Style, Ομορφιά, Σχέσεις, Celebs
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Να γιατί δεν πρέπει να πίνεις καφέ με το που ξυπνήσεις

Να γιατί δεν πρέπει να πίνεις καφέ με το που ξυπνήσεις

Τι κακό κάνεις στο σώμα σου

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ
Δημοσίευση 17/6/2019 | 00:20

Οι επιστήμονες λένε ότι ο καλύτερος χρόνος για να πιείτε τον καφέ σας δεν είναι με το πρώτο "καλημέρα". 

Η επιστήμη μας χαλάει λίγο τα σχέδια - ο καφές δεν πρέπει να είναι το πρώτο πράγμα που θα κάνετε το πρωί, αλλά μια ώρα αφότου ξυπνήσετε και όχι νωρίτερα

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι την ώρα που ξυπνάτε, η παραγωγή κορτιζόλης από το σώμα σας βρίσκεται σε μία από τις τρεις ημερήσιες υψηλότερες τιμές της, σύμφωνα με ερευνητές οι οποίοι δημοσίευσαν μια μικρή αλλά ενδιαφέρουσα κλινική μελέτη. Τι σημαίνει αυτό;

Έχουμε την τάση να σκεφτόμαστε την κορτιζόλη ως την «ορμόνη του στρες» επειδή εκκρίνεται σε υψηλότερες ποσότητες όταν κάποιος νιώθει πίεση ή ένταση από τις συνθήκες που αντιλαμβάνεται κανείς ως απαιτητικές (και φυσικά μειώνεται όταν τρώμε σοκολάτα!).

Αλλά ένας άλλος χαρακτήρας της κορτιζόλης είναι πως λειτουργεί ως «ορμόνη επιφυλακής», σαν να λέμε, η δουλειά της είναι να ξυπνά το σώμα μας. Πρώτα λοιπόν η κορτιζόλη δίνει τον καλύτερό της εαυτό και έπειτα βοηθάμε την κατάσταση με τον καφέ.

Η κατανάλωση καφεΐνης ενώ το σώμα μας είναι ήδη στην κορυφή της παραγωγής κορτιζόλης κάνει το σώμα τεμπέλικο στην παραγωγή της αφού κάποιος άλλος κάνει τη δουλειά του.  Ίσως ακόμη χειρότερα, μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη μιας ανοχής της καφεΐνης, και να θέλετε όλο και περισσότερη ποσότητα σταδιακά για να σας "πιάσει".

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα outfits των fashionistas που θα αντιγράψουμε σίγουρα

Σήμερα

Kαι πού μπορείς να βρεις αυτά που φοράνε

Τι είναι το «σύνδρομο της Ύβρεως» που βλέπουμε συχνά στην Ελλάδα

Σήμερα

Μπορεί να γνωρίζετε πολλούς που το έχουν

Ο τύπος που θα σε απογοητεύσει πιο πολύ απ`όλους

Σήμερα

Εξακριβωμένα τα πράγματα

Ήρθε η ώρα να δοκιμάσετε αυτά τα μπιφτέκια γαλοπούλας με σος γιαουρτιού

Σήμερα

Συνεδεύστε τα με πράσινη σαλάτα, ρύζι ή καντε τα μπέργκερ

Εμπνεύσου από τα πιο spooky μανικιούρ και εντυπωσίασε

Σήμερα

Τώρα που πλησιάζει και το Halloween θα είσαι πολύ στη μόδα

Το ταξίδι στη Σλοβενία που δεν θα ξεχάσεις ποτέ

Χτες

Τοπίο βγαλμένο από παραμύθι

Τα ζώδια σήμερα: 20 Οκτωβρίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Γιατί δεν μπορείς να φας μόνο ένα πατατάκι

Χτες

Τώρα η επιστήμη σου δίνει άλλοθι

Η μεγαλύτερη τηγανητή πατάτα σερβίρεται εδώ

Χτες

Θέλουμε να δοκιμάσουμε ΤΩΡΑ

Τα ζώδια σήμερα: 19 Οκτωβρίου

Προχτές

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Πόσο καιρό πριν τη σύλληψη πρέπει να κόψουν το αλκοόλ οι υποψήφιοι γονείς

Προχτές

Δες τους κινδύνους που διατρέχει το έμβρυο

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.