγόρευση στα πλαστικά καλαμάκια
Χτες
Τα πλαστικά σκουπίδια σε θάλασσες και ωκεανούς ξεπερνούν τους 150 εκατομμύρια τόνους
Σε ποιες τροφές εντοπίζεται συχνότερα το καρκινογόνο στοιχείο ακρυλαμίδιο;
Χτες
Αγνοούμε την ύπαρξή του, αλλά είναι επικίνδυνο
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο E-Radio.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

Σχετικά με το E-Radio To E-RADIO™ είναι το πρώτο και μεγαλύτερο ελληνικό ραδιοφωνικό portal. Ακούστε live όλα τα ελληνικά ραδιόφωνα ζωντανά στο internet ανά κατηγορία και περιοχή.
Επίσης στο E-RADIO™ Newsfeed βρίσκετε μία μεγάλη ποικιλία θεμάτων που σας ενημερώνουν και σας ψυχαγωγούν καθημερινά.
Τέλος θα βρείτε μια μεγάλη γκάμα υπηρεσιών και περιεχομένου για τους επαγγελματίες του ραδιοφώνου, όπως υπηρεσίες streaming μετάδοσης, newsletter και ratings.