6 σημάδια που δείχνουν πως έχεις πάθει αφυδάτωση και δεν το ξέρεις

Τα καλοκαίρι είναι εδώ! Αυτό σημαίνει παγωτά, παραλία, κρύες μπίρες στην άμμο, ταξίδι και...αφυδάτωση. Ερευνα διαπίστωσε το 75% των Αμερικανών πάσχει από χρόνια αφυδάτωση!

Μάθετε κάποια βασικά συμπτώματα.

1. Διαφορετικά μέρη του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος, του στόματος και των ματιών, είναι ξηρά.

2. Παρατηρείται καθυστερημένη ανάγκη για ούρηση, και πιο σκοτεινά ούρα.

3. Έχετε φαγούρα και ξεφλουδισμένο δέρμα.

4. Νιώθετε εξάντληση και έχετε πολλές μεταβολές της διάθεσής σας.

5. Αίσθημα πείνας ακόμα και μετά το φαγητό. Επίσης δεν μπορείτε να χωνέψετε εύκολα.

6. Έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση.