The Hellenic Radio Portal - 15 Years
Choose among all Greek Radios Online!
500+ Greek Stations are here!
Listen live, online Greek Music, Laika, Dance and Mainstream hits,
News, Live Sports and the best Internet radios.
     
E-Daily.gr E-Agenda.gr
NEWSFEED ΕΙΔΗΣΕΙΣ VIRAL LIFE QUIZ ΘΕΜΑΤΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ

Ορατά αποτελέσματα από την πρώτη εβδομάδα

Πώς να γυμνάσετε τους χαλαρωμένους μηρούς σας και να εξαφανίσετε τις ραγάδες

Πώς να γυμνάσετε τους χαλαρωμένους μηρούς σας και να εξαφανίσετε τις ραγάδες

Ένα σημείο που ταλαιπωρεί πολύ τις γυναίκες στο σώμα τους και δυστυχώς θέλει προσοχή και γυμναστική για να διατηρηθεί -όπως φυσικά και όλη η υπόλοιπη σιλουέτα- είναι οι μηροί.

Δυστυχώς εκεί παρατηρείται η μεγαλύτερη χαλάρωση μετά τα μπράτσα, ενώ σε περιπτώσεις αυξομειώσεων βάρους και απόκτησης ύψους, το δέρμα εκεί γεμίζει αμέσως με ραγάδες

Τα σημάδια αυτά είναι εφιάλτης για πολύ κόσμο και είτε εξαφανίζονται μετά από πολλές προσπάθειες, είτε ποτέ αν έχει περάσει καιρός χωρίς τη φροντίδα τους.

Όμως η ειδική στη γυμναστική Jessica Smith, έχει τη λύση στο πρόβλημα, αφού μοιράζεται με το κοινό το 15λεπτο καθημερινό πρόγραμμα της για τη σύσφιξη των μηρών και την εξαφάνιση των ραγάδων.

Μάλιστα, το συγκεκριμένο πρόγραμμα είναι τόσο αποτελεσματικό που θα δείτε αλλαγές από την πρώτη κιόλας εβδομάδα.

Παράλληλα, μπορείτε να δοκιμάσετε και άλλες μεθόδους σύσφιξης του δέρματος της συγκεκριμένης περιοχής, όπως την υδροθεραπεία ή το τοπικό μασάζ. Με τους παραπάνω τρόπους, αυξάνεται η ροή του αίματος στο σημείο και επιταχύνεται και η διαδικασία καύσης λίπους.

Πέραν από τις ασκήσεις που θα δείτε στα βίντεο που ακολουθούν, ενισχύστε την προσπάθεια σας κάνοντας καθημερινά μασάζ στο εσωτερικό των μηρών σας με κυκλικές κινήσεις, καθώς και ντους με κρύο και ζεστό νερό εναλλάξ.


LIFE - ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΤΑ ΔΙΚΑ ΣΑΣ ΣΧΟΛΙΑ
Tο e-radio.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.
Κάτια Ζυγούλη: Εβαλε το μπικίνι της και χαίρεται τον ήλιο

VIRAL
Κάτια Ζυγούλη: Εβαλε το μπικίνι της και χαίρεται τον ήλιο

Διακοπές μετά από ένα «φορτωμένο» πρόγραμμα 

Οι γuμνές πρωταγωνίστριες του Game of Thrones

ΘΕΜΑΤΑ
Οι γuμνές πρωταγωνίστριες του Game of Thrones

Οι στιγμές που ανέβασαν το θερμόμετρο 

Η σπάνια ασθένεια που σκότωσε 24χρονη μετά από εpωτικό παιχνίδι

ΘΕΜΑΤΑ
Η σπάνια ασθένεια που σκότωσε 24χρονη μετά από εpωτικό παιχνίδι

Τι είναι η νεκρωτική φαγίτιδα 

Τα ζώδια σήμερα: 24 Ιουλίου

LIFE
Τα ζώδια σήμερα: 24 Ιουλίου

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το E-Daily.gr 

14 πράγματα που ίσως δεν γνωρίζετε για τις κατσαρίδες

ΘΕΜΑΤΑ
14 πράγματα που ίσως δεν γνωρίζετε για τις κατσαρίδες

Πριν τις κυνηγήσεις λοιπόν μάθε μερικά πράγματα γύρω από τις κατσαρίδες 

Φαίη Σκορδά: Η φωτογραφία που απέδειξε ότι έχει το πιο ωραίο σώμα της ελληνικής showbiz

VIRAL
Φαίη Σκορδά: Η φωτογραφία που απέδειξε ότι έχει το πιο ωραίο σώμα της ελληνικής showbiz

Η φωτογραφία τα λέει όλα 

Το ολόγuμνο βιβλίο της Heidi Klum

VIRAL
Το ολόγuμνο βιβλίο της Heidi Klum

Και ο Θεός έπλασε τη Heidi Klum 

Μπορείτε να βρείτε την καλύτερη τηλεοπτική σειρά όλων των εποχών;

POP CULTURE
QUIZΜπορείτε να βρείτε την καλύτερη τηλεοπτική σειρά όλων των εποχών;

Σύμφωνα με το IMDB 

Το θαύμα της αντιγήρανσης; Μια νέα επαναστατική κρέμα!

Το θαύμα της αντιγήρανσης; Μια νέα επαναστατική κρέμα!

Ίσως η καλύτερη λύση για το δέρμα!  

Νέος Διαγωνισμός: Διαμονή 3 ημέρες σε Αρχαία Ολυμπία, Λιτόχωρο & Αχαΐα

MARKET
ΚΕΡΔΙΣΤΕΝέος Διαγωνισμός: Διαμονή 3 ημέρες σε Αρχαία Ολυμπία, Λιτόχωρο & Αχαΐα

Για 2 Άτομα με πρωινό σε Τρία Πανέμορφα Ξενοδοχεία! 

Πίτερ Σέλερς:  Τα ναρκωτικά, το αλκοόλ και οι γυναίκες στην ζωή ενός ιδιοφυούς ηθοποιού

ΘΕΜΑΤΑ
Πίτερ Σέλερς: Τα ναρκωτικά, το αλκοόλ και οι γυναίκες στην ζωή ενός ιδιοφυούς ηθοποιού

Ήταν πολλές οι φορές που δεν πατούσε στην γη...  

Τα 5 καλύτερα γκάτζετ του καλοκαιριού που πρέπει να πάρετε μαζί σας

Τα 5 καλύτερα γκάτζετ του καλοκαιριού που πρέπει να πάρετε μαζί σας

Για λίγο πιο εύκολες διακοπές!  

«Είμαι πιο πολύ προετοιμασμένη να πεθάνω από το να ζήσω»

ΘΕΜΑΤΑ
«Είμαι πιο πολύ προετοιμασμένη να πεθάνω από το να ζήσω»

Η πανέμορφη κοπέλα που συγκίνησε τον κόσμο μιλώντας για την ασθένειά της 

9 κουτσομπολια και μύθοι για celebrities που κυκλοφορούν ακόμα

VIRAL
9 κουτσομπολια και μύθοι για celebrities που κυκλοφορούν ακόμα

Τόσο διαδεδομένα πλέον, ώστε οι άνθρωποι πραγματικά τα πιστεύουν 

Γιατί ζαρώνουν τα δάχτυλά μας μέσα στο νερό

LIFE
Γιατί ζαρώνουν τα δάχτυλά μας μέσα στο νερό

Όχι, δεν είναι επειδή «μούλιασαν» 

Πάμε στοίχημα πως δεν ξέρετε το παρελθόν της εθνικής παρουσιάστριας τηλεμάρκετινγκ Tζέφης Ζαχαροπούλου

VIRAL
Πάμε στοίχημα πως δεν ξέρετε το παρελθόν της εθνικής παρουσιάστριας τηλεμάρκετινγκ Tζέφης Ζαχαροπούλου

H Tζέφη Ζαχαροπούλου μετρά πολλά χρόνια στην τηλεόραση και τη showbiz 


Το σήκωσε το τιμημένο η Εθνική Νέων

ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Το σήκωσε το τιμημένο η Εθνική Νέων

Στέφθηκαν πρωταθλητές Ευρώπης τα άγρια μωρά του Ηλία Παπαθεοδώρου 

Αλέξης Τσίπρας: Έκανα λάθη, μεγάλα λάθη

ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Αλέξης Τσίπρας: Έκανα λάθη, μεγάλα λάθη

Δείτε τι λέει σε συνέντευξη στη Guardian 

Χωρίς έλεγχο η επιστροφή φόρου έως 10.000 ευρώ σε 4.500 επιχειρήσεις και επαγγελματίες

ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Χωρίς έλεγχο η επιστροφή φόρου έως 10.000 ευρώ σε 4.500 επιχειρήσεις και επαγγελματίες

Ψηφίζεται εντός της εβδομάδας η σχετική διάταξη 

Στέρνα Fringe Festival 2017 στα Υστέρνια Τήνου

Στέρνα Fringe Festival 2017 στα Υστέρνια Τήνου

 

12ο Διεθνές Μουσικό Φεστιβάλ Αίγινας

12ο Διεθνές Μουσικό Φεστιβάλ Αίγινας

 

Η Μαρία Παπαγεωργίου ζωντανά στη Μικρή Σκηνή της Μονής Λαζαριστών

Η Μαρία Παπαγεωργίου ζωντανά στη Μικρή Σκηνή της Μονής Λαζαριστών

 

Φωτιά στο κάστρο της Μονεμβασιάς

ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Φωτιά στο κάστρο της Μονεμβασιάς

Σύμφωνα με τις πληροφορίες η πυρκαγιά ξεκίνησε από βεγγαλικά  

«Αν ο γιος μου καθόταν στο ίδιο τραπέζι με τον γιο σου θα τον είχα αποκληρώσει πρώτα εγώ»

ΕΙΔΗΣΕΙΣ
«Αν ο γιος μου καθόταν στο ίδιο τραπέζι με τον γιο σου θα τον είχα αποκληρώσει πρώτα εγώ»

Απάντηση του Έκτωρα Κουφοντίνα στον Κώστα Μπακογιάννη, μέσω facebook  

Τραγικός θάνατος 14χρονου που βρισκόταν στην Κρήτη για διακοπές

ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Τραγικός θάνατος 14χρονου που βρισκόταν στην Κρήτη για διακοπές

Έγειρε πάνω στη μητέρα του, λιποθύμησε και λίγο αργότερα ξεψύχησε 

Κωστής Μαραβέγιας: Συναυλία στο Κατράκειο Θέατρο Νίκαιας

Κωστής Μαραβέγιας: Συναυλία στο Κατράκειο Θέατρο Νίκαιας

 



Σχετικά με το E-Radio To E-RADIO™ είναι το πρώτο και μεγαλύτερο ελληνικό ραδιοφωνικό portal. Ακούστε live όλα τα ελληνικά ραδιόφωνα ζωντανά στο internet ανά κατηγορία και περιοχή.
Επίσης στο E-RADIO™ Newsfeed βρίσκετε μία μεγάλη ποικιλία θεμάτων που σας ενημερώνουν και σας ψυχαγωγούν καθημερινά.
Τέλος θα βρείτε μια μεγάλη γκάμα υπηρεσιών και περιεχομένου για τους επαγγελματίες του ραδιοφώνου, όπως υπηρεσίες streaming μετάδοσης, newsletter και ratings.