The Hellenic Radio Portal - 15 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Πώς να γυμνάσετε τους χαλαρωμένους μηρούς σας και να εξαφανίσετε τις ραγάδες

Πώς να γυμνάσετε τους χαλαρωμένους μηρούς σας και να εξαφανίσετε τις ραγάδες

Ορατά αποτελέσματα από την πρώτη εβδομάδα

Δημοσίευση 17/7/2017 | 00:09

Ένα σημείο που ταλαιπωρεί πολύ τις γυναίκες στο σώμα τους και δυστυχώς θέλει προσοχή και γυμναστική για να διατηρηθεί -όπως φυσικά και όλη η υπόλοιπη σιλουέτα- είναι οι μηροί.

Δυστυχώς εκεί παρατηρείται η μεγαλύτερη χαλάρωση μετά τα μπράτσα, ενώ σε περιπτώσεις αυξομειώσεων βάρους και απόκτησης ύψους, το δέρμα εκεί γεμίζει αμέσως με ραγάδες

Τα σημάδια αυτά είναι εφιάλτης για πολύ κόσμο και είτε εξαφανίζονται μετά από πολλές προσπάθειες, είτε ποτέ αν έχει περάσει καιρός χωρίς τη φροντίδα τους.

Όμως η ειδική στη γυμναστική Jessica Smith, έχει τη λύση στο πρόβλημα, αφού μοιράζεται με το κοινό το 15λεπτο καθημερινό πρόγραμμα της για τη σύσφιξη των μηρών και την εξαφάνιση των ραγάδων.

Μάλιστα, το συγκεκριμένο πρόγραμμα είναι τόσο αποτελεσματικό που θα δείτε αλλαγές από την πρώτη κιόλας εβδομάδα.

Παράλληλα, μπορείτε να δοκιμάσετε και άλλες μεθόδους σύσφιξης του δέρματος της συγκεκριμένης περιοχής, όπως την υδροθεραπεία ή το τοπικό μασάζ. Με τους παραπάνω τρόπους, αυξάνεται η ροή του αίματος στο σημείο και επιταχύνεται και η διαδικασία καύσης λίπους.

Πέραν από τις ασκήσεις που θα δείτε στα βίντεο που ακολουθούν, ενισχύστε την προσπάθεια σας κάνοντας καθημερινά μασάζ στο εσωτερικό των μηρών σας με κυκλικές κινήσεις, καθώς και ντους με κρύο και ζεστό νερό εναλλάξ.

FOLLOW US @EDAILYGR
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Τα ζώδια σήμερα: 22 Φεβρουαρίου
Πριν 2 ώρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
Η glam βίλλα που θα λάτρευε κάθε γυναίκα
Πριν 2 ώρες
Ανήκει στους ιδιοκτήτες της μάρκας Too Faced
Η μυστική αεροπορική εταιρεία‑φάντασμα που δεν φαίνεται πουθενά να υπάρχει
Πριν 2 ώρες
Το να κλείσεις εισιτήριο με αυτή δεν είναι εύκολη υπόθεση
Γιατί άλλο botox και άλλο baby botox!
Πριν 2 ώρες
Μάθε ποια είναι η διαφορά τους!
Ποιες διάσημες κυρίες κάθισαν στις πρώτες σειρές στις πασαρέλες της Εβδομάδας Μόδας του Λονδίνου;
Πριν 2 ώρες
Υπέροχες παρουσίες, μοναδικά σύνολα ρούχων και τόνοι γκλαμουριάς σε μια από τις μεγαλύτερες εκδηλώσεις γύρω από τη Μόδα
Τατουάζ που κρύβουν αληθινές συγκινητικές ιστορίες
Πριν 2 ώρες
Καθένα τόσο ξεχωριστό, τόσο ιδιαίτερο, τόσο προσωπικό
Τα ζώδια σήμερα: 21 Φεβρουαρίου
Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
Πώς να αναβαθμίσεις το τραπεζάκι του σαλονιού
Χτες
Ιδέες και συμβουλές για το τέλειο coffee table style
Ταβερνάκια στον Πειραιά για μερακλήδες
Προχτές
Με κοκκινέλι,ουζάκι και παραδοσιακά μεζεδάκια
Τι να πιεις μετά την πίτα γύρο για να μην... παχύνεις!
Προχτές
Και όμως, ακόμα και εδώ παίζει ρόλο ο συνδυασμός των τροφών
Τα ζώδια σήμερα: 20 Φεβρουαρίου
Προχτές
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο E-Radio.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

Σχετικά με το E-Radio To E-RADIO™ είναι το πρώτο και μεγαλύτερο ελληνικό ραδιοφωνικό portal. Ακούστε live όλα τα ελληνικά ραδιόφωνα ζωντανά στο internet ανά κατηγορία και περιοχή.
Επίσης στο E-RADIO™ Newsfeed βρίσκετε μία μεγάλη ποικιλία θεμάτων που σας ενημερώνουν και σας ψυχαγωγούν καθημερινά.
Τέλος θα βρείτε μια μεγάλη γκάμα υπηρεσιών και περιεχομένου για τους επαγγελματίες του ραδιοφώνου, όπως υπηρεσίες streaming μετάδοσης, newsletter και ratings.