Δες τι μπορείς να κάνεις στο γραφείο για 30 λεπτά και να βελτιώσεις τη ζωή σου
Θεαματικά αποτελέσματα
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Οι New York Times δημοσίευσαν μια έρευνα που αναλύει πόσο επιτακτική ανάγκη είναι να ξεκουραζόμαστε για 30 λεπτά μέσα στην ημέρα, όταν εργαζόμαστε.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Και δεν μιλάμε για διάλλειμα για φαγητό, αλλά για ένα ουσιαστικό διάλλειμα όπου θα πατάς pause σε σκέψεις, οπτικά και ηχητικά ερεθίσματα.
Μισή ώρα ύπνος, ρίχνει την πίεση, τονώνει το κυκλοφορικό, ενεργοποιεί την μνήμη, ενώ τα μάτια σου αποσυμφορίζονται και δεν υποφέρεις από υπνηλία αργότερα.
Εκτός των θετικών στην υγεία μας, υπάρχουν θετικά και στην παραγωγικότητα, αφού τα πειράματα έδειξαν ότι η παραγωγικότητα μετά τον ύπνο ξεπέρασε ακόμη και τις πρώτες πρωινές ώρες.
Η έρευνα έδειξε ότι οι γυναίκες έχουν μεγαλύτερη ανάγκη από ξεκούραση από ότι οι άνδρες, και κυρίως οι γυναίκες άνω των 40 ετών.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα.
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Τα «οπίσθια γραφείου» και πως αντιμετωπίζουμε το πρόβλημα
Πριν 3 ώρες
Αν δουλεύεις σε γραφείο, το θέμα σε αφορά
H Anya Taylor Joy φόρεσε το it παπούτσι της άνοιξης που διχάζει τις fashionistas
Πριν 3 ώρες
Οι μισές το λατρεύουν, οι μισές το σιχαίνονται!
Το ελληνικό νησί που βρίσκεται στη κορυφή της λίστας για τις πιο φθηνές διακοπές
Πριν 3 ώρες
4 ελληνικά νησιά στη λίστα
Το ξενοδοχείο στη Δανία που είναι σαν να κάνεις διακοπές στο Μπαλί
Πριν 3 ώρες
Μια γεύση από το Μπαλί στη Σκανδιναβία
`Εξαλλοι οι Ιταλοί με τα λεγόμενα ιστορικού φαγητού για την πίτσα
Χτες
Το βιβλίο του «La Cucina Italiana Non Esiste – Η ιταλική κουζίνα δεν υπάρχει» προκάλεσε σάλο
Εάν νιώθετε ότι ο χρόνος κυλάει πολύ γρήγορα, υπάρχει τρόπος να τον «επιβραδύνετε»
Χτες
Ποιο είναι το μυστικό
Τα μυστικά ομορφιάς των διασήμων πέρα από τις επεμβάσεις και τις ακριβές κρέμες
Χτες
Bασίζονται σε συγκεκριμένες ρουτίνες ομορφιάς και μυστικά
5 urban chic airbnb στο κέντρο της Αθήνας που θα λατρέψεις
Χτες
Ντιζαϊνάτα, πανέμορφα και ό,τι πρέπει για διακοπές ...στην πόλη
Η ευρωπαϊκή πόλη στην οποία είναι παράνομο να ... πεθάνεις
Προχτές
Κι όμως, ένας υπάρχει τέτοιος νόμος
Δεν λέει ποτέ συγγνώμη: Τι λένε οι ψυχολόγοι για αυτούς τους συντρόφους
Προχτές