E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Υπάρχει τροφή που μπορείς να επιζήσεις τρώγοντας μόνο αυτή;

Και όμως φαίνεται πως ναι

Υπάρχει τροφή που μπορείς να επιζήσεις τρώγοντας μόνο αυτή;
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Για όλο το 2016, ο Andrew Taylor έτρωγε μόνο πατάτες. Κατανάλωνε τόσο κανονικές πατάτες όσο και γλυκοπατάτες, και μερικές φορές τις ανακάτευε με γάλα σόγιας, σάλτσα ντομάτας, αλάτι και βότανα. Λάμβανε επίσης συμπληρώματα βιταμίνης Β12. Όμως γενικά, έτρωγε πατάτες για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό. Έκανε τέσσερις εξετάσεις αίματος κατά τη διάρκεια του έτους που απέδειξαν ότι όλα επανήλθαν σε κανονικά επίπεδα. Μάλιστα έχασε βάρος και αισθάνθηκε να έχει περισσότερη ενέργεια.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

«Εάν πρέπει να επιλέξετε ένα φαγητό, εάν είστε ένας από τους ανθρώπους που θα σταλούν στον Άρη, επιλέξτε πατάτες», λέει ο Taylor. «Δεν προσπαθώ να κάνω κήρυγμα για τις πατάτες, αλλά ήταν μια πολύ καλή εμπειρία για μένα».

Πρώτα απ 'όλα, δεν είναι καλή ιδέα να τρώμε μόνο ένα είδος τροφής. Για να επιβιώσουμε, χρειαζόμαστε 20 αμινοξέα - από τα οποία τα εννέα είναι απαραίτητα, δηλαδή δεν μπορούμε να τα φτιάξουμε μόνοι μας και πρέπει να τα πάρουμε από τα τρόφιμα - καθώς και πληθώρα μετάλλων και βιταμινών. (Και, προφανώς, χρειαζόμαστε νερό εκτός από τα τρόφιμα για να διατηρήσουμε τα κύτταρα μας ενυδατωμένα ώστε να μην μαραθούν και να σταματήσουν να λειτουργούν.) Σε όλη την ιστορία έχουμε συχνά συνδυάσει τρόφιμα, όπως ρύζι και φασόλια, γιαούρτι και ξηρούς καρπούς, το τυρί σε κάποιο βαθμό, σε μια προσπάθεια ή κατά λάθος, να πάρει τη σωστή ισορροπία των θρεπτικών συστατικών που συνήθως δεν μπορείτε να επιτύχετε από την κατανάλωση ενός μόνο φαγητού. Αλλά σε περιόδους πείνας, νηστείας κτλ, υπάρχουν μερικά τρόφιμα που ένας άνθρωπος θα μπορούσε να επιβιώσει μόνο με αυτά τουλάχιστον για λίγο.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Η πατάτα είναι ένα καλό παράδειγμα. Ο Andrew Taylor δεν είναι ο μόνος άνθρωπος στην ιστορία που έχει βασιστεί σχεδόν αποκλειστικά σε πατάτες για τροφή. Στις αρχές της δεκαετίας του 1800, περίπου το ένα τρίτο του ιρλανδικού πληθυσμού λάμβανε τις περισσότερες από τις θερμίδες του από τις πατάτες. Ο μέσος Αμερικανός έτρωγε περίπου 20 κιλά από αυτές το 2015.

Τεχνικά, η παραδοσιακή λευκή πατάτα περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα που χρειάζεστε για να χτίσετε πρωτεΐνες, να επισκευάσετε κύτταρα και να καταπολεμήσετε ασθένειες. Και τρώγοντας μόλις πέντε από αυτά την ημέρα θα ήταν αρκετό. Ωστόσο, εάν διατηρήσατε μόνο τις λευκές πατάτες στη διατροφή σας, τελικά θα βρεθείτε με ανεπάρκεια βιταμινών και μετάλλων. Εκεί έρχονται οι γλυκοπατάτες. Ανήκουν σε διαφορετική ταξονομική οικογένεια από τις λευκές πατάτες , παρέχουν σχεδόν τη συνιστώμενη ημερήσια δόση βιταμίνης Α και βιταμίνης Ε.

Κανένας σε μια δίαιτα πατάτας δεν θα πάθει σκορβούτο, μια φρικτή ασθένεια που συμβαίνει λόγω έλλειψης βιταμίνης C και προκαλεί την πτώση των δοντιών.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το χαρακτηριστικό αξιοθέατο της Θεσσαλονίκης που προοριζόταν για μαυσωλείο, αλλά δεν έγινε ποτέ

Πριν 10 ώρες

Είναι μνημείο Παγκόσμιας Πολιτιστικής Κληρονομιάς της UNESCO και ήταν κλειστό για 40 χρόνια

Τα ζώδια σήμερα: 19 Μαρτίου

Πριν 10 ώρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Αγχος του ύπνου: Τι είναι και πώς να το αντιμετωπίσεις

Πριν 10 ώρες

Το άγχος του ύπνου μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη συνολική ευεξία και την ποιότητα ζωής, αλλά δεν χρειάζεται να ελέγχει τις νύχτες σας.

Τι προτείνουν οι ειδικοί αν θες περισσότερο σeξ στη ζωή σου

Πριν 10 ώρες

Τελικά, η γοητεία του πάθους δεν πηγάζει από το απρόβλεπτο του;

Ζώδια Εβδομάδας: Ανησυχίες, ντροπές και πολλά κομπλιμέντα

Χτες

Μάθε τι σου επιφυλάσσει αυτή η εβδομάδα με βάση το ζώδιό σου!

To μυστικό για τέλεια τηγανητά καλαμαράκια

Χτες

Τι κι αν έχουν αρκετές θερμίδες, τα καλαμαράκια είναι το φαγητό που δύσκολα μπορεί κανείς να αντισταθεί!

Λόγοι που ξυπνάς με πρησμένο πρόσωπο

Χτες

Μήπως κάνεις ή δεν κάνεις κάποια από τα παρακάτω;

Έξυπνα tips για να απολυμάνετε σωστά το μπάνιο σας

Χτες

Κάθε πότε πρέπει να γίνεται ο καθαρισμός

Σε αυτό το χωριό ζουν «πραγματικές Ραπουνζέλ»

Προχτές

Εδώ μεγαλώνουν κορίτσια με πολύ μακριά μαλλιά και τ ακόβουν μόνο μια φορά

Τα ζώδια σήμερα: 17 Μαρτίου

Προχτές

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

par: 7
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.