Τα SOS της καραντίνας
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Το μυστικό που θα σας βοηθήσει να τρώτε λιγότερο

Το μυστικό που θα σας βοηθήσει να τρώτε λιγότερο
@anounceofprevention.org

Οι περισσότεροι δεν το γνωρίζουν

Από το NEWSROOM
Δημοσίευση 31/10/2020 | 00:22

Το να χάσεις κιλά είναι σίγουρα πολύ δυσκολότερο από το να τα πάρεις. Συνήθως για να πάρεις κιλά, κάθεσαι και τρως ότι θέλεις. Για να χάσεις, πρέπει να συνδυάσεις άσκηση με διατροφή.

Εκτός όμως από τη σωστή διατροφή, σύμφωνα με έρευνες, υπάρχει κι ένας άλλος παράξενος τρόπος για να τρώμε λιγότερο που οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν. Σύμφωνα λοιπόν με μία έρευνα, όταν κάποιος τρώει στο σκοτάδι, δεν βλέπει το φαγητό με συνέπεια να μην εκκρίνονται σάλια και γαστρικά υγρά, κάνοντας δυσκολότερη την κατανάλωση φαγητού.

Σε δείγμα 90 ανθρώπων, οι 50 είχαν τα μάτια δεμένα και οι 40 όχι. Οι συμμετέχοντες δεν είχαν φάει τίποτα δυο ώρες πριν από το πείραμα, έπρεπε να φάει από τρία μπολ με συγκεκριμένη ποσότητα. Τα μπολ είχαν παγωτό κεράσι, καραμέλα και βανίλια. Ο χρόνος που τους δόθηκε ήταν 15 λεπτά.

Μετά το πέρας των 15 λεπτών, οι ερευνητές μέτρησαν την ποσότητα παγωτού που είχε φάει ο καθένας και ρώτησαν τους συμμετέχοντες πόσο πίστευαν ότι είχαν φάει. Στο γκρουπ των ανθρώπων που μπορούσε να δει, οι συμμετέχοντες έφαγαν κατά μέσο όρο 116 γραμμάρια, ενώ στο γκρουπ εκείνων που δεν έβλεπαν, είχαν φάει κατά μέσο όρο 105 γραμμάρια.

Ουσιαστικά, η οπτική αποστέρηση αυξάνει την ποσότητα που νομίζουμε πως καταναλώνουμε αξιοποιώντας πληροφορίες σε πραγματικό χρόνο παρά αναμνήσεις και προσδοκίες.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 4 Δεκεμβρίου

Πριν 10 ώρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Covid crush ή πραγματικός έρωτας;

Πριν 10 ώρες

Πως θα καταλάβεις τι νιώθεις πραγματικά για το άτομο που βγαίνεις αυτήν την περίοδο

Pink Gifts: Kέρδισε 2 φανταστικούς πίνακες για το δωμάτιό σου

ΚΕΡΔΙΣΤΕ Πριν 10 ώρες

Χριστούγεννα με δώρα από το Pink.gr - κάθε εβδομάδα ένα νέο δώρο

Πριγκίπισσα Νταϊάνα: Όταν έβγαινε με ποδηλατικά κολάν και oversized hoodies

Πριν 10 ώρες

Το casual στιλ της που παραμένει διαχρονικό μέχρι και σήμερα

Κάνε τα πιο νόστιμα μπράουνι με τη συνταγή της Katharine Hepburn

Πριν 10 ώρες

Η συνταγή δημοσιεύθηκε για πρώτη φορά στους The New York Times

Το λάθος που κάνεις με το αντισηπτικό και δεν το ξέρεις

Χτες

Δεν αρκεί απλά να το έχεις μαζί σου

Αυτά τα δυο ζώδια θα περάσουν έναν δύσκολο μήνα

Χτες

Ο Δεκέμβριος θα τους είναι αρκετά δύσκολος, αλλά θα επιβιώσουν

Συμπεριφορές που όλες έχουμε στην σχέση, όμως είναι ακραία τοξικές

Χτες

Το μόνο που κάνουν, είναι απλώς να χαλούν την αρμονία και την ωραία ατμόσφαιρα

Σημάδια που αποκαλύπτουν ότι είσαι πιο έξυπνος από όσο πιστεύεις

Χτες

Μπορεί να αμφισβητείς τον εαυτό σου, όμως αυτές οι συνήθειες είναι μάλλον για καλό

Πού θα βρεις τις μαύρες καστόρινες μπότες της Ηλιάνας Παπαγεωργίου

Προχτές

Eίναι βολικές, θηλυκές και ταιριάζουν σε όλες - και έχουν και έκπτωση!

Περιηγήσου εντελώς δωρεάν σε μαγικά τοπία του πλανήτη από τον καναπέ σου

Προχτές

Έτσι θα κάνεις διαδικτυακά ταξίδια στο πι και φι

Τα ζώδια του μήνα: Δεκέμβριος

Προχτές

BONUS: Τι θα σας φέρει ο Άη Βασίλης;

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.