E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Συνταγές που σε χορταίνουν με μόλις 300 θερμίδες

Αδυνάτισε χωρίς να πεινάσεις

Συνταγές που σε χορταίνουν με μόλις 300 θερμίδες
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Πόσες φορές έχετε ξεκινήσει δίαιτα και θέλατε να φωνάξετε τη δεύτερη ημέρα "Πεινάω";

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Χωρίς να υποσχόμαστε ότι μια διαίτα μπορεί να γίνει εύκολα, και χωρίς θυσίες, ψάξαμε και βρήκαμε συνταγές χορταστικές, που έχουν λιγότερο από 300 θερμίδες, και θα σας βοήθησουν στο αγώνα για αδυνάτισμα.

Πατατοσαλάτα με τόνο και μυρωδικά

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Ο τόνος θα σας δώσει την αίσθηση του κορεσμού που χρειάζεται σε μια διαίτα, και οι πατάτες θα σας κρατήσουν με ενέργεια όλη την ημέρα. 

Υλικά: 

Τόνος κονσέρβα σε νερό

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Κάπαρη

Μαιντανός

Χυμός Λεμόνι

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Κρεμμύδι

Πατάτες

Σύνολο θερμίδων 260/ μερίδα

Πέννες με φασολάκια, πέστο και αμύγδαλα

Τα ζυμαρικά έχουν τη κακή φήμη ότι παχαίνουν. Μη ξεχνάτε όμως, ότι ο οργανισμός σας απαιτεί ενέργεια μέσα στη μέρα, και οι πέννες σε συνδυασμό με τις πρωτείνες από τα αμύγδαλα, θα σας κρατήσουν όρθιους και ορεξάτους για ώρες. Μυστικό για να γλυτώσετε θερμίδες, φτιάξτε τη σάλτσα πέστο σπίτι σας, αποφύγετε του εμπορίου.

Υλικά :

Πέστο από βασιλικό

Πέννες 200 γρ. 

150 γραμμάρια φασολάκια

10 αμύγδαλα

Σύνολο θερμίδων 290/μερίδα

Αραβική πίτα με κοτοσαλάτα

Κουβαλιέται παντού, τρώγεται κρύα και γενικά θα σου λύσει πολλές φορές το πρόβλημα, του τι τρώμε μέσα στην ημέρα χωρίς να παχύνουμε.

Υλικά:

μεσαία αραβική πίτα 

½ στήθος κοτόπουλο σε κομματάκια

½ τριμμένο μήλο 

1 κουταλιά της σούπας στραγγιστό γιαούρτι (2% λιπαρά) 

Σύνολο θερμίδων: 310 θερμίδες

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πώς να έχεις τα πιο απαλά χέρια

Σήμερα

Τα χέρια είναι πιο επιρρεπή στην ξηρότητα, την τραχύτητα και την πρόωρη γήρανση

Trends στο χρώμα των μαλλιών για την άνοιξη που πρέπει να τσεκάρεις

Σήμερα

Oι φετινές τάσεις στο χρώμα των μαλλιών προσφέρουν μια ποικιλία επιλογών!

4 υπάκουες ράτσες σκύλων ‑ Δε θα το σκάσουν ποτέ

Σήμερα

Αυτά τα σκυλιά έχουν πιο υπάκουη συμπεριφορά από άλλα

Έχεις αλλεργία; Μπορεί να φταίνε τα καλλυντικά σου

Χτες

Οι αλλεργίες στα καλλυντικά προϊόντα έχουν γίνει κάτι σύνηθες

Τα νέα bakeries της Αθήνας που ξεφουρνίζουν τις πιο νόστιμες λιχουδιές

Χτες

Μας τρέχουν τα σάλια με αυτές τις εικόνες!

Πώς θα σωθείς από τις παρανυχίδες και τα πετσάκια που σου χαλάνε το μανικιούρ

Προχτές

Τι μπορεί να κάνεις λάθος και δεν τα ξεφορτώνεσαι

Τροφές που καταστρέφουν το έντερο και που οι διαιτολόγοι συνιστούν να κόψετε αμέσως

Προχτές

Eάν θέλετε να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά έως το καλοκαίρι

Αυτό το τραγούδι αντιπροσωπεύει το κάθε ζώδιο

Προχτές

Ποιο είναι το δικό σου;

Νηστίσιμοι ρεβυθοκεφτέδες καλύτεροι από τηγανητοί

Πριν 3 μέρες

Οι πιο εύκολοι και νόστιμοι ρεβυθοκεφτέδες χωρίς να πάρετε εξτρα θερμίδες

par: 32
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.