Style, Ομορφιά, Σχέσεις, Celebs
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Το λάθος που κάνεις όταν ζυγίζεσαι

Το λάθος που κάνεις όταν ζυγίζεσαι

Και όμως, αλλοιώνει το τελικό αποτέλεσμα τους βάρους σου

Γράφει η ΝΕΛΗ ΣΤΑΘΑΚΙΔΟΥ
Δημοσίευση 6/11/2019 | 00:50

Συμβαίνει κάποιες φορές να έχουμε την αίσθηση ότι δίνουμε τον καλύτερο εαυτό μας σε ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης, στο οποίο έχουμε μπει με στόχο να χάσουμε κιλά, αλλά ανεβαίνοντας στη ζυγαριά να απογοητευόμαστε, να αναρωτιόμαστε τι έχουμε κάνει λάθος.

Το λάθος, ωστόσο, μπορεί να μην έχει να κάνει με τη δίαιτα ή την προπόνησή μας, αλλά με την ίδια τη διαδικασία ζυγίσματος. Γιατί υπάρχουν δεκάδες παράγοντες που μπορεί να αλλοιώσουν το αποτέλεσμα προς τα πάνω ή προς τα κάτω, κάποιοι από αυτούς εντελώς άγνωστοι σε εμάς.

Ανάμεσα στα λάθη που κάνουμε είναι το γεγονός ότι δεν υπολογίζουμε τον καιρό. Κι όμως, η αυξημένη υγρασία μπορεί να τρελάνει μια ψηφιακή ζυγαριά, με αποτέλεσμα αυτή να δείξει υψηλότερο νούμερο από το πραγματικό – έως και κατά 1,5 κιλό.

Ένα άλλο σφάλμα; Να ζυγιζόμαστε Δευτέρα. Πόσες φορές δεν έχουμε ενδώσει, μέσα στο Σαββατοκύριακο, σε γευστικούς πειρασμούς, για παράδειγμα σε ένα πλουσιοπάροχο γεύμα με φίλους – και στο επιδόρπιο μετά; Για να έχουμε μια πιο αντιπροσωπευτική εικόνα του τρόπου ζωής που έχουμε υιοθετήσει συνολικά, το καλύτερο είναι να ζυγιζόμαστε το πρωί της Παρασκευής.

Το ξέρατε, ακόμα, ότι δεν πρέπει να ανεβαίνουμε στη ζυγαριά μετά την άσκηση; Θεωρητικά, τότε είναι που έχουμε κάψει άπειρες θερμίδες. Η εφίδρωση όμως μπορεί επίσης να πειράξει το νούμερο της ζυγαριάς μειώνοντας το πραγματικό μας βάρος έως και κατά μισό κιλό – το οποίο όμως αντιστοιχεί στο νερό που έχει χαθεί από το σώμα και που επιστρέφει μόλις ενυδατωθούμε ξανά.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Αυτά είναι τα καλύτερα δώρα για τους καλοφαγάδες της παρέας

Σήμερα

Αν σου αρέσει το φαί, να μερικά, αχρείαστα προϊόντα που τα θέλεις σίγουρα

Τα ζώδια σήμερα: 10 Δεκεμβρίου

Σήμερα

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

3 συμβουλές για τέλειο μακιγιάζ από τη Ρούλα Δημητριάδου ‑ Τσαλίκη

Σήμερα

Τα τρία tips που θα σώσουν κάθε κατάσταση

Η μέρα που οι γυναίκες δεν θέλουν σeξ

Σήμερα

Σημείωσε τις ημερομηνίες

10 προϊόντα ομορφιάς που πρέπει να δοκιμάσεις το Δεκέμβριο

Σήμερα

Για κάθε κορίτσι που δεν χορταίνει τα νέα beauty products

Τα ζώδια σήμερα: 9 Δεκεμβρίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Μήπως σου λείπει σεροτονίνη;

Χτες

Τι προκαλεί η έλλειψή της;

G4S iTOS: Θωρακίστε το σπίτι σας για τον χειμώνα με μόνο από €19,50 το μήνα

Χτες

H κορυφαία λύση smart security από τον παγκόσμιο ηγέτη στην ασφάλεια

Τα αγαπημένα διακοσμητικά των influencers που κάνουν τα σπίτια τους τέλεια

Χτες

Δείτε ποια είναι τα αντικείμενα που επιλέγουν για τον προσωπικό τους χώρο

Μάλλον κανένας Έλληνας δεν θα ετρωγε αυτή την κρέπα

Χτες

Αν σου αρέσουν οι κρέπες, στην Ιαπωνία θα σε απογοητεύσουν...

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.