E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Τελικά το μυστικό της ευτυχίας είναι κάτι πολύ απλό...

Τα μικρά και απλά πράγματα φέρνουν τελικά την ευτυχία

Τελικά το μυστικό της ευτυχίας είναι κάτι πολύ απλό...
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Τα μικρά και απλά πράγματα είναι αυτά που συνηγορούν ώστε να είμαστε χαρούμενοι και ευτυχισμένοι στην ζωή. Ένα από αυτά, και μάλιστα πολύ σημαντικό, είναι και ο ύπνος, που μερικοί μπορεί να τον θεωρούν δεδομένο αλλά δεν είναι έτσι ακριβώς.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Δεν υπάρχει τίποτα πιο όμορφο από το να ξαπλώνεις στο κρεβάτι, χωρίς τύψεις και με ήσυχο μυαλό, να κλείνεις τα μάτια σου και να βυθίζεσαι στην αγκαλιά του Μορφέα. Το ότι η ενέργεια και η όρεξη ήταν άμεσα συνυφασμένες με τον ύπνο το γνωρίζαμε. Όμως αυτό που δεν ξέραμε ήταν το μυστικό της ευτυχίας που δίνει ο ύπνος. Ποιο είναι αυτό;

Οι ώρες που κοιμάσαι. Πρόσφατη έρευνα μας έδειξε πως θα πρέπει να κοιμόμαστε 7 ώρες και 6 λεπτά για να είμαστε ευτυχισμένοι! Οι συμμετέχοντες στην έρευνα που είπαν ότι κοιμούνται λιγότερο από επτά ώρες, χαρακτήρισαν τους εαυτούς τους «ευτυχισμένους», όμως εκείνοι που κοιμούνται λίγο περισσότερο δήλωσαν «απόλυτα ευτυχείς».

Αυτοί που κοιμούνται λιγότερο από 6 ώρες και 54 λεπτά δήλωσαν «κάπως χαρούμενοι», ενώ «Λιγότερο από έξι ώρες και 48 λεπτά ύπνου σημαίνει πλήρη δυστυχία στις σχέσης και ανησυχία», σύμφωνα με την έκθεση.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Το Εθνικό Σύστημα Υγείας της Μεγάλης Βρετανίας, προτείνει ως μίνιμουμ τις 7 ώρες ύπνου. Σε αντίθεση με παλιότερη μελέτη, η πρόσφατη έρευνα έδειξε πως οι γυναίκες προσπαθούν περισσότερο να έχουν πιο φυσιολογικό ύπνο, με εκείνες που κοιμούνται λίγο να δηλώνουν λιγότερο έως καθόλου ευτυχισμένες.

Αυτό που επίσης παίζει μεγάλο ρόλο είναι η ηλικία. Οι 25άρηδες και κάτω, κοιμούνται περισσότερο ανεξάρτητα από επίπεδο ευτυχία, ενώ το ίδιο ισχύει και για τους ανθρώπους χωρίς σχέση. Οι χωρισμένοι είναι οι χαμένοι της υπόθεσης, αφού κοιμούνται ελάχιστα.

Η έλλειψη ύπνου δημιουργεί πολλά προβλήματα, όπως η κατάθλιψη, ενώ συνδέεται με τον αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας, καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και διαβήτη.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το μνημείο στην Αθήνα που όλοι ξεχνούν να επισκεφτούν

Σήμερα

Κι όμως, περνάμε καθημερινά από εκεί!

3 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον σύντροφό σας πριν συζήσετε

Σήμερα

Είναι μια πραγματικά ευχάριστη στιγμή, αλλά είναι επίσης μια πολύ σημαντική

Tι μπορείς να τρως το βράδυ που να βοηθά να έχεις έναν ήσυχο ύπνο

Σήμερα

Ό,τι τρως μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου

Πώς να έχεις τα πιο απαλά χέρια

Χτες

Τα χέρια είναι πιο επιρρεπή στην ξηρότητα, την τραχύτητα και την πρόωρη γήρανση

Τι είναι το Σύνδρομο του Βαμπίρ

Χτες

Τα βαμπίρ είναι αληθινά ...κάποιες φορές!

4 υπάκουες ράτσες σκύλων ‑ Δε θα το σκάσουν ποτέ

Χτες

Αυτά τα σκυλιά έχουν πιο υπάκουη συμπεριφορά από άλλα

Τι μπορεί να κρύβει ο πόνος στα δόντια

Προχτές

Πότε πρέπει να ανησυχήσουμε;

Τα νέα bakeries της Αθήνας που ξεφουρνίζουν τις πιο νόστιμες λιχουδιές

Προχτές

Μας τρέχουν τα σάλια με αυτές τις εικόνες!

Πώς θα σωθείς από τις παρανυχίδες και τα πετσάκια που σου χαλάνε το μανικιούρ

Πριν 3 μέρες

Τι μπορεί να κάνεις λάθος και δεν τα ξεφορτώνεσαι

par: 7
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.