The Hellenic Radio Portal - 15 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.
Style, Ομορφιά, Σχέσεις, Celebs
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Οι επιστήμονες αποκαλύπτουν επιτέλους την αλήθεια: Το πρωινό ξύπνημα είναι βασανιστήριο!

Οι επιστήμονες αποκαλύπτουν επιτέλους την αλήθεια: Το πρωινό ξύπνημα είναι βασανιστήριο!

Η πρωινή δουλειά βλάπτει σοβαρά την υγεία

Δημοσίευση 10/11/2017 | 14:33

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, το σύγχρονο βασανιστήριο των ανθρώπων είναι το να ξυπνούν νωρίς το πρωί, πριν από τις 10 η ώρα και να δουλεύουν!

Όπως αποκαλύπτουν τα αποτελέσματα της παραπάνω μελέτης, η εργασία που ξεκινά πολύ νωρίς το πρωί, οδηγεί στην αύξηση του άγχους στους ανθρώπους, καθώς και στην εξάντληση τους, αφού δεν τους επιτρέπει να κοιμηθούν αρκετά, ενώ διαταράσσει και τον κιρκαδικό τους ρυθμό, δηλαδή το βιολογικό τους ρολόι.

Το τελευταίο φυσικά και δεν είναι αμελητέο, μιας και το βιολογικό ρολόι είναι αυτό που ρυθμίζει τα επίπεδα της ενέργειας στον οργανισμό, την έκκριση ορμονών, την εγκεφαλική δραστηριότητα, αλλά και την αντίληψη του χρόνου. Δυστυχώς για όσους δουλεύουν πριν από τις 10 το πρωί, διαταράσσουν τους ρυθμούς του και άρα απορυθμίζοντας την καθημερινή ρουτίνα του οργανισμού. 

Πιο συγκεκριμένα, όπως ανέφερε ο επικεφαλής της μελέτης, Πωλ Κέλλεϋ, το ξύπνημα πριν τις 10 επιβαρύνει την καρδιά και το συκώτι, διότι τους ζητά να λειτουργήσουν στο έπακρο δύο ή τρεις πριν από την προγραμματισμένη έναρξη λειτουργίας τους. 

Προκειμένου να πραγματοποιήσει το πείραμα του, ο Κέλλεϋ έλαβε ως δείγμα τους μαθητές ενός σχολείου, του οποίου το ωράριο άλλαξε, μεταβάλλοντας την ώρα έναρξης των μαθητών από τις 8:30, στις 10:0. Αυτό που διαπίστωσε, ήταν ότι οι μαθητές έδειξαν μεγαλύτερη συμμετοχή, ενώ βελτιώθηκε και η παραγωγικότητα τους. 

Όπως είπε ο ίδιος στη συνέχεια, καλώς ή κακώς κανείς δε μπορεί να αλλάξει το βιολογικό του ρολόι, μιας και ο ανθρώπινος οργανισμός είναι εκ φύσεων συγχρονισμένος με την ηλιοφάνεια και τα στάδια της. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί το σώμα να ξυπνάει τις ώρες που του επιβάλλει το ξυπνητήρι, όμως στην πραγματικότητα ανοίγουν μόνο τα μάτια, ενώ ο οργανισμός συνεχίζει να κοιμάται. Μπορεί λοιπόν εσείς να υπακούτε στο πρωινό ξύπνημα, όμως η έλλειψη ύπνου που προκύπτει, μετατρέπεται σε ένα καθημερινό βασανιστήριο.

Τέλος, ο Κέλλεϋ τονίζει πως αν άλλαζαν τα ωράρια στη δουλειά και το σχολείο και μεταφέρονταν δυο ή τρεις ώρες παρακάτω, τότε οι υπάλληλοι δε θα έμοιαζαν με ζόμπι που χρειάζονται να πιούν δυο και τρεις καφέδες για να ξυπνήσουν και θα ήταν περισσότερο παραγωγικοί, χαρούμενοι, εστιασμένοι και χρήσιμοι.

 

Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!

FOLLOW US @EDAILYGR
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Ποια fashion trends ψάξαμε περισσότερο στο Google το 2018
Πριν 7 ώρες
Όλα όσα θελήσαμε πολύ... τα ψάξαμε online
Τα ζώδια σήμερα: 19 Δεκεμβρίου
Πριν 7 ώρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
Οικονομικά premium προϊόντα ομορφιάς που μπορούν να αποκτήσουν όλες οι γυναίκες
Πριν 7 ώρες
Γιατί τα καλά καλλυντικά είναι απαραίτητα!
Φορέματα από 15 ευρώ για το επόμενο πάρτι που θα πας
Πριν 7 ώρες
Τα βρήκαμε και στα παρουσιάζουμε
Δώρα: Ιδέες για κάθε γυναίκα της ζωής σου σε κάθε περίσταση
Πριν 7 ώρες
Φίλη, μαμά, κολλητή, συνάδελφο, ξαδέρφη, αδερφή και λοιπά και λοιπά...
Τα ζώδια σήμερα: 18 Δεκεμβρίου
Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
Tα ζώδια σήμερα: 17 Δεκεμβρίου
Προχτές
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
4+1 κόλπα για να μην φας όλα σου τα λεφτά στα ψώνια
Προχτές
Υπάρχει τρόπος να γλιτώσεις αυτό το τελευταίο πενηντάευρο
Γιατί δεν πρέπει να παίρνετε ποτέ το κινητό στην τουαλέτα
Πριν 3 μέρες
Eίναι ιδιαίτερα επικίνδυνo
Tα ζώδια σήμερα: 16 Δεκεμβρίου
Πριν 3 μέρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο E-Radio.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!