Μένουμε σπίτι. Ασφαλείς και ενημερωμένοι.
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Τα 3 λεπτά που σου υπόσχονται ότι θα αδυνατίσεις

Τα 3 λεπτά που σου υπόσχονται ότι θα αδυνατίσεις

Μόνο 3 λεπτά χρειάζεσαι

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 9/8/2019 | 00:41

Μπορείς να χάσεις κιλά υιοθετώντας μία συνήθεια; Έτσι υπόσχονται οι επιστήμονες που υποστηρίζουν πως 3 λεπτά είναι ικανά να μειώσετε τις θερμίδες που λαμβάνετε καθημερινά.

Δείτε πως

Πριν αρχίσεις να τρως κάτσε 3 λεπτά χωρίς να αγγίξεις το φαγητό σου. Επεξεργάσου το οπτικά, μύρισε το, αλλά μην φας. Ο εγκέφαλος είναι αυτός που δίνει το αίσθημα του κορεσμού και όχι το στομάχι.

Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως μέσω της οπτικής επαφής και της όσφρησης θα έρθετε συντομότερα στο αίσθημα κορεσμού και θα καταναλώσετε λιγότερες θερμίδες.

Εκείνα τα 3 κρίσιμα λεπτά ο εγκέφαλος εκκρίνει ορμόνες που μειώνουν το αίσθημα της πείνας και σε πειράματα που έγιναν, σχεδόν κανείς δεν εφάγε ολόκληρη την ποσότητα που είχε το πιάτο.

Ένα επιπλέον κόλπο των ειδικών είναι ποτέ να μην τρώμε το φαγητό μόλις έχει μαγειρευτεί. Η θερμότητα δεν δίνει το κορεσμό που χρειαζόμαστε στη στοματική κοιλότητα, και τρώμε περισσότερο.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Ο μύθος της «όασης της Αμερικής»

Πριν 5 ώρες

Μεταφέρεται από στόμα σε στόμα μεταξύ των ντόπιων εδώ και αιώνες

Όλα τα μυστικά για μια υγιή και ρομαντική σχέση

Πριν 5 ώρες

Η ψυχολόγος και ερευνήτρια Joanne Davila σας δίνει όλες τις απαντήσεις

Τα ζώδια σήμερα: 25 Μαΐου

Πριν 5 ώρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Τροφές που δεν πρέπει να τρως αν έχεις εποχικές αλλεργίες

Πριν 5 ώρες

Κάνουν απλώς χειρότερη την κατάσταση

Τα ζώδια σήμερα: 24 Μαΐου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Τα ζώδια που δεν πρέπει να πλησιάσεις ξανά μετά τον χωρισμό

Χτες

Μείνε μακριά τους αλλιώς θα έχεις κακά ξεμπερδέματα

4+1 resale sites για να αγοράσεις τα ωραίοτερα second hand κομμάτια

Χτες

Ένας καινούργιος κόσμος της μόδας, ανοίγει μπροστά σου

Σανίδα: Τα 7 οφέλη που έχουν όσοι κάνουν καθημερινά αυτήν την άσκηση

Χτες

Γυμνάστε έξυπνα και γρήγορα όλο σας το σώμα

2+1 οικονομικά και σούπερ προϊόντα ομορφιάς για να κάνεις δώρο στον εαυτό σου

Προχτές

Ή αν θέλεις, να τα δωρίσεις και στις φίλες σου

Αν έχεις αυτά τα χαρακτηριστικά, τότε θα γίνεις πλούσιος!

Προχτές

Τα σημάδια που υπόσχονται μια ζωή γεμάτη επιτυχίες

Τα ζώδια σήμερα: 22 Mαΐου

Πριν 3 μέρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.