The Hellenic Radio Portal - 15 Years
Choose among all Greek Radios Online!
500+ Greek Stations are here!
Listen live, online Greek Music, Laika, Dance and Mainstream hits,
News, Live Sports and the best Internet radios.
     
E-Daily.gr E-Agenda.gr
NEWSFEED ΕΙΔΗΣΕΙΣ VIRAL LIFE QUIZ ΘΕΜΑΤΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ

Ορατά αποτελέσματα από την πρώτη εβδομάδα

Πώς να γυμνάσετε τους χαλαρωμένους μηρούς σας και να εξαφανίσετε τις ραγάδες

Πώς να γυμνάσετε τους χαλαρωμένους μηρούς σας και να εξαφανίσετε τις ραγάδες

Ένα σημείο που ταλαιπωρεί πολύ τις γυναίκες στο σώμα τους και δυστυχώς θέλει προσοχή και γυμναστική για να διατηρηθεί -όπως φυσικά και όλη η υπόλοιπη σιλουέτα- είναι οι μηροί.

Δυστυχώς εκεί παρατηρείται η μεγαλύτερη χαλάρωση μετά τα μπράτσα, ενώ σε περιπτώσεις αυξομειώσεων βάρους και απόκτησης ύψους, το δέρμα εκεί γεμίζει αμέσως με ραγάδες

Τα σημάδια αυτά είναι εφιάλτης για πολύ κόσμο και είτε εξαφανίζονται μετά από πολλές προσπάθειες, είτε ποτέ αν έχει περάσει καιρός χωρίς τη φροντίδα τους.

Όμως η ειδική στη γυμναστική Jessica Smith, έχει τη λύση στο πρόβλημα, αφού μοιράζεται με το κοινό το 15λεπτο καθημερινό πρόγραμμα της για τη σύσφιξη των μηρών και την εξαφάνιση των ραγάδων.

Μάλιστα, το συγκεκριμένο πρόγραμμα είναι τόσο αποτελεσματικό που θα δείτε αλλαγές από την πρώτη κιόλας εβδομάδα.

Παράλληλα, μπορείτε να δοκιμάσετε και άλλες μεθόδους σύσφιξης του δέρματος της συγκεκριμένης περιοχής, όπως την υδροθεραπεία ή το τοπικό μασάζ. Με τους παραπάνω τρόπους, αυξάνεται η ροή του αίματος στο σημείο και επιταχύνεται και η διαδικασία καύσης λίπους.

Πέραν από τις ασκήσεις που θα δείτε στα βίντεο που ακολουθούν, ενισχύστε την προσπάθεια σας κάνοντας καθημερινά μασάζ στο εσωτερικό των μηρών σας με κυκλικές κινήσεις, καθώς και ντους με κρύο και ζεστό νερό εναλλάξ.


LIFE - ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΤΑ ΔΙΚΑ ΣΑΣ ΣΧΟΛΙΑ
Tο e-radio.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.
Το εξωτικό νησί στη Β. Ελλάδα με ζεστά, διάφανα, τυρκουάζ νερά

LIFE
Το εξωτικό νησί στη Β. Ελλάδα με ζεστά, διάφανα, τυρκουάζ νερά

Πού είναι και πώς φτάνετε μέχρι εκεί; 

Γιατί δεν πρέπει να βγάζετε μέδουσες και τσούχτρες στις παραλίες

LIFE
Γιατί δεν πρέπει να βγάζετε μέδουσες και τσούχτρες στις παραλίες

Τι λέει το Ελληνικό Παρατηρητήριο Βιοποικιλότητας 

Τα ζώδια σήμερα: 23 Ιουλίου

LIFE
Τα ζώδια σήμερα: 23 Ιουλίου

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το E-Daily.gr 

Βρήκαμε εκπτώσεις έως 45% σε επώνυμα καλλυντικά

LIFE
ΚΕΡΔΙΣΤΕΒρήκαμε εκπτώσεις έως 45% σε επώνυμα καλλυντικά

Πάνω από 70 επώνυμες μάρκες, για λίγες μόνο μέρες! 

Πρωτότυπα δώρα που κλέβουν τις εντυπώσεις

LIFE
Πρωτότυπα δώρα που κλέβουν τις εντυπώσεις

Τέλος τα συνηθισμένα δώρα 

Όταν τα καλά κορίτσια της ποπ μουσικής αποφάσισαν να αγριέψουν

VIRAL
Όταν τα καλά κορίτσια της ποπ μουσικής αποφάσισαν να αγριέψουν

Πpοκλητικές φωτογραφήσεις που άλλαξαν τα δεδομένα 

6 χρόνια χωρίς την Amy Winehouse

VIDEOS
6 χρόνια χωρίς την Amy Winehouse

Θυμόμαστε την κορυφαία φωνή της νέο-σόουλ σκηνής 

Ξέρεις τι λέει το χρώμα του αυτοκινήτου για την προσωπικότητα σου;

ΚΟΥΙΖ
QUIZΞέρεις τι λέει το χρώμα του αυτοκινήτου για την προσωπικότητα σου;

Κάνε το quiz και μάθε! 

Κόψτε το κάπνισμα για πάντα

Κόψτε το κάπνισμα για πάντα

Η απλούστερη και πιο προσιτή λύση κατά του καπνίσματος είναι ήδη εδώ! 

Ψάξαμε και βρήκαμε γυαλιά ηλίου 1+1 δώρο!

ΚΕΡΔΙΣΤΕΨάξαμε και βρήκαμε γυαλιά ηλίου 1+1 δώρο!

Για λίγε μόνο μέρες!  

Βίντεο - ντοκουμέντο: 13 λεπτά από την μοιραία πτήση της Helios

ΘΕΜΑΤΑ
Βίντεο - ντοκουμέντο: 13 λεπτά από την μοιραία πτήση της Helios

Το βίντεο μετρά ήδη περισσότερα από 10 εκατομμύρια views 

Το αρχιτεκτονικό θαύμα του κάθετου δάσους με τα 3000 φυτά

ΘΕΜΑΤΑ
Το αρχιτεκτονικό θαύμα του κάθετου δάσους με τα 3000 φυτά

Δείτει πόσο οξυγόνο θα παράγει κάθε μέρα 

Γιατί δεν μπορούμε να δουλέψουμε το καλοκαίρι;

ΘΕΜΑΤΑ
Γιατί δεν μπορούμε να δουλέψουμε το καλοκαίρι;

Το έγραψε και το New Yorker 

Ο πόλεμος που κράτησε 335 χρόνια και δεν είχε κανέναν νεκρό!

ΘΕΜΑΤΑ
Ο πόλεμος που κράτησε 335 χρόνια και δεν είχε κανέναν νεκρό!

Τελείωσε το 1986! 

Νέες επικίνδυνες τάσεις όπως η Μπλε Φάλαινα που αποκτούν φανατικούς εφήβους

ΘΕΜΑΤΑ
Νέες επικίνδυνες τάσεις όπως η Μπλε Φάλαινα που αποκτούν φανατικούς εφήβους

Οι νέες μόδες που δεν έχουν ποτέ καλό τέλος 

Αυτό θα πει αγάπη: Ηλικιωμένος χτενίζει την άρρωστη γυναίκα του στο νοσοκομείο

VIRAL
Αυτό θα πει αγάπη: Ηλικιωμένος χτενίζει την άρρωστη γυναίκα του στο νοσοκομείο

Μια από τις πιο συγκινητικές στιγμές ever  


Λύση Ιρλανδίας για τα «κόκκινα δάνεια»: Δώστε το σπίτι σας, για να το σώσετε!

ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Λύση Ιρλανδίας για τα «κόκκινα δάνεια»: Δώστε το σπίτι σας, για να το σώσετε!

Θα εφαρμοστεί στην Ελλάδα το γ' τρίμηνο του 2017 

Ξηλώνονται οι καντίνες που δεν έκοψαν πάνω από 20.000 αποδείξεις στο Γαϊσουρονήσι

ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Ξηλώνονται οι καντίνες που δεν έκοψαν πάνω από 20.000 αποδείξεις στο Γαϊσουρονήσι

Δείτε τις φωτογραφίες 

Οι τουρκικές Αρχές συλλαμβάνουν όποιον φοράει μπλουζάκι με τη λέξη… «ήρωας»

ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Οι τουρκικές Αρχές συλλαμβάνουν όποιον φοράει μπλουζάκι με τη λέξη… «ήρωας»

Τουλάχιστον δύο από τα πρόσωπα που συνελήφθησαν προφυλακίστηκαν 

Για ασέλγεια σε βάρος 18χρονου συνελήφθη 80χρονος επιχειρηματίας στην Καστοριά

ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Για ασέλγεια σε βάρος 18χρονου συνελήφθη 80χρονος επιχειρηματίας στην Καστοριά

Ο ηλικιωμένος αφέθηκε ελεύθερος και άσκησε έφεση στην ποινή ενός έτους με τριετή αναστολή 

Έχασε την μάχη με τον καρκίνο ο θρυλικός παρουσιαστής ειδήσεων με τα 19 βραβεία Emmy

ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Έχασε την μάχη με τον καρκίνο ο θρυλικός παρουσιαστής ειδήσεων με τα 19 βραβεία Emmy

Σε ηλικία 75 ετών έφυγε από την ζωή o Jim Vance 

Αυτοί είναι οι 3 νέοι που έχασαν την ζωή τους στο τροχαίο στην Κύμη

ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Αυτοί είναι οι 3 νέοι που έχασαν την ζωή τους στο τροχαίο στην Κύμη

Μια κοπέλα 26 ετών και δυο άντρες 30 και 38 ετών 

Υπουργείο Οικονομίας: Διαθέσιμα 36 δισ. ευρώ για την ελληνική οικονομία από τα ευρωπαϊκά ταμεία

ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Υπουργείο Οικονομίας: Διαθέσιμα 36 δισ. ευρώ για την ελληνική οικονομία από τα ευρωπαϊκά ταμεία

Για την προγραμματική περίοδο έως το 2020 

Πύρινο μέτωπο κοντά στην Μονή Αγκαράθου στο Ηράκλειο

ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Πύρινο μέτωπο κοντά στην Μονή Αγκαράθου στο Ηράκλειο

Δεν απειλεί κατοικημένες περιοχές  

Σήμερα τα αποτελέσματα της επιθεώρησης στο λιμάνι της Κω

ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Σήμερα τα αποτελέσματα της επιθεώρησης στο λιμάνι της Κω

Στο «μικροσκόπιο» ειδικών και καθηγητών Πανεπιστημίου 

«Αλέξη αυτό είναι κλοπή»: Οι αποκαλυπτικοί διάλογοι Βαρουφάκη - Τσίπρα το 2015

ΕΙΔΗΣΕΙΣ
«Αλέξη αυτό είναι κλοπή»: Οι αποκαλυπτικοί διάλογοι Βαρουφάκη - Τσίπρα το 2015

Τι αποκαλύπτει ο πρώην υπουργός Οικονομικών στο νέο του βιβλίο με τίτλο, «Adults in the Room» 



Σχετικά με το E-Radio To E-RADIO™ είναι το πρώτο και μεγαλύτερο ελληνικό ραδιοφωνικό portal. Ακούστε live όλα τα ελληνικά ραδιόφωνα ζωντανά στο internet ανά κατηγορία και περιοχή.
Επίσης στο E-RADIO™ Newsfeed βρίσκετε μία μεγάλη ποικιλία θεμάτων που σας ενημερώνουν και σας ψυχαγωγούν καθημερινά.
Τέλος θα βρείτε μια μεγάλη γκάμα υπηρεσιών και περιεχομένου για τους επαγγελματίες του ραδιοφώνου, όπως υπηρεσίες streaming μετάδοσης, newsletter και ratings.