Μένουμε Ασφαλείς - Μένουμε Περίφανοι
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Η άσκηση που κάνουν εκατομμύρια Ιάπωνες γιατί πιστεύουν πως θα ζήσουν περισσότερο

Η άσκηση που κάνουν εκατομμύρια Ιάπωνες γιατί πιστεύουν πως θα ζήσουν περισσότερο
@todayonline.com

Η καθιέρωσή της στην καθημερινότητά τους ξεκίνησε από το 1920

Από το NEWSROOM
Δημοσίευση 24/6/2020 | 17:23

Οι Ιάπωνες είναι γνωστοί για την αυτοπειθαρχία τους. Δεν είναι τυχαίο λοιπόν που εκατομμύρια από αυτούς εκτελούν μια άσκηση τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα, με την καθιέρωση της στην καθημερινότητα τους να έχει ξεκινήσει από το 1920.

Πρόκειται για μια κατηγορία ασκήσεων που ονομάζεται «Rajio Taiso» και οι περισσότεροι Ιάπωνες την κάνουν γιατί νομίζουν ότι με αυτόν τον τρόπο θα ζήσουν περισσότερο. Βέβαια, τόσα χρόνια που έχουν περάσει, η συνήθεια της συγκεκριμένης άσκησης έχει ξεπεράσει τα σύνορα της χώρας του ανατέλλοντος ηλίου και είναι δημοφιλής και αλλού, με πρώτο παράδειγμα τις ΗΠΑ.

Το είδος των ασκήσεων μεταδίδεται καθημερινά από το εθνικό ραδιόφωνο και ακολουθείται σε σχολεία, πάρκα ή χώρους άθλησης. Υπάρχουν τρία επίπεδα δυσκολίας. Το πρώτο ονομάζεται «dai-ichi» και είναι αυτές που γνωρίζει σχεδόν ολόκληρος ο πληθυσμός. Το δεύτερο και λίγο πιο δύσκολο ονομάζεται «dai-ni», ενώ το τρίτο, το πιο δύσκολο από όλα, ονομάζεται «dai-san» και απευθύνεται κυρίως ε πιο νεαρά άτομα που έχουν ενέργεια και ζωντάνια.

Το «Rajio Taiso» δεν χρειάζεται κάποιον εξοπλισμό ενθαρρύνοντας μόνο την εκάστοτε χρήση του βάρους του σώματος. Η άσκηση που συνήθως κρατά τρία λεπτά, απαιτεί σταθερή τοποθέτηση των ποδιών σε ένα σημείο και παράλληλες κινήσεις των ώμων. Αυτό την καθιστά ιδανική για όλες τις ηλικίες αλλά και για όσους εργάζονται σε γραφεία.

Το «dai-ichi» αποτελείται από 13 κινήσεις και ξεκινά με το σήκωμα των χεριών πάνω από το κεφάλι, μετά τα χέρια κινούνται στο ύψος του στήθους, όπου περιστρέφονται σχεδόν ημικυκλικά, όπως και τα πόδια. Δείτε το βίντεο με τις ασκήσεις που ακολουθεί ενώ μπορείτε να βρείτε αρκετά στο διαδίκτυο.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Tana Mongue: Η πιο διασκεδαστική Youtuber που γνώρισε ο πλανήτης

Πριν λίγο

Είναι κυριολεκτικά και απλώς τρελή

Το ανέκδοτο της ημέρας: Στο μουσείο

Πριν λίγο

Στείλτε τα δικά σας ανέκδοτα στο [email protected]

Σήκωσαν στα χέρια αυτοκίνητο που εμπόδιζε την Πυροσβεστική

Πριν λίγο

Εντυπωσιακό video που τράβηξε κάτοικος παρακείμενης πολυκατοικίας

Η Ελευθερία του GNTM έβγαλε μουστάκι

Πριν λίγο

Εντάξει, όχι και τσιγκελωτό

Τέλος το κλασικό γυάλινο μπουκάλι για το Johnnie Walker

Πριν λίγο

Δείτε από τι υλικό θα φτιάχνονται τα νέα μπουκάλια

Επική γκάφα: H Δήμητρα Αλεξανδράκη έριξε την πενταόροφη τούρτα της

Χτες

Το τραπέζι πάνω στο οποίο βρισκόταν έσπασε και...

Κλείδωσε: Eλεονώρα Μελέτη και Νίκος Μάνεσης μαζί

Χτες

Η Ελεονώρα εμφανίστηκε στην εκπομπή του και μας είπαν τα μαντάτα

Τζον Τραβόλτα: Το συγκινητικό αντίο στη σύζυγό του

Χτες

Η Κέλι Πρέστον έχασε τη μάχη με τον καρκίνο στα 57 της χρόνια

Γιώργος και Μαρίνα Πατούλη: Ποζάρουν αγκαλιασμένοι, φορώντας τα μαγιό τους

Χτες

Τα likes και τα σχόλια από τους followers του έπεσαν βροχή...

Πετρούνιας ‑ Μιλλούση: Θα γίνουν για δεύτερη φορά γονείς

Χτες

Ο Ολυμπιονίκης ανακοίνωσε την χαρμόσυνη είδηση στο Instagram

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.