Style, Ομορφιά, Σχέσεις, Celebs
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Να γιατί δεν πρέπει να πίνεις καφέ με το που ξυπνήσεις

Να γιατί δεν πρέπει να πίνεις καφέ με το που ξυπνήσεις

Τι κακό κάνεις στο σώμα σου

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ
Δημοσίευση 17/6/2019 | 00:20

Οι επιστήμονες λένε ότι ο καλύτερος χρόνος για να πιείτε τον καφέ σας δεν είναι με το πρώτο "καλημέρα". 

Η επιστήμη μας χαλάει λίγο τα σχέδια - ο καφές δεν πρέπει να είναι το πρώτο πράγμα που θα κάνετε το πρωί, αλλά μια ώρα αφότου ξυπνήσετε και όχι νωρίτερα

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι την ώρα που ξυπνάτε, η παραγωγή κορτιζόλης από το σώμα σας βρίσκεται σε μία από τις τρεις ημερήσιες υψηλότερες τιμές της, σύμφωνα με ερευνητές οι οποίοι δημοσίευσαν μια μικρή αλλά ενδιαφέρουσα κλινική μελέτη. Τι σημαίνει αυτό;

Έχουμε την τάση να σκεφτόμαστε την κορτιζόλη ως την «ορμόνη του στρες» επειδή εκκρίνεται σε υψηλότερες ποσότητες όταν κάποιος νιώθει πίεση ή ένταση από τις συνθήκες που αντιλαμβάνεται κανείς ως απαιτητικές (και φυσικά μειώνεται όταν τρώμε σοκολάτα!).

Αλλά ένας άλλος χαρακτήρας της κορτιζόλης είναι πως λειτουργεί ως «ορμόνη επιφυλακής», σαν να λέμε, η δουλειά της είναι να ξυπνά το σώμα μας. Πρώτα λοιπόν η κορτιζόλη δίνει τον καλύτερό της εαυτό και έπειτα βοηθάμε την κατάσταση με τον καφέ.

Η κατανάλωση καφεΐνης ενώ το σώμα μας είναι ήδη στην κορυφή της παραγωγής κορτιζόλης κάνει το σώμα τεμπέλικο στην παραγωγή της αφού κάποιος άλλος κάνει τη δουλειά του.  Ίσως ακόμη χειρότερα, μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη μιας ανοχής της καφεΐνης, και να θέλετε όλο και περισσότερη ποσότητα σταδιακά για να σας "πιάσει".

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Κάνε αυτό το κουίζ για να μάθεις πόση ώρα μπορείς να κάνεις ηλιοθεραπεία

Πριν 4 ώρες

Διαφέρει ανάλογα τον τύπο του δέρματός σου, δηλαδή τον φωτότυπο

Τι μπορεί να πάθεις από μία πατάτα που έχει πρασινίσει

Πριν 4 ώρες

Οι επιστήμονες προειδοποιούν

Τα ζώδια που διαισθάνονται το κακό, πριν συμβεί

Πριν 4 ώρες

Το προαίσθημα τους λειτουργεί άψογα

Τι να φάτε σήμερα: Μαροκινό ρύζι

Πριν 4 ώρες

Αρωματικό, πλούσιο σε γέυση ρύζι που τρώγεται ως συνοδευτικό ή κυρίως πιάτο

Δίαιτα με τηγανητές πατάτες και τούρτα; Κι όμως υπάρχει

Πριν 4 ώρες

Πολλοί ορκίζονται πως λειτουργεί

Τι να φάτε σήμερα: Ομελέτα με πατάτες

Χτες

Μια οικονομική και νόστιμη συνταγή που λατρεύουν όλοι

Τα ζώδια σήμερα: 18 Ιουλίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

5 λάθη που κάνεις με το μαγιό σου

Χτες

Είτε πριν τα αγοράσεις είτε όταν τα φοράς

Αυτά είναι τα τσιγάρα που αυξάνουν κατά 30% τον κίνδυνο θανάτου

Χτες

Υπάρχει μια κατηγορία τσιγάρων που είναι ακόμα πιο επικίνδυνη

Δες πως θα αποκτήσεις 10k followers στο Instagram χωρίς να πληρώσεις

Χτες

Όλα έχουν να κάνουν με τους σωστούς χειρισμούς

Και όμως οι δουλειές στο σπίτι σε αδυνατίζουν

Προχτές

Καις θερμίδες και άρα χάνεις λίπος

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.