LGBTQI+
We support you
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Γιατί ο χαμένος ύπνος δεν αναπληρώνεται τα Σαββατοκύριακα;

Γιατί ο χαμένος ύπνος δεν αναπληρώνεται τα Σαββατοκύριακα;

Είναι μια καλή αρχή αλλά δεν φτάνει

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 6/7/2020 | 00:08

Η έλλειψη ωφέλιμου ύπνου είναι η σύγχρονη μάστιγα που ταλαιπωρεί τον ανεπτυγμένο κόσμο και είναι η αιτία για μια σειρά ασθενειών που απασχολεί πλήθος κόσμου.

Τα στοιχεία είναι τρομακτικά αφού το 1/3 του κόσμου κοιμάται λιγότερο από 6 ώρες την ημέρα, με μια νέα έρευνα από τη Γαλλία να έρχεται να τους απογοητεύσει αφού αποκαλύφθήκε ότι ο παραπάνω ύπνος τα Σαββατοκύριακα δεν αναπληρώνει τον ύπνο που μας λείπει από την εβδομάδα.

Ένας από τους λόγους που ο ύπνος το διήμερο που δεν δουλεύουμε είναι η αύξηση του θορύβου, η ενασχόληση μας με υπολογιστές, τηλεοράσεις, χρήση αλκοόλ, που μειώνουν την ποιότητα του ύπνου μας.

Η χρόνια έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει μέχρι και σε αλλαγή DNA προειδοποιούν οι επιστήμονες, και σε όσους δεν μπορούν να αυξήσουν τις ώρες, συστήνουν έστω μια μεσημεριανή σιέστα ακόμη και 30 λεπτών, που μπορεί να είναι σωτήρια για τον οργανισμό μας.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Σε αγχώνει η επιστροφή στην κανονικότητα; Τι λένε οι επιστήμονες

Σήμερα

Πάρτυ, τουρισμός, διακοπές. Πού στέκεσαι εσύ ανάμεσα σε όλα αυτά;

Aνατροπή: Φέτος θα βάλεις το eyeliner ανάποδα

Σήμερα

Reverse Eyeliner Trend - Σου έχουμε εικόνες για inspo

O nail artist της JLO μας δείχνει ένα αναπάντεχο μανικιούρ

Σήμερα

Ένα διαφορετικό mani για να δοκιμάσεις

Τα ζώδια σήμερα: 15 Ιουνίου

Σήμερα

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Καλοκαιρινή ελληνική τάρτα με ζύμη πίτσας

Σήμερα

Η ντομάτα με την φέτα και τον βασιλικό δίνουν μια νοστιμιά Ελλάδας

Τι θα έπρεπε να λέει το σποτ του συνεδρίου γονιμότητας

Χτες

Το Συνέδριο μπορεί να αναβλήθηκε, οι φωνές μας μπορεί να ακούστηκαν αλλά πάλι, δεν ενημερωθήκαμε.

Το φόρεμα από τα Massimo Dutti που όλες θέλουν να βάλουν

Χτες

Είναι βγαλμένο από παραμύθι και ταυτόχρονα τόσο σύγχρονο

Celebrities που έχουν κυτταρίτιδα και ραγάδες και νιώθουν όμορφα με το σώμα τους

Χτες

Δημοσιεύουν περήφανα φωτογραφίες στα social media

Στο νεσεσέρ της Σουζάνας Κεγγίτση

Χτες

Τι καλλυντικά χρησιμοποιεί αυτήν την περίοδο η Beauty Editor, Youtuber και Girlboss Σουζάνα;

Η αγαπημένη ενυδατική της Gwyneth Paltrow κοστίζει κάτω απο 25 ευρώ

Χτες

Και μπορείς να την βρεις πανεύκολα

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.