Style, Ομορφιά, Σχέσεις, Celebs
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Τα 3 λεπτά που σου υπόσχονται ότι θα αδυνατίσεις

Τα 3 λεπτά που σου υπόσχονται ότι θα αδυνατίσεις

Μόνο 3 λεπτά χρειάζεσαι

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 9/8/2019 | 00:41

Μπορείς να χάσεις κιλά υιοθετώντας μία συνήθεια; Έτσι υπόσχονται οι επιστήμονες που υποστηρίζουν πως 3 λεπτά είναι ικανά να μειώσετε τις θερμίδες που λαμβάνετε καθημερινά.

Δείτε πως

Πριν αρχίσεις να τρως κάτσε 3 λεπτά χωρίς να αγγίξεις το φαγητό σου. Επεξεργάσου το οπτικά, μύρισε το, αλλά μην φας. Ο εγκέφαλος είναι αυτός που δίνει το αίσθημα του κορεσμού και όχι το στομάχι.

Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως μέσω της οπτικής επαφής και της όσφρησης θα έρθετε συντομότερα στο αίσθημα κορεσμού και θα καταναλώσετε λιγότερες θερμίδες.

Εκείνα τα 3 κρίσιμα λεπτά ο εγκέφαλος εκκρίνει ορμόνες που μειώνουν το αίσθημα της πείνας και σε πειράματα που έγιναν, σχεδόν κανείς δεν εφάγε ολόκληρη την ποσότητα που είχε το πιάτο.

Ένα επιπλέον κόλπο των ειδικών είναι ποτέ να μην τρώμε το φαγητό μόλις έχει μαγειρευτεί. Η θερμότητα δεν δίνει το κορεσμό που χρειαζόμαστε στη στοματική κοιλότητα, και τρώμε περισσότερο.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Οι μπότες της Kim Kardashian είναι το νέο trend αλλά απίστευτα δύσκολες για κοινές θνητές

Πριν λίγο

Οι μπλε μπότες που έφταναν μέχρι... την μέση της

Έτσι θα ξεχωρίσεις το νοθευμένο μέλι

Πριν λίγο

Για να ξέρεις τι τρως και κατά πόσο είναι καθαρό

Το αποτοξινωτικό smoothie που θα σε βοηθήσει να κάψεις λίπος

Πριν λίγο

Είναι πανεύκολο, με ελάχιστες θερμίδες και αποτελεί τον τέλειο σύμμαχο στο αδυνάτισμα

Τα ζώδια σήμερα: 12 Noεμβρίου

Πριν λίγο

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Γεφύρωσε το χάσμα της επικοινωνίας στη σχέση σου

Χτες

Όσα σου προτείνει ο Νικόλας Ουρανός, Life & Relationship Coach

Ποιοι και γιατί μιλούν στον ύπνο τους

Χτες

Προσοχή στις αποκαλύψεις...

Η haute couture συλλογή του Valentino είναι ο,τι πιο εντυπωσιακό θα δεις σήμερα

Χτες

Τα show Υψηλής Ραπτικής ανήκουν ξεκάθαρα στην κατηγορία της τέχνης

Τα ζώδια σήμερα: 11 Noεμβρίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Τα ζώδια σήμερα: 10 Noεμβρίου

Προχτές

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Πεντανόστιμα γιουβαρλάκια με κιμά κοτόπουλου

Προχτές

Μια αγαπημένη συνταγή απο παλιά, σε μια λίγο διαφορετική εκδοχή

Τι είναι το «φαινόμενο του συνδετήρα» και γιατί το κάνουν τα αγόρια;

Προχτές

Μήπως έχεις πέσει και εσύ θύμα αυτής της συμπεριφοράς;

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.