Style, Ομορφιά, Σχέσεις, Celebs
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Jamie Oliver: Έχασε 12 κιλά κάνοντας δύο μόνο αλλαγές στη διατροφή του

Jamie Oliver: Έχασε 12 κιλά κάνοντας δύο μόνο αλλαγές στη διατροφή του

Εξομολογείται το κόλπο του για αδυνάτισμα

Δημοσίευση 9/10/2019 | 18:05

Ένας από τους πιο διάσημους σεφ του κόσμου, ο Jamie Oliver, αποκαλύπτει τις αλλαγές που έκανε στη διατροφή του και κατάφερε να χάσει 12 ολόκληρα κιλά.

Όπως, λοιπόν, αποκάλυψε ο ίδιος αντικατέστησε για ένα διάστημα το κρέας με καρύδια για να παίρνει καλά λιπαρά και πρωτεΐνες. Ο διάσημος σεφ είπε, ότι τα καρύδια περιέχουν υγιή λίπη, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες και έτσι τον κρατούσαν χορτάτο για ώρα. Αρκεί να υπάρχει μέτρο στην ποσότητα, τόνισε. Η αλήθεια είναι ότι το τελευταίο διάστημα ο Oliver ενθαρρύνει τους φίλους του μέσω των social media του να τρώνε περισσότερα vegan γεύματα, χωρίς ωστόσο, να έχει γίνει ο ίδιος vegan.

Η δεύτερη σημαντική αλλαγή που έκανε ο διάσημος σεφ αφορά το αλκοόλ, το οποίο έκοψε τελείως κατά την περίοδο που έκανε διατροφή. Πράγματι, ακόμη και η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την καθημερινή μας θερμιδική πρόσληψη μέχρι και 400 θερμίδες.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε βέβαια ότι παρόλο που αυτές οι μέθοδοι δούλεψαν για τον Jamie Oliver, καθένας μας είναι μία ξεχωριστή περίπτωση, γι αυτό και πρέπει να συμβουλευόμαστε ιδανικά πριν ξεκινήσουμε μια δίαιτα έναν διαιτολόγο.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram
[ΠΗΓΗ]

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Βίκυ Χατζηβασιλείου: «Προσβλητική πρόταση του Alpha»

Σήμερα

Η παρουσιάστρια «σπάει» τη σιωπή της μετά το τέλος του «Πάμε Πακέτο»

X Factor ‑ Δέσποινα Βανδή: Έκανε κριτική... στους κριτές

Σήμερα

'Εγώ κάποιες φορές ίσως δεν θα ήμουν τόσο γενναιόδωρη στην κριτική μου'

Αεροπλάνο απογειώθηκε και άρχισε να βγάζει φλόγες

Σήμερα

Τρόμος σε πτήση των αερογραμμών των Φιλιππίνων

Η Γουάντα Νάρα «χτυπά» τατουάζ και στέλνει μήνυμα στον Ικάρντι

Σήμερα

Στα πρόθυρα διαζυγίου το διάσημο ζευγάρι...

Το ανέκδοτο της ημέρας: Μεθυσμένοι σε ταξί

Σήμερα

Στείλτε τα δικά σας ανέκδοτα στο [email protected]

Γυναίκα σέρφερ «δάμασε» κύμα 21 μέτρων και έσπασε το παγκόσμιο ρεκόρ

Σήμερα

Ο λόγος για τη Ζαστίν Ντιπόντ, Γαλλίδα σέρφερ που έγραψε ιστορία στην Πορτογαλία

Δείτε γιατί στην Αργεντινή βλέπουν όλοι το δελτίο καιρού

Σήμερα

Η Sol Perez θα σε κάνει να βάλεις το κλιματιστικό στη ψύξη ακόμα και αν έξω χιονίζει...

Ξέσπασμα Μαριάννας Τουμασάτου: Δεν τον αντέχω, είναι ένα ψεύτικο πλάσμα

Σήμερα

Tι είπε στο 'The 2night Show' και στο Γρηγόρη Αρναούτογλου

Η Χριστίνα Παππά στα 50 της παραμένει κορμάρα

Σήμερα

Παραμένει το απόλυτο θηλυκό...

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.