E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Οι τροφές που θα μειώσουν την αίσθηση της πείνας σου

Διώξε τη λιγούρα...

Οι τροφές που θα μειώσουν την αίσθηση της πείνας σου
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Εξαντλούμαστε σε δίαιτες και γυμναστική, καθώς η ώρα που θα βγούμε στις παραλίες πλησιάζει. Και ενώ όλη την ημέρα τηρούμε το πρόγραμμα ευλαβικά, η αίσθηση της πείνας το βράδυ, μας οδηγεί σε διατροφικά λάθη, καταστρέφοντας όλη την προσπάθειά μας.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Οι διαιτολόγοι επιμένουν  ότι μικρά γεύματα μέσα στην ημέρα μπορούν να μειώσουν την αίσθηση της πείνας, χωρίς να μας προσθέτουν θερμίδες.

Δείτε ποια τρόφιμα κόβουν το αίσθημα της πείνας:

Μήλα

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Περιέχουν φυτικές ίνες και νερό, που βοηθάει να νιώσουμε πληρότητα. Επίσης περιέχουν πηκτίνη, μια διαλυτή φυτική ίνα που έχει αποδειχθεί ότι ικανοποιεί την πείνα.

Μούρα

Μία κούπα μούρα περιέχουν 8 γραμμάρια φυτικές ίνες, με αποτέλεσμα να μην πεινάμε για ώρες. Μάλιστα οι καρδιολόγοι τα συνιστούν γιατί εμποδίζει αγγειακά προβλήματα και παχυσαρκία.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Αβοκάντο

Πολλοί ισχυρίζονται ότι είναι το πιο θρεπτικό φρούτο, έχει αρκετές θερμίδες σε σχέση με τα προηγούμενα, αλλά είναι καλά λιπαρά και μειώνει την πείνα για πολλές ώρες.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πώς να έχεις τα πιο απαλά χέρια

Σήμερα

Τα χέρια είναι πιο επιρρεπή στην ξηρότητα, την τραχύτητα και την πρόωρη γήρανση

Trends στο χρώμα των μαλλιών για την άνοιξη που πρέπει να τσεκάρεις

Σήμερα

Oι φετινές τάσεις στο χρώμα των μαλλιών προσφέρουν μια ποικιλία επιλογών!

4 υπάκουες ράτσες σκύλων ‑ Δε θα το σκάσουν ποτέ

Σήμερα

Αυτά τα σκυλιά έχουν πιο υπάκουη συμπεριφορά από άλλα

Έχεις αλλεργία; Μπορεί να φταίνε τα καλλυντικά σου

Χτες

Οι αλλεργίες στα καλλυντικά προϊόντα έχουν γίνει κάτι σύνηθες

Τα νέα bakeries της Αθήνας που ξεφουρνίζουν τις πιο νόστιμες λιχουδιές

Χτες

Μας τρέχουν τα σάλια με αυτές τις εικόνες!

Πώς θα σωθείς από τις παρανυχίδες και τα πετσάκια που σου χαλάνε το μανικιούρ

Προχτές

Τι μπορεί να κάνεις λάθος και δεν τα ξεφορτώνεσαι

Τροφές που καταστρέφουν το έντερο και που οι διαιτολόγοι συνιστούν να κόψετε αμέσως

Προχτές

Eάν θέλετε να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά έως το καλοκαίρι

Αυτό το τραγούδι αντιπροσωπεύει το κάθε ζώδιο

Προχτές

Ποιο είναι το δικό σου;

Νηστίσιμοι ρεβυθοκεφτέδες καλύτεροι από τηγανητοί

Πριν 3 μέρες

Οι πιο εύκολοι και νόστιμοι ρεβυθοκεφτέδες χωρίς να πάρετε εξτρα θερμίδες

par: 9
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.