Style, Ομορφιά, Σχέσεις, Celebs
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Δυο πανεύκολα και υγιεινά σάντουιτς για το ταπεράκι του γραφείου

Δυο πανεύκολα και υγιεινά σάντουιτς για το ταπεράκι του γραφείου

Έξυπνες προτάσεις που μπορείτε να απολαύσετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας και παντού

Από το NEWSROOM
Δημοσίευση 19/11/2019 | 13:25

Σάντουιτς με ομελέτα

  • 2 αυγά
  • 70 γρ. γάλα
  • ½ πράσινη πιπεριά, πλυμένη και κομμένη σε κυβάκια 0,5 εκ.
  • 1 μεγάλο μανιτάρι (πλευρώτους ή πορτομπέλο), κομμένο σε φέτες
  • 1 φέτα γαλοπούλα, κομμένη σε κομμάτια
  • ¼ κρεμμύδι, κομμένο σε κυβάκια
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης
  • 1 κ.σ. βούτυρο, για το άλειμμα του ψωμιού
  • 2 φέτες κασέρι
  • 2 φύλλα μαρουλιού, πλυμένα


Σε ένα μπολ που μπαίνει στoν φούρνο μικροκυμάτων ανακατεύουμε τα αυγά με το γάλα, την πιπεριά, το μανιτάρι, τη γαλοπούλα, το κρεμμύδι, το αλάτι και το πιπέρι.
Βάζουμε το μπολ στoν φούρνο μικροκυμάτων και ψήνουμε το μείγμα στα 800 Watt για 6 λεπτά.
Αλείφουμε και τις δύο φέτες ψωμιού με βούτυρο.
Τοποθετούμε επάνω στη μία φέτα την ομελέτα, το κασέρι, τα φύλλα μαρουλιού, και τα σκεπάζουμε με τη δεύτερη φέτα.
Αφήνουμε το σάντουιτς να κρυώσει και σερβίρουμε.


Σάντουιτς με ψωμί cottage cheese και καλαμπόκι

  • 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως
  • 2 κουταλιές της σούπας cottage cheese
  • 1-2 φέτες ντομάτα
  • 3-4 λεπτές φέτες πιπεριάς
  • 1 κουταλιά της σούπας καλαμπόκι
  • 1 φύλλο μαρουλιού

H διαδικασία εδώ είναι λίγο πιο απλή. Τοποθετούμε όλα τα υλικά σε δυο φέτες ψωμί ολικής αλέσεως και είμαστε έτοιμοι.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 6 Δεκεμβρίου

Food Σήμερα

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Η συνταγή για γιουβέτσι μοσχαράκι που λιώνει στο στόμα

Food Σήμερα

΄Με χυλωμένο και σπυρωτό κριθαράκι, σκέτη απόλαυση

H οικονομική καφετιέρα για επαγγελματικό espresso στο σπίτι

Food Σήμερα

Και με δώρο 30 ευρώ σε κάψουλες Nespresso

To αγαπημένο trend της εποχής είναι αυτό το φόρεμα

Food Σήμερα

Πώς να το φορέσεις για να αναδειχτεί σωστά

Αυτές είναι οι 7 ασφαλέστερες χώρες για το 2020

Food Χτες

Και είναι σχεδόν όλες στο ίδιο μέρος του κόσμου  

Η πιο απλή μανιταρόσουπα με υλικά που έχετε στο σπίτι

Food Χτες

Ένα ελαφρύ και νόστιμο πιάτο που θα γίνει η πιο εύκολη και καθημερινή σας συνταγή.

Να τι συμβαίνει όταν «πονάνε» τα μαλλιά μας

Food Χτες

Το επιβεβαιώνει και η επιστήμη - Τι προκαλεί την ευαισθησία στο τριχωτό κεφαλής;

Τα ζώδια σήμερα: 5 Δεκεμβρίου

Food Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

4+1 τρόποι για να μειώσεις τις περιττές σπατάλες τα Χριστούγεννα

Food Χτες

Γιατί όλες ψωνίζουμε πολύ αυτό το διάστημα, τόσο για τους άλλους όσο και για εμάς

10 πράγματα που δεν μπορεί να αποχωριστεί η Γεωργία Κωτσιοπούλου

Food Χτες

Τι δεν μπορεί να αποχωριστεί, τι χρησιμοποιεί κάθε μέρα και τι της είναι απολύτως απαραίτητο;

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.