Style, Ομορφιά, Σχέσεις, Celebs
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Παρεξηγημένα ποτά: Δεν έχουν όλα τις ίδιες θερμίδες!

Παρεξηγημένα ποτά: Δεν έχουν όλα τις ίδιες θερμίδες!

Μάθε επιτέλους τι και πως μπορείς να πιεις χωρίς τύψεις και ενδοιασμούς

Δημοσίευση 4/9/2018 | 13:23

Όλοι γνωρίζουν ότι το αλκοόλ είναι μια από τις μεγαλύτερες πηγές θερμίδων για τον οργανισμό, για αυτό και εκείνοι που αποσκοπούν στην απώλεια ή ακόμα και στη διατήρηση του βάρους τους, αποφεύγουμε πάση θυσία την κατανάλωση του.

Μέχρι σήμερα δε, πιθανότατα οι περισσότεροι α πιστεύετε ότι όλα τα ποτά έχουν άπειρες θερμίδες, ακόμα και εκείνα που δείχνουν κάπως πιο αθώα, όπως το κρασί, η αλήθεια όμως έρχεται για να καταρρίψει αυτόν τον μύθο και να σας δείξει ότι πολλά από τα αγαπημένα σας ποτά είναι άκρως παρεξηγημένα, όσον αφορά τις ποσότητες των θερμίδων τους.

Φυσικά δεν αναφερόμαστε στα cocktails, τα οποία περιέχουν ζάχαρη, γλυκαντικά σιρόπια και αναψυκτικά, που είναι βόμβες θερμίδων, αλλά στα ποτά αυτούσια. Το κλειδί όπως και σε όλα τα τρόφιμα που καταναλώνετε, είναι το μέτρο και αν δεν το ξεπεράσετε δεν θα έχετε απολύτως κανένα πρόβλημα.

Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με το Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η ποσότητα αλκοόλ που αντιστοιχεί σε μια γυναίκα είναι 1 μονάδα αλκοολούχου ποτού και 2 μονάδες για τον άνδρα, σε ημερήσια βάση. 

Δείτε όμως αναλυτικά τις αντιστοιχίες ποτών και θερμίδων για να μην κινείστε στα τυφλά:

  • Μπύρα 250ml = 80 kcal 
  • Μπύρα 250ml (χωρίς αλκοόλ) = 70 kcal 
  • Cider Beer 250ml = 100 kcal 
  • Κόκκινο κρασί 120ml= 96 kcal 
  • Λευκό Κρασί 120 ml = 90 kcal 
  • Prosseco Dry 125 ml= 85 kcal
  • Spirits 25ml: Gin, Rum, Whiskey, Vodka = 60 kcal 
  • Pina colada 370 ml = 650 kcal 
  • Daiquiri 480 ml = 300 kcal 
  • Caipirinia 166 ml= 320 kcal 
  • Long Island 280ml = 260 kcal
  • Mojito 220ml = 205 kcal 
  • Aperol Spritz 176 ml= 210 kcal
  • Cosmopolitan 120ml = 170 kcal

Τι να προσέξετε στην κατανάλωση αλκοόλ:

  • Μην κάνετε καθημερινή και αλόγιστη κατανάλωση τους
  • Κάποιες φορές ίσως χρειαστεί και η αποχή από αυτό, ώστε να μην εθιστείτε
  • Μην πέφτετε στην παγίδα με τα σφηνάκια

 

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Περίεργες συμβουλές για αδυνάτισμα που δεν θα τις ακούσεις πουθενά

Πριν 9 ώρες

Πάμε στοίχημα πως δε στα έχει πει κάποιος

Εμείς το πετάμε ενώ μας προστατεύει από τον καρκίνο

Πριν 9 ώρες

Δείτε το δημοφιλές τρόφιμο που μπορεί να μας σώσει

Ο σοκαριστικός αριθμός βακτηριδίων που ανταλλάζεις με ένα φιλί

Πριν 9 ώρες

Δεν θέλεις να ξέρεις πόσα μικρόβια μοιράζεσαι πραγματικά

Η τροφή που λειτουργεί σαν φυσικό Viαgra

Πριν 9 ώρες

Κάνει πραγματικά θαύματα αν την τρως συχνά

Τα ζώδια σήμερα: 16 Ιουλίου

Πριν 9 ώρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Δεν είναι φάρμακο αλλά μειώνει 50% την πιθανότητα θανάτου

Χτες

Η έρευνα που ανοίγει νέους δρόμους στη θεραπεία χρονίων παθήσεων

Τα ζώδια σήμερα: 15 Ιουλίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Σταμάτα να αγοράζεις αυτά από το σούπερ μάρκετ και θα χάσεις αμέσως κιλά

Χτες

Τα προϊόντα που σε κάνουν να παχαίνεις και πρέπει να κόψεις αν θέλεις να μειώσεις το βάρος σου

Οι καλύτερες DIY συμβουλές για τα παλιά σου εσώpουχα

Χτες

Πως να τα αξιοποιήσεις με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους

Τα κόκκινα κραγιόν που ταιριάζουν σε όλες!

Χτες

Δείτε ποια είναι και δοκιμάστε τα

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.