Style, Ομορφιά, Σχέσεις, Celebs
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Τα 3 λεπτά που σου υπόσχονται ότι θα αδυνατίσεις

Τα 3 λεπτά που σου υπόσχονται ότι θα αδυνατίσεις

Μόνο 3 λεπτά χρειάζεσαι

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 9/8/2019 | 00:41

Μπορείς να χάσεις κιλά υιοθετώντας μία συνήθεια; Έτσι υπόσχονται οι επιστήμονες που υποστηρίζουν πως 3 λεπτά είναι ικανά να μειώσετε τις θερμίδες που λαμβάνετε καθημερινά.

Δείτε πως

Πριν αρχίσεις να τρως κάτσε 3 λεπτά χωρίς να αγγίξεις το φαγητό σου. Επεξεργάσου το οπτικά, μύρισε το, αλλά μην φας. Ο εγκέφαλος είναι αυτός που δίνει το αίσθημα του κορεσμού και όχι το στομάχι.

Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως μέσω της οπτικής επαφής και της όσφρησης θα έρθετε συντομότερα στο αίσθημα κορεσμού και θα καταναλώσετε λιγότερες θερμίδες.

Εκείνα τα 3 κρίσιμα λεπτά ο εγκέφαλος εκκρίνει ορμόνες που μειώνουν το αίσθημα της πείνας και σε πειράματα που έγιναν, σχεδόν κανείς δεν εφάγε ολόκληρη την ποσότητα που είχε το πιάτο.

Ένα επιπλέον κόλπο των ειδικών είναι ποτέ να μην τρώμε το φαγητό μόλις έχει μαγειρευτεί. Η θερμότητα δεν δίνει το κορεσμό που χρειαζόμαστε στη στοματική κοιλότητα, και τρώμε περισσότερο.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 27 Φεβρουαρίου

Πριν 1 ώρα

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Youtubers έκαναν τη δίαιτα των μοντέλων της Victoria`s Secret και αυτό ήταν το αποτέλεσμα

Πριν 1 ώρα

Τελικά μπορεί να ακολουθήσει αυτό το διατροφικό πρόγραμμα ο μέσος άνθρωπος;

Χαμός στις εβδομάδες μόδας λόγω του κορονοϊού

Πριν 1 ώρα

Πως πλήττεται η βιομηχανία της μόδας από την έξαρση του θανατηφόρου ιού

7+1 λόγοι για να κανονίσεις ταξίδι στην Κοπεγχάγη την άνοιξη

Πριν 1 ώρα

Ή όποτε βρεις φτηνά εισιτήρια

Πώς να σχεδιάσεις από την αρχή τη ζωή σου

Χτες

Όσα σου προτείνει ο Νικόλας Ουρανός, Life & Relationship Coach

Αν δεν βγάζετε τα παπούτσια σας στο σπίτι, θα το μετανιώσετε πικρά

Χτες

Έρευνα αποκαλύπτει άσχημα νέα για τα μικρόβια που μεταφέρετε με τα υποδήματα σας

Όσα πρέπει να ξέρεις για τις ραγάδες

Χτες

Μην πιστεύεις όσα διαβάζεις - αυτά είναι τα βασικά που πρέπει να γνωρίζεις

Τα ζώδια σήμερα: 25 Φεβρουαρίου

Προχτές

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Ο μήνας που γεννήθηκες αποκαλύπτει τον πιο μεγάλο σου πόθο

Προχτές

Αυτό που θέλεις πιο πολύ από όλα, αυτό που σε συγκινεί πιο βαθιά

Οι τροφές που καταστρέφουν την τεστοστερόνη

Προχτές

Αν θες να είσαι ακμαίος, πρέπει να προσέχεις...

Η Influencer που έβαψε το πρόσωπό της μισό ‑ μισό

Πριν 3 μέρες

Πώς βαφόμασταν το 2016 Vs πώς βαφόμαστε τώρα

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.