E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Ανθρωποι μοιράζονται μικρές καθημερινές συνήθειες που τους κάνουν να νιώθουν καλύτερα

Απλά πράγματα που ο καθένας μπορεί να κάνει και όντως βοηθάν στο να ανέβει η διάθεση

Ανθρωποι μοιράζονται μικρές καθημερινές συνήθειες που τους κάνουν να νιώθουν καλύτερα
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει η ΝΕΛΗ ΣΤΑΘΑΚΙΔΟΥ

Η καλή διάθεση είναι κάτι που όλοι θέλουμε να έχουμε, καθώς κάνει τις ημέρες μας να περνούν πιο όμορφα. Είναι όμως λίγο δύσκολο να είμαστε πάντα μέσα στην τρελή χαρά, καθώς η καθημερινότητα έχει τις δυσκολίες της. Υπάρχουν όμως μικρές, απλές, καθημερινές συνήθειες, που μπορούν να φτιάξουν το κέφι σου και συνράνθρωποι μας τις μοιράζονται, ώστε να μας βοηθήσουν να την παλέψουμε!

Αφήστε τα social media και πηγένετε μια βόλτα στη φύση, ακόμα και στο πιο κοντινό πάρκο.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Σκεφτείτε ένα άτομο από τη ζωή σας που σας φτιάχνει τη διάθεση. Αμέσως θα χαμογελάσετε αυτόματα.

Καθίστε για λίγα λεπτά έξω και κλείστε τα μάτια σας, ενώ εστιάστε στην ακοή σας.

Γελάστε. Ακόμα και το μηχανικό γέλιο δίνει σήμα στον εγκέφαλο να μπει σε mode ευδιαθεσίας και έτσι μπορείτε να νιώσετε αμέσως καλύτερα. Γελάστε ακόμα και σαν μανιακοί.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Πάρτε βαθιές ανάσες. Βοηθούν πολύ στην πίεση.

Ακούστε χαρούμενη μουσική και φορέστε ένα καινούργιο ζευγάρι κάλτσες.

Κάνετε μια λίστα με όλα όσα σας κάνουν να νιώθετε ευγνωμοσύνη. Ακόμα και για τα πιο μικρά, όπως πχ το ότι έχετε μια καρέκλα γραφείου, οπότε κάθεσετ άνετα.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράψτε ένα γράμμα εξηγώντας τα όμορφα αισθήματα που νιώθετε για έναν αγαπημένο σας και δώστε του το. Θα νιώσετε αμέσως καλύτερα.

Χορέψτε σαν να μην υπάρχει αύριο, ακόμα και στο δωμάτιο σας.

Πιείτε ένα μεγάλο ποτήρι νερό, κάθε φορά που νιώιετε πεσμένοι. Θα δείτε διαφορά στη διάθεση σας.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Αφήστε να περάσουν μπροστά σας στην ουρά για το ταμείο στο σούπερ μάρκετ, όσοι έχουν πολύ λίγα πράγματα.

Γυμναστείτε έστω και λίγα λεπτά μέσα στην ημέρα.

Φανταστείτε ένα μέρος που σας κάνει να νιώθετε όμορφα και μετά φανταστείτε ότι βρίσκεστε εκεί.

Τέλος, αλλά πολύ σημαντικό, αuνανιστείτε.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πώς να έχεις τα πιο απαλά χέρια

Σήμερα

Τα χέρια είναι πιο επιρρεπή στην ξηρότητα, την τραχύτητα και την πρόωρη γήρανση

Trends στο χρώμα των μαλλιών για την άνοιξη που πρέπει να τσεκάρεις

Σήμερα

Oι φετινές τάσεις στο χρώμα των μαλλιών προσφέρουν μια ποικιλία επιλογών!

4 υπάκουες ράτσες σκύλων ‑ Δε θα το σκάσουν ποτέ

Σήμερα

Αυτά τα σκυλιά έχουν πιο υπάκουη συμπεριφορά από άλλα

Έχεις αλλεργία; Μπορεί να φταίνε τα καλλυντικά σου

Χτες

Οι αλλεργίες στα καλλυντικά προϊόντα έχουν γίνει κάτι σύνηθες

Τα νέα bakeries της Αθήνας που ξεφουρνίζουν τις πιο νόστιμες λιχουδιές

Χτες

Μας τρέχουν τα σάλια με αυτές τις εικόνες!

Πώς θα σωθείς από τις παρανυχίδες και τα πετσάκια που σου χαλάνε το μανικιούρ

Προχτές

Τι μπορεί να κάνεις λάθος και δεν τα ξεφορτώνεσαι

Τροφές που καταστρέφουν το έντερο και που οι διαιτολόγοι συνιστούν να κόψετε αμέσως

Προχτές

Eάν θέλετε να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά έως το καλοκαίρι

Αυτό το τραγούδι αντιπροσωπεύει το κάθε ζώδιο

Προχτές

Ποιο είναι το δικό σου;

Νηστίσιμοι ρεβυθοκεφτέδες καλύτεροι από τηγανητοί

Πριν 3 μέρες

Οι πιο εύκολοι και νόστιμοι ρεβυθοκεφτέδες χωρίς να πάρετε εξτρα θερμίδες

par: 14
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.