Style, Ομορφιά, Σχέσεις, Celebs
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Παρεξηγημένα ποτά: Δεν έχουν όλα τις ίδιες θερμίδες!

Παρεξηγημένα ποτά: Δεν έχουν όλα τις ίδιες θερμίδες!

Μάθε επιτέλους τι και πως μπορείς να πιεις χωρίς τύψεις και ενδοιασμούς

Δημοσίευση 4/9/2018 | 13:23

Όλοι γνωρίζουν ότι το αλκοόλ είναι μια από τις μεγαλύτερες πηγές θερμίδων για τον οργανισμό, για αυτό και εκείνοι που αποσκοπούν στην απώλεια ή ακόμα και στη διατήρηση του βάρους τους, αποφεύγουμε πάση θυσία την κατανάλωση του.

Μέχρι σήμερα δε, πιθανότατα οι περισσότεροι α πιστεύετε ότι όλα τα ποτά έχουν άπειρες θερμίδες, ακόμα και εκείνα που δείχνουν κάπως πιο αθώα, όπως το κρασί, η αλήθεια όμως έρχεται για να καταρρίψει αυτόν τον μύθο και να σας δείξει ότι πολλά από τα αγαπημένα σας ποτά είναι άκρως παρεξηγημένα, όσον αφορά τις ποσότητες των θερμίδων τους.

Φυσικά δεν αναφερόμαστε στα cocktails, τα οποία περιέχουν ζάχαρη, γλυκαντικά σιρόπια και αναψυκτικά, που είναι βόμβες θερμίδων, αλλά στα ποτά αυτούσια. Το κλειδί όπως και σε όλα τα τρόφιμα που καταναλώνετε, είναι το μέτρο και αν δεν το ξεπεράσετε δεν θα έχετε απολύτως κανένα πρόβλημα.

Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με το Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η ποσότητα αλκοόλ που αντιστοιχεί σε μια γυναίκα είναι 1 μονάδα αλκοολούχου ποτού και 2 μονάδες για τον άνδρα, σε ημερήσια βάση. 

Δείτε όμως αναλυτικά τις αντιστοιχίες ποτών και θερμίδων για να μην κινείστε στα τυφλά:

  • Μπύρα 250ml = 80 kcal 
  • Μπύρα 250ml (χωρίς αλκοόλ) = 70 kcal 
  • Cider Beer 250ml = 100 kcal 
  • Κόκκινο κρασί 120ml= 96 kcal 
  • Λευκό Κρασί 120 ml = 90 kcal 
  • Prosseco Dry 125 ml= 85 kcal
  • Spirits 25ml: Gin, Rum, Whiskey, Vodka = 60 kcal 
  • Pina colada 370 ml = 650 kcal 
  • Daiquiri 480 ml = 300 kcal 
  • Caipirinia 166 ml= 320 kcal 
  • Long Island 280ml = 260 kcal
  • Mojito 220ml = 205 kcal 
  • Aperol Spritz 176 ml= 210 kcal
  • Cosmopolitan 120ml = 170 kcal

Τι να προσέξετε στην κατανάλωση αλκοόλ:

  • Μην κάνετε καθημερινή και αλόγιστη κατανάλωση τους
  • Κάποιες φορές ίσως χρειαστεί και η αποχή από αυτό, ώστε να μην εθιστείτε
  • Μην πέφτετε στην παγίδα με τα σφηνάκια

 

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 19 Ioυνίου

Πριν 7 ώρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Ο Μichael Kors αποκαλύπτει το μυστικό της ομορφιάς

Πριν 7 ώρες

Ο επικεφαλής δημιουργικού του brand ξέρει το «κλειδί» της ομορφιάς

Οι καλοκαιρινές μπότες που αποτελούν την εμμονή των fashion bloggers

Πριν 7 ώρες

Ένα από τα πιο stylish και must have κομμάτια της σεζόν

Γιατί οι έγκυες δεν κάνει να τρώνε πατατάκια

Πριν 7 ώρες

Τα αρνητικά αποτελέσματα που μπορεί να προκύψουν στην εγκομοσύνη

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν βουτάς σε παγωμένη θάλασσα

Πριν 7 ώρες

Πρόσεξε όλα όσα θα διαβάσεις

Νιώθεις πως ο οργανισμός σου καταρρέει; Να πώς θα ενυδατωθείς

Πριν 7 ώρες

Το καλοκαίρι το σώμα μας μπορεί να υποφέρει

Τα ζώδια σήμερα: 18 Ιουνίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Σε ποια ηλικία αυξάνεται ο κίνδυνος αποβολής

Χτες

Μία στις δύο γυναίκες θα αντιμετώπισουν προβλήματα κύησης σε αυτή την ηλικία

Το ελιξίριο των Αρχαίων που αύξανε την σeξουαλική ικανοποίηση

Χτες

Μπορείς να το δοκιμάσεις μέχρι και σήμερ

Παράξενες ασθένειας που κανείς δεν πιστεύει ότι υπάρχουν

Χτες

Και όμως, είναι πέρα για πέρα αληθινές

Όλες οι απάτες που πρέπει να γνωρίζεις όταν ψωνίζεις online

Χτες

Πρόσεχε πριν κάνεις το οτιδήποτε

Με αυτό το βίντεο χάνεις 500 θερμίδες στο μισάωρο

Χτες

Ε αρκεί να κάνεις την προπόνηση, όχι απλώς να πατήσεις play

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.