The Hellenic Radio Portal - 15 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.
Style, Ομορφιά, Σχέσεις, Celebs
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

4+1 πρωινές συνήθειες που έχουν οι αδύνατοι άνθρωποι

4+1 πρωινές συνήθειες που έχουν οι αδύνατοι άνθρωποι

Γιατί τίποτα δεν είναι τυχαίο σε αυτήν τη ζωή!

Γράφει η ΝΕΛΗ ΣΤΑΘΑΚΙΔΟΥ Δημοσίευση 16/1/2018 | 00:00

Ο τρόπος που ξεκινάς την ημέρα σου, μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο, όχι μόνο στο πως θα την περάσεις γενικά, αλλά και στη διαμόρφωση του βάρους σου. 

Είτε το πιστεύεις, είτε όχι, μικρές καθημερινές πρωινές συνήθειες που μπορεί να θεωρείς περιττές, βαρετές ή ακόμα και ανούσιες, μπορούν να σε βοηθήσουν να διατηρήσεις τη φόρμα σου ή να χάσεις τα περιττά κιλά που θεωρείς ό,τι σε ενοχλούν.

Διάβασε λοιπόν τι κάνουν μόλις ξυπνήσουν οι αδύνατοι άνθρωποι και σκέψου διαφορετικά τα πρωινά σου από εδώ και πέρα.

Ανοίγουν τις κουρτίνες:

Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ό,τι η 20-30 λεπτά έκθεση στον ήλιο ξυπνάει το βιολογικό ρολόι, του οποίου βασικός μηχανισμός είναι ο μεταβολισμός. Ως εκ τούτου ο οργανισμό σου θα κάψει περισσότερες θερμίδες μέσα στην ημέρα.

Πίνουν χυμό σε μικρό ποτήρι:

Όλοι οι έτοιμοι χυμοί ψυγείου διαθέτουν ζάχαρη, επομένως παχαίνουν! Όμως η λίγη ποσότητα δίνει ενέργεια και δε θα σε βαρύνει με περιττές θερμίδες.

Συμπεριλαμβάνουν τις πρωτεΐνες στο πρωινό τους:

Η επιστήμη έχει αποδείξει ό,τι τρώγοντας ένα πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνη, θα αποτρέψει τον οργανισμό από την πρόσληψη περιττών θερμίδων από τα επόμενα γεύματα. Η αιτία αυτού, είναι διότι οι πρωτεΐνες εντείνουν το αίσθημα του κορεσμού και έτσι πεινάς λιγότερο μέσα στη μέρα.

Κάνουν λίγη γυμναστική:

Ακόμα και το περπάτημα το πρωί για τη δουλειά θεωρείται άσκηση, ενώ καλύτερα να το κάνεις χωρίς να έχει φάει, αφού έτσι ενεργοποιείται ακόμα πιο έντονα η διαδικασία καύσης λίπους.

Ετοιμάζουν το μεσημεριανό τους:

Η κατανάλωση σπιτικού φαγητού, έχει αποδειχθεί μέσω ερευνών ό,τι συνδέεται με το χαμηλό δείκτη μάζας σώματος. Αποφεύγοντας τα ανθυγιεινά γεύματα από έξω, μπορείς να προστατεύσεις τη σιλουέτα σου.

Διαβάστε περισσότερα θέματα για Μόδα, Ομορφιά, Σχέσεις και φυσικά Celebrities στο νέο Pink.gr!

FOLLOW US @EDAILYGR
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Ο εθισμός στα social media ισοδυναμεί με τον εθισμό στα ναρκωτικά
Πριν 7 ώρες
Και όμως μελέτη απέδειξε ότι είναι εξίσου ισχυρός
Να γιατί το σπίτι σου δείχνει... «φθηνό»!
Πριν 7 ώρες
Διακοσμητικά λάθη που πρέπει να διορθώσεις
5 μέρη για καφέ και βιβλίο στην Αθήνα
Πριν 7 ώρες
Τι πιο όμορφο;
Μεγάλος Διαγωνισμός: Kέρδισε ένα ροζ gold iPhone XS για τον ένα χρόνο Pink.gr
ΚΕΡΔΙΣΤΕ Πριν 7 ώρες
To Pink.gr γίνεται ενός έτους και το γιορτάζει!
Πόσο σeξ είναι φυσιολογικό σε μια σχέση;
Πριν 7 ώρες
Σίγουρα, εξαρτάται από πολλούς παράγοντες
Πόσο καλό κάνει μια σούπα στο κρυολόγημα;
Πριν 7 ώρες
Μύθος ή πραγματικότητα;
Τα ζώδια σήμερα: 18 Ιανουαρίου
Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
Τα best of όλων των fashion tips του Pink.gr
Χτες
Οι καλύτερες συμβουλές μόδας του Pink.gr είναι εδώ
Πού να πας εκδρομή το Σαββατοκύριακο; 7 ντόπιοι απαντούν
ΡΕΠΟΡΤΑΖ Χτες
Ζητήσαμε από 7 άτομα να μας πείσουν να επισκεφθούμε τα μέρη τους
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο E-Radio.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!