Style, Ομορφιά, Σχέσεις, Celebs
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Φτιάξε και εσύ παγωτό σοκολάτα χωρίς ζάχαρη από την Ελένη Πετρουλάκη

Φτιάξε και εσύ παγωτό σοκολάτα χωρίς ζάχαρη από την Ελένη Πετρουλάκη

Μια υπέροχη συνταγή για τους γλυκατζίδες

Γράφει η ΝΕΛΗ ΣΤΑΘΑΚΙΔΟΥ
Δημοσίευση 11/7/2019 | 00:27

Οι γυναίκες με τέλειο κορμί -όπως η Ελένη Πετρουλάκη- έχουν τα δικά τους μυστικά, τα οποία ενίοτε μοιράζονται μαζί μας. Εκτός από τις ατελείωτες ώρες προπόνησης, η διάσημη γυμνάστρια φροντίζει και τη διατροφή της. Δεν είναι εύκολο να είσαι πάντα fit και η ίδια το γνωρίζει πολύ καλά.

Η εμπειρία της και η ενασχόλησή της με την γυμναστική και την σωστή διατροφή μετράει 30 χρονια, όπως αναφέρει άλλωστε στην ιστοσελίδα του fitlab, του σύγχρονου εργαστηρίου fitness που διατηρεί στη Γλυφάδα. Και αν τις γυμναστικές της γνώσεις τις μεταλαμπαδεύει στο γυμναστήριο, τα διατροφικά τιπς και τις συνταγές που αγαπά, τις μοιράζεται με τους διαδικτυακούς της φίλους στο Instagram.

Όπως για παράδειγμα, τη συνταγή γι' αυτό το παγωτό σοκολάτα χωρίς ζάχαρη. Χωρίς ζάχαρη! Δηλαδή χωρίς ενοχές και με ελάχιστες θερμίδες. Και το καλύτερο; Το παγωτό μας είναι πανέτοιμο σε ένα λεπτό.

Βγάλτε χαρτί και στιλό και γράψτε την φανταστική συνταγή της Ελένης Πετρουλάκη.

Υλικά που θα χρειαστείς:

  • 2 ώριμα αβοκάντο (200 γρ. χωρίς φλούδα και κουκούτσια)
  • 400 ml γάλα καρύδας (κονσέρβα και όχι ψυγείου)
  • 80 γρ κακάο
  • 1 κ.γ φυσική βανίλια
  • 200 ml σιρόπι αγαύης ή μέλι
  • 100 γρ σταγόνες σοκολάτας
  • 2 γρ αλάτι

Τρόπος παρασκευής:

Καθαρίζουμε τα αβοκάντο και τοποθετούμε στο μπλέντερ. Προσθέτουμε το γάλα καρύδας, το κακάο, τη βανίλια, το αλάτι και το μέλι ή την αγαύη. Χτυπάμε για λίγα δευτερόλεπτα μέχρι να ομογενοποιηθεί. Δοκιμάζουμε και προσθέτουμε και άλλη αγαύη ή μέλι εάν το επιθυμούμε.

Προσθέτουμε τις σταγόνες σοκολάτας και ανακατεύουμε. Βάζουμε λαδόκολλα σε ένα μακρόστενο σκεύος και αδειάζουμε το μείγμα μας. Παγώνουμε στην κατάψυξη

Αφήνουμε για λίγη ώρα έξω να ξεπαγώσει πριν σερβίρουμε.

(Amount per 70 gr)=187kcal

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Σήμερα σας έχω παγωτό σοκολάτα χωρίς ζάχαρη. 😋 Εύκολο & υγιεινό παγωτό σοκολάτας χωρίς ζάχαρη. Έτοιμο σε ένα λεπτό 💯🍦 ΥΛΙΚΑ •2 ώριμα αβοκάντο (200 γρ χωρίς φλούδα και κουκούτσια) •400 ml γάλα καρύδας (κονσέρβα και όχι ψυγείου) •80 γρ κακάο •1 κ.γ φυσική βανίλια •200 ml σιρόπι αγαύης ή μέλι •100 γρ σταγόνες σοκολάτας •2 γρ αλάτι ΕΚΤΕΛΕΣΗ Καθαρίζουμε τα αβοκάντο και τοποθετούμε στο μπλέντερ. Προσθέτουμε το γάλα καρύδας, το κακάο, τη βανίλια, το αλάτι και το μέλι ή την αγαύη. Χτυπάμε για λίγα δευτερόλεπτα μέχρι να ομογενοποιηθεί. Δοκιμάζουμε και προσθέτουμε και άλλη αγαύη ή μέλι εάν το επιθυμούμε. Προσθέτουμε τις σταγόνες σοκολάτας και ανακατεύουμε. Βάζουμε λαδόκολλα σε ένα μακρόστενο σκεύος και αδειάζουμε το μείγμα μας. Παγώνουμε στην κατάψυξη Αφήνουμε για λίγη ώρα έξω να ξεπαγώσει πριν σερβίρουμε... (Amount per 70 gr)=187kcal @fitlab.services @total_body_reset @miss_healthy_living_gr #fitnessinspiration #tbmo #fitnesstips #fitnesslifestyle #fitbody #fitwomen #fitness #fitlabbyelenipetroulaki #tbmobyfitlab

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Eleni Petroulaki® Official (@elenipetroulaki) στις

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 21 Ιουλίου

Σήμερα

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Αυτό είναι το κόλπο για να μην σας τσιμπάνε τα κουνούπια

Σήμερα

Και όχι δεν μιλάμε για το φιδάκι

Εμείς το πετάμε ενώ μας προστατεύει από τον καρκίνο

Σήμερα

Δείτε το δημοφιλές τρόφιμο που μπορεί να μας σώσει

Τα ζώδια σήμερα: 20 Ιουλίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Σοφία Βουλαλά: Mια ξεχωριστή make up artist

Χτες

Από τις πασαρέλες στις ταινίες και στη φιλανθρωπία

Τι να φάτε σήμερα: Ρολάκια μελιτζάνας γεμιστά με κινόα

Χτες

Γιατί η μελιτζάνα αυτή την περίοδο είναι στα καλύτερα της

Κάνε pilates στο σπίτι με τις top Youtubers του είδους

Χτες

Γυμνάσου όπου και αν βρίσκεσαι, εύκολα και σωστά

Ο σοκαριστικός αριθμός βακτηριδίων που ανταλλάζεις με ένα φιλί

Χτες

Δεν θέλεις να ξέρεις πόσα μικρόβια μοιράζεσαι πραγματικά

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.