Style, Ομορφιά, Σχέσεις, Celebs
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Jamie Oliver: Έχασε 12 κιλά κάνοντας δύο μόνο αλλαγές στη διατροφή του

Jamie Oliver: Έχασε 12 κιλά κάνοντας δύο μόνο αλλαγές στη διατροφή του

Εξομολογείται το κόλπο του για αδυνάτισμα

Δημοσίευση 9/10/2019 | 18:05

Ένας από τους πιο διάσημους σεφ του κόσμου, ο Jamie Oliver, αποκαλύπτει τις αλλαγές που έκανε στη διατροφή του και κατάφερε να χάσει 12 ολόκληρα κιλά.

Όπως, λοιπόν, αποκάλυψε ο ίδιος αντικατέστησε για ένα διάστημα το κρέας με καρύδια για να παίρνει καλά λιπαρά και πρωτεΐνες. Ο διάσημος σεφ είπε, ότι τα καρύδια περιέχουν υγιή λίπη, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες και έτσι τον κρατούσαν χορτάτο για ώρα. Αρκεί να υπάρχει μέτρο στην ποσότητα, τόνισε. Η αλήθεια είναι ότι το τελευταίο διάστημα ο Oliver ενθαρρύνει τους φίλους του μέσω των social media του να τρώνε περισσότερα vegan γεύματα, χωρίς ωστόσο, να έχει γίνει ο ίδιος vegan.

Η δεύτερη σημαντική αλλαγή που έκανε ο διάσημος σεφ αφορά το αλκοόλ, το οποίο έκοψε τελείως κατά την περίοδο που έκανε διατροφή. Πράγματι, ακόμη και η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την καθημερινή μας θερμιδική πρόσληψη μέχρι και 400 θερμίδες.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε βέβαια ότι παρόλο που αυτές οι μέθοδοι δούλεψαν για τον Jamie Oliver, καθένας μας είναι μία ξεχωριστή περίπτωση, γι αυτό και πρέπει να συμβουλευόμαστε ιδανικά πριν ξεκινήσουμε μια δίαιτα έναν διαιτολόγο.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram
[ΠΗΓΗ]

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το αποχαιρετιστήριο σκίτσο για τον Κώστα Βουτσά που ραγίζει καρδιές

Σήμερα

Από τον ταλαντούχο σκιτσογράφο Σταύρο Κιουτσιούκη

«Μου δείχνει αίματα κάτω από το καπάκι της λεκάνης. Μάζεψε τα τώρα. Είσαι βρομιάρα»

Σήμερα

Το απίστευτο σκηνικό με Κάτια – Ελευθερία που δεν μας έδειξαν οι κάμερες

Ξεσάλωσε στα μπουζούκια η Κάτια Ταραμπάνκο με τον νέο σύντροφο της

Σήμερα

Παθιασμένα φιλιά και αγκαλιές μέσα στον κόσμο

Κώστας Βουτσάς: Αυτή είναι η περιουσία που θα κληρονομήσει ο γιος του, Φοίβος

Σήμερα

Ποια θα είναι η κληρονομιά της συζύγου του, Αλίκης Κατσαβού;

Η μεγάλη επιθυμία του Κώστα Βουτσά που δεν πρόλαβε να γίνει πραγματικότητα

Σήμερα

Η μοναδική αγάπη γένους θηλυκού που δεν ήταν γυναίκα

Η Χριστίνα Μπόμπα είναι πιο fit από ποτέ

Σήμερα

Δείτε την Χριστίνα Μπόμπα να γυμνάζεται στην κάμερα προκαλώντας… εγκεφαλικά.

Συγκλονίζει η ποπ σταρ Duffy: Με νάρκωσαν, με βίασαν και με κράτησαν αιχμάλωτη για μέρες

Σήμερα

Σε μια αποκάλυψη σοκ προχώρησε η Ουαλή τραγουδίστρια Duffy

Ξεσπά η Ντόρα Μπακογιάννη για τις φήμες με τον Τέρη Χρυσό

Σήμερα

«Είναι ξεφτίλα, χυδαίο, γελοίο»

Η Αλεσάντρα Αμπρόσιο με αποκαλυπτική εμφάνιση στο καρναβάλι του Ρίο

Σήμερα

Ο πρώην «άγγελος» της Victoria’s Secret ξεφαντώνει στη γενέτειρά της

Η Δήμητρα Ματσούκα έβαλε το μαγιό της και βούτηξε στη θάλασσα

Σήμερα

Η Δήμητρα Ματσούκα είναι χειμερινή κολυμβήτρια

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.