Μένουμε Ασφαλείς - Μένουμε Περίφανοι
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Βασικές συνήθειες για να μην κολλήσεις καμία ίωση

Βασικές συνήθειες για να μην κολλήσεις καμία ίωση

Συμβουλές που αν ακολουθείς καθημερινά θα σε βοηθήσουν να μείνεις υγιής

Γράφει η ΝΕΛΗ ΣΤΑΘΑΚΙΔΟΥ
Δημοσίευση 7/2/2019 | 00:22

Αυτήν την περίοδο, η γρίπη και οι διάφορες ιώσειςέχουν την τιμητική τους, αφού ο ένας μετά τον άλλον γνωστοί -και μη- ταλαιπωρούνται από κάτι, όπως συνάχι, πονόλαιμος, πυρετός, καταλήγοντας συχνά σε μέρες στο κρεβάτι μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματα.

Ακόμη κι αν εσύ είσαι καλά, ο χώρος εργασίας, τα Μέσα και γενικά οι δημόσιοι χώροι, όπου έρχεσαι σε επαφή με πολλούς ανθρώπους, αποτελούν κλασικές εστίες μικροβίων κι επειδή δε γίνεται να κλειδωθείς στο σπίτι, βρήκαμε μερικά εύκολα tips για να μην κολλήσεις κι εσύ.

Πλύσιμο χεριών

Το πλύσιμο των χεριών είναι ίσως το σημαντικότερο πράγμα που πρέπει να έχεις στο μυαλό σου όταν βρίσκεσαι σε κοινόχρηστους χώρους και ειδικά όταν γνωρίζεις ότι υπάρχουν άρρωστα άτομα κι έρθεις σε επαφή μαζί τους. Για να είσαι σίγουρη ότι θα απαλλαγείς απ’ όλα τα μικρόβια, τα οποία πιθανώς βρίσκονται στα χέρια σου, προτείνεται το σαπούνισμα για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, ώστε να καθαρίσει καλά κάθε σημείο.

Όχι επαφές με αρρώστους

Εάν κάποιος είναι άρρωστος, απόφυγε να έρθεις σε κοντινή επαφή μαζί του. Δεν είναι η καταλληλότερη μέρα να σφίξετε τα χέρια ή να προβείτε σε εναγκαλισμούς. Προτίμησε να χαιρετήσεις προφορικά. Θα δείξει κατανόηση ότι δεν είναι στις πρώτες σου επιλογές να αγοράσεις κουτιά με χαρτομάντηλα.

Μακριά τα χέρια από το πρόσωπο

Απόφυγε να ακουμπήσεις με τα χέρια σου το στόμα, τα μάτια και τη μύτη σου. Αυτού του είδους τα μικρόβια συνήθως δεν κολλούν με την απλή δερματική επαφή, αλλά χρειάζεται να εισχωρήσουν στον οργανισμό από τη στοματική ή τη ρινική κοιλότητα. Οπότε, αν δεν τις ακουμπήσεις, μειώνεις κατά πολύ τον κίνδυνο να κολλήσεις.

Ακολούθα μία υγιή καθημερινότητα

Κάνε τακτικά γυμναστική, ρύθμισε το άγχος σου, ξεκουράσου επαρκώς και μην κάνεις εκπτώσεις στον ύπνο σου, πιες πολλά υγρά και τρώγε υγιεινά και θρεπτικά. Αυτά θα βοηθήσουν τον οργανισμό, όταν έρθει η στιγμή, να είναι όσο πιο δυνατός και έτοιμος να αντιμετωπίσει κάθε πιθανό μικρόβιο γίνεται.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 11 Ιουλίου

Σήμερα

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Γιατί ο χαμένος ύπνος δεν αναπληρώνεται τα Σαββατοκύριακα;

Σήμερα

Είναι μια καλή αρχή αλλά δεν φτάνει

Τα ζώδια του μήνα: Ιούλιος

Σήμερα

Tι μας περιμένει το νέο μήνα;

Οδηγός διασκέδασης στην Πιερία: Μέρες και νύχτες στη γειτονιά των θεών

Σήμερα

Συνδυάζοντας βουνό και θάλασσα, σου δίνουμε ιδέες για να περάσεις ιδανικά

Τελικά είναι απιστία να μιλάς στο chat με άλλους;

Σήμερα

Τι λένε οι έρευνες για το sεxting, αλλά και ο κόσμος στην κάμερα του Pink.gr

Αυτός είναι ο σοβαρός λόγος που πρέπει να σταματήσεις να βγάζεις selfie στα ταξίδια σου!

Σήμερα

Το κάνουν σχεδόν όλοι πλέον, υπάρχει όμως μια πικρή αλήθεια που μόνο κακό κάνει

Νιώθεις ότι το άρωμα σου δε διαρκεί; Αυτός είναι ο λόγος

Σήμερα

Δεν πάει το μυαλό σου ποιες είναι οι αιτίες αυτής της κατάστασης!

Η άγνωστη «παρενέργεια» που προκαλείται από τα τυριά

Χτες

Τα πάντα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο

Το πανεύκολο κόλπο για να κάνεις πιστολάκι χωρίς να ζεσταίνεσαι και να ιδρώνεις

Χτες

Γιατί το καλοκαίρι αυτή η διαδικασία γίνεται λίγο ανυπόφορη

4+1 κανόνες για να επιλέξετε το σωστό κλιματιστικό

Χτες

Πρέπει να δείτε πρώτα τις ανάγκες του χώρου σας και το τι κλιματιστικά σας ταιριάζουν

Τα ζώδια σήμερα: 10 Ιουλίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

7 τρόποι για να ελέγξετε την πείνα σας

Προχτές

Χορταστικές τροφές και υγιεινές συνήθειες

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.