Style, Ομορφιά, Σχέσεις, Celebs
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Τα 3 λεπτά που σου υπόσχονται ότι θα αδυνατίσεις

Τα 3 λεπτά που σου υπόσχονται ότι θα αδυνατίσεις

Μόνο 3 λεπτά χρειάζεσαι

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 9/8/2019 | 00:41

Μπορείς να χάσεις κιλά υιοθετώντας μία συνήθεια; Έτσι υπόσχονται οι επιστήμονες που υποστηρίζουν πως 3 λεπτά είναι ικανά να μειώσετε τις θερμίδες που λαμβάνετε καθημερινά.

Δείτε πως

Πριν αρχίσεις να τρως κάτσε 3 λεπτά χωρίς να αγγίξεις το φαγητό σου. Επεξεργάσου το οπτικά, μύρισε το, αλλά μην φας. Ο εγκέφαλος είναι αυτός που δίνει το αίσθημα του κορεσμού και όχι το στομάχι.

Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως μέσω της οπτικής επαφής και της όσφρησης θα έρθετε συντομότερα στο αίσθημα κορεσμού και θα καταναλώσετε λιγότερες θερμίδες.

Εκείνα τα 3 κρίσιμα λεπτά ο εγκέφαλος εκκρίνει ορμόνες που μειώνουν το αίσθημα της πείνας και σε πειράματα που έγιναν, σχεδόν κανείς δεν εφάγε ολόκληρη την ποσότητα που είχε το πιάτο.

Ένα επιπλέον κόλπο των ειδικών είναι ποτέ να μην τρώμε το φαγητό μόλις έχει μαγειρευτεί. Η θερμότητα δεν δίνει το κορεσμό που χρειαζόμαστε στη στοματική κοιλότητα, και τρώμε περισσότερο.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Η Σίσσυ Φειδά και η βίλα αξίας 70 εκατομμυρίων λιρών

Σήμερα

Διεθνές κορυφαίο περιοδικό έκανε πολυσέλιδο αφιέρωμα

Τόσο καιρό τρώγαμε το κινέζικο φαγητό λάθος

Σήμερα

Σίγουρα, κανείς δεν χρησιμοποίησε σωστά το χάρτινο κουτί στο κινέζικο φαγητό

3 λάθη που κάνεις με το τηγάνι και το χαλάς

ΚΕΡΔΙΣΤΕ Σήμερα

Θα επιμηκύνεις εύκολα και απλά τη διάρκεια της ζωής του

Η απίστευτη διαφήμιση της Kendall Jenner για πολωνική εταιρεία ρούχων

Σήμερα

Η Κendall Jenner πρωταγωνιστεί σε μία νέα φθινοπωρινή διαφημιστική καμπάνια

Τι πρέπει να απαντήσεις αν σου ακυρώσει το ραντεβού

Σήμερα

Πως να χειριστείς αυτήν την ξενερωτική κίνηση σωστά

Το μυστικό της Victoria Beckham για τέλεια επιδερμίδα

Χτες

Τι τρώει καθημερινά και είναι πάντα τόσο θεά;

Η συνταγή για το κέικ που τρώγαμε μικροί

Χτες

...και λατρεύουμε μέχρι σήμερα

Τα ζώδια σήμερα: 15 Οκτωβρίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Οι καλύτερες περιοχές για νυχτερινή ζωή στην Αθήνα

Προχτές

Δείτε παρακάτω μερικές προτάσεις

Απρόβλεπτοι παράγοντες που μπορεί να μειώσουν τη γονιμότητα σου

Προχτές

Καθημερινές συνήθειες που μπορούν να σε βάλουν σε μπελάδες

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.