The Hellenic Radio Portal - 15 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.
Δες τι άκουσες πρόσφατα στο E-Radio
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Τα οφέλη από το καρπούζι στον οργανισμό

Τα οφέλη από το καρπούζι στον οργανισμό

Προσφέρει δροσιά, γλύκα, ευχαρίστηση, αλλά και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά

Δημοσίευση 16/7/2017 | 21:13

Το καρπούζι αποτελεί το κατεξοχήν φρούτο του καλοκαιριού και είναι αγαπημένο μικρών και μεγάλων.

Αυτό που το καθιστά ξεχωριστό, εκτός από την ωραία γεύση του, είναι και τα οφέλη που έχει για τον οργανισμό.

Το καρπούζι ανήκει στην ίδια οικογένεια με το αγγούρι και την κολοκύθα. Όλα τα μέρη του φρούτου είναι κατάλληλα προς κατανάλωση, ακόμη και η φλούδα. Αυτό το ιδιαίτερο φρούτο μάς προσφέρει δροσιά, γλύκα, ευχαρίστηση, αλλά και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.

Το καρπούζι, όπως όλα τα φρούτα, είναι φτωχό σε θερμίδες και λιπαρά. Ένα φλιτζάνι καρπούζι αποδίδει μόνο 46 kcal. Το γλυκό καρπούζι βοηθάει και στην ενυδάτωση του οργανισμού –πολύ σημαντική ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες– καθώς αποτελείται σε ποσοστό 92% από νερό. Επιπλέον, μεταξύ άλλων, το καρπούζι είναι καλή πηγή καλίου. Το κάλιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο για τα κύτταρα και τα σωματικά υγρά και παίζει σημαντικό ρόλο στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.

Ακόμη και τα άσπρα κομμάτια του καρπουζιού, αυτά που είναι κοντά στη φλούδα, περιέχουν θρεπτικές ουσίες. Σε αυτό το μέρος του φρούτου υπάρχει ένα αμινοξύ που ονομάζεται κιτρουλίνη και μετατρέπεται σε αργινίνη. Αυτά τα αμινοξέα είναι χρήσιμα για την καλή κυκλοφορία του αίματος.

Πώς να επιλέξετε καρπούζι

Διαλέξτε ένα καρπούζι που να είναι βαρύ για το μέγεθος του. Ελέγξτε αν έχει χτυπήματα ή μαλακές κηλίδες. Στη μια πλευρά του το καρπούζι θα πρέπει να έχει ελαφρώς διαφορετικό χρώμα λόγω του χώματος που το ακουμπούσε κατά την ωρίμανση του. Αυτό σημαίνει ότι το φρούτο δεν κόπηκε πρώιμα και θα έχει καλύτερη γεύση. Πριν κόψετε το καρπούζι να το πλύνετε σε τρεχούμενο κρύο νερό ή να το καθαρίσετε το με μια βρεγμένη πετσέτα.

[ΠΗΓΗ]
FOLLOW US @EDAILYGR
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Έχεις σκεφτεί γιατί μπορεί να ονειρεύεσαι τις αναμνήσεις σου;
Πριν 11 ώρες
Τελικά, μήπως τα όνειρα είναι βιώματα του παρελθόντος;
Τα ζώδια σήμερα: 23 Nοεμβρίου
Πριν 11 ώρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το E-Daily.gr
Βρέθηκε το υπερφρούτο που βοηθά στην αντιμετώπιση της τριχόπτωσης
Χτες
Κάνει καλό στο δέρμα και τις τρίχες του κεφαλιού
Τα ζώδια σήμερα: 22 Νοεμβρίου
Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το E-Daily.gr
Απίστευτο, αλλά οι μύτες των αντρών πραγματικά μεγαλώνουν όταν λένε ψέματα
Χτες
Ειδικοί ενημερώνουν τις γυναίκες πώς να εξακριβώνουν αν οι σύζυγοί τους ψεύδονται
Προστάτεψε τον εαυτό σου από τις ιώσεις, απλά τρώγοντας
Χτες
Δείτε τις τροφές που σε θωρακίζουν απέναντι στις εποχικές ιώσεις
Τα ζώδια σήμερα: 21 Noεμβρίου
Προχτές
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το E-Daily.gr
8 σημάδια που δείχνουν ότι ο σκύλος σας πλησιάζει στο τέλος του
Προχτές
Καλό θα είναι να είστε προετοιμασμένοι
6+1 κόλπα για να γίνεις ο καλύτερος οικοδεσπότης Airbnb
Προχτές
Δες πως μπορεί να αποκτήσεις τις καλύτερες κριτικές και να αυξήσεις την προσέλευση των φιλοξενούμενων σου
12 συμβουλές για καθαρή αναπνοή
Προχτές
Το βούρτσισμα μόνο δεν φτάνει
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο E-Radio.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

Σχετικά με το E-Radio To E-RADIO™ είναι το πρώτο και μεγαλύτερο ελληνικό ραδιοφωνικό portal. Ακούστε live όλα τα ελληνικά ραδιόφωνα ζωντανά στο internet ανά κατηγορία και περιοχή.
Επίσης στο E-RADIO™ Newsfeed βρίσκετε μία μεγάλη ποικιλία θεμάτων που σας ενημερώνουν και σας ψυχαγωγούν καθημερινά.
Τέλος θα βρείτε μια μεγάλη γκάμα υπηρεσιών και περιεχομένου για τους επαγγελματίες του ραδιοφώνου, όπως υπηρεσίες streaming μετάδοσης, newsletter και ratings.