E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Τρεις τροφές που οι περισσότεροι αποφεύγουν αλλά κάνουν καλό

Πάντα με μέτρο

Τρεις τροφές που οι περισσότεροι αποφεύγουν αλλά κάνουν καλό
@mondanite.net
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Από το NEWSROOM

Πολλές τροφές για κάποιον λόγο η πλειοψηφία του κόσμου τις θεωρεί ανθυγιεινές αλλά δεν είναι. Για την ακρίβεια μπορεί να αποτελούν πηγές πολύτιμων για τον οργανισμό συστατικών. Βέβαια, πρέπει να καταναλώνονται πάντα με μέτρο.

Αυτές οι τροφές μάλλον είναι παρεξηγημένες, γιατί ενώ νομίζουμε πως καλό είναι να τις αποφύγουμε, υπάρχουν αρκετοί λόγοι για να τις καταναλώσουμε.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Όπως είναι οι τρείς παρακάτω...

Πατάτα

Η πατάτα είναι πηγή σιδήρου, καλίου, πρωτεϊνών, μεταλλικών αλάτων και βιταμίνης Β, συστατικά που όλα έχουν ευεργετικά οφέλη για τον οργανισμό. Στις πατάτες κακό συνήθως προκαλούν τα συνοδευτικά, όπως το περιττό λάδι, οι σάλτσες, τα λιπαρά αλαντικά και το βούτυρο.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Φυστικοβούτυρο

Πρέπει να καταναλώνεται σε μικρέ ποσότητες, αφού έχει πολλές θερμίδες. Αλλά ταυτόχρονα είναι πηγή βιταμίνης Ε, καλίου, αντιοξειδωτικών, πρωτεΐνης και μαγνησίου.

Ψωμί

Αποτελείται από αμυλούχους υδατάνθρακες που όντως παχαίνουν. Αλλά όπως συμβαίνει συνήθως, τα πάντα εξαρτώνται από την ποσότητα και πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο. Η διατροφική αξία του ψωμιού εξαρτάται από το αλεύρι που χρησιμοποιείται για την παρασκευή του και ειδικότερα όταν είναι ολικής άλεσης, τότε είναι πιο πλούσιο σε σίδηρο, ασβέστιο και ψευδάργυρο, μαγνήσιο και φυτικές ίνες.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πώς να έχεις τα πιο απαλά χέρια

Σήμερα

Τα χέρια είναι πιο επιρρεπή στην ξηρότητα, την τραχύτητα και την πρόωρη γήρανση

Trends στο χρώμα των μαλλιών για την άνοιξη που πρέπει να τσεκάρεις

Σήμερα

Oι φετινές τάσεις στο χρώμα των μαλλιών προσφέρουν μια ποικιλία επιλογών!

4 υπάκουες ράτσες σκύλων ‑ Δε θα το σκάσουν ποτέ

Σήμερα

Αυτά τα σκυλιά έχουν πιο υπάκουη συμπεριφορά από άλλα

Έχεις αλλεργία; Μπορεί να φταίνε τα καλλυντικά σου

Χτες

Οι αλλεργίες στα καλλυντικά προϊόντα έχουν γίνει κάτι σύνηθες

Τα νέα bakeries της Αθήνας που ξεφουρνίζουν τις πιο νόστιμες λιχουδιές

Χτες

Μας τρέχουν τα σάλια με αυτές τις εικόνες!

Πώς θα σωθείς από τις παρανυχίδες και τα πετσάκια που σου χαλάνε το μανικιούρ

Προχτές

Τι μπορεί να κάνεις λάθος και δεν τα ξεφορτώνεσαι

Τροφές που καταστρέφουν το έντερο και που οι διαιτολόγοι συνιστούν να κόψετε αμέσως

Προχτές

Eάν θέλετε να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά έως το καλοκαίρι

Αυτό το τραγούδι αντιπροσωπεύει το κάθε ζώδιο

Προχτές

Ποιο είναι το δικό σου;

Νηστίσιμοι ρεβυθοκεφτέδες καλύτεροι από τηγανητοί

Πριν 3 μέρες

Οι πιο εύκολοι και νόστιμοι ρεβυθοκεφτέδες χωρίς να πάρετε εξτρα θερμίδες

par: 8
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.