E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Jamie Oliver: Έχασε 12 κιλά κάνοντας δύο μόνο αλλαγές στη διατροφή του

Εξομολογείται το κόλπο του για αδυνάτισμα

Jamie Oliver: Έχασε 12 κιλά κάνοντας δύο μόνο αλλαγές στη διατροφή του
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Δημοσίευση 9/10/2019 | 18:05

Ένας από τους πιο διάσημους σεφ του κόσμου, ο Jamie Oliver, αποκαλύπτει τις αλλαγές που έκανε στη διατροφή του και κατάφερε να χάσει 12 ολόκληρα κιλά.

Όπως, λοιπόν, αποκάλυψε ο ίδιος αντικατέστησε για ένα διάστημα το κρέας με καρύδια για να παίρνει καλά λιπαρά και πρωτεΐνες. Ο διάσημος σεφ είπε, ότι τα καρύδια περιέχουν υγιή λίπη, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες και έτσι τον κρατούσαν χορτάτο για ώρα. Αρκεί να υπάρχει μέτρο στην ποσότητα, τόνισε. Η αλήθεια είναι ότι το τελευταίο διάστημα ο Oliver ενθαρρύνει τους φίλους του μέσω των social media του να τρώνε περισσότερα vegan γεύματα, χωρίς ωστόσο, να έχει γίνει ο ίδιος vegan.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Η δεύτερη σημαντική αλλαγή που έκανε ο διάσημος σεφ αφορά το αλκοόλ, το οποίο έκοψε τελείως κατά την περίοδο που έκανε διατροφή. Πράγματι, ακόμη και η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την καθημερινή μας θερμιδική πρόσληψη μέχρι και 400 θερμίδες.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε βέβαια ότι παρόλο που αυτές οι μέθοδοι δούλεψαν για τον Jamie Oliver, καθένας μας είναι μία ξεχωριστή περίπτωση, γι αυτό και πρέπει να συμβουλευόμαστε ιδανικά πριν ξεκινήσουμε μια δίαιτα έναν διαιτολόγο.

[ΠΗΓΗ]
FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Minnie Driver: Με ποιον σταρ είχε μόλις χωρίσει, όταν τον είδε με άλλη στα Όσκαρ

Πριν 3 ώρες

Η ηθοποιός μίλησε στο «The Jennifer Hudson Show»

Αυτή ήταν η τελευταία τους φωτογραφία ως ζευγάρι, αφού χώρισαν λίγο μετά

Πριν 3 ώρες

Ο Christopher Lakkees και η Jessica Alba έχουν παρόλ`αυτά μόνο καλά λόγια να πουν ο ένας για τον άλλο

Ήταν μόλις 20 ετών: O ηθοποιός που έσβησε στον ύπνο του

Πριν 3 ώρες

Πρωταγωνίστησε στο «Descendants» της Disney

Η on‑off σχέση αυτού του ζευγαριού που απασχόλησε πολύ τα tabloids

Πριν 3 ώρες

Ένα από τα πιο cute ζευγάρια του Hollywood που χώριζαν και τα ξαναέβρισκαν συνεχώς!

Ο διάσημος gamer «Ninja» αποκάλυψε πως έχει καρκίνο

Χτες

Έχει τους περισσότερους ακόλουθους στο Twitch

Κλειδαμπάρωσε το σπίτι η Μενεγάκη ‑ «Μου λέγανε τα παιδιά μου `μαμά τι γίνεται;`»

Χτες

Η αφρικανική σκόνη έχει ενοχλήσει ήδη πάρα πολύ την Ελένη Μενεγάκη και την οικογένειά της και έχει αυτές τις μέρες της το σπίτι κλειδαμπαρωμένο

«Τους έπιασα στα πράσα στο εξοχικό μου στη Χαλκιδική»

Χτες

«Έχω παρακολουθήσει σύντροφό μου με ταξί, είχα πληρώσει 50 ευρώ», είπε η Μέγκι Ντρίο

Ρέμπελ Γουίλσον: Έκανα πρώτη φορά σeξ στα 35 μου, δεν χρειάζεται να βιάζεται κανείς

Χτες

Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα θετικό μήνυμα, τόνισε σε συνέντευξή της

par: 4
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.