Τα SOS της καραντίνας
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Πώς το τρέμουλο από το κρύο μπορεί να σε κάνει να αδυνατίσεις

Πώς το τρέμουλο από το κρύο μπορεί να σε κάνει να αδυνατίσεις
@thehealthy.com

Μπορεί να χρειαστεί άσκηση για να κάψεις λίπος

Από το NEWSROOM
Δημοσίευση 20/11/2020 | 00:15

Μια έρευνα που δημοσιεύτηκε το 2014, έδειξε πως το τρέμουλο μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό από την άσκηση, όσον αφορά στην καύση του λίπους. Έτσι υπάρχει πιθανότητα όσοι θέλουν να κάψουν λίπος, δεν χρειάζεται να ασκηθούν. Απλά πρέπει να βγουν μια βόλτα στο κρύο.

Ο Dr. Paul Lee, ενδοκρινολόγος από το Garvan Institute of Medical Research του Σίδνεϊ, ανακοίνωσε πως η έρευνα αναφέρεται στο καφέ λίπος, έναν τύπο λιπώδους ιστού που καίει ενέργει αντί να την αποθηκεύει. 50 γραμμάρια λευκού λίπους αποθηκεύουν 300 θερμίδες, ενώ ο ίδιος όγκος καφέ λίπους μπορεί να κάψει 300 θερμίδες σε μια ημέρα. «Ο ενθουσιασμός γύρω από το καφέ λίπος έχει εκτοξευθεί τα τελευταία χρόνια λόγω της φύσης του που κάνει καύση ενέργειας και το μετατρέπει αυτόματα σε έναν παράοντα ενάντια στην παχυσαρκία και τον διαβήτη», εξήγησε ο επικεφαλής ερευνητής. «Η μεταμόρφωση του λευκού λίπους σε καφέ, μπορεί να προστατέψει τα θηλαστικά ενάντια σε διάφορους παράγοντες».

Η έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Cell Metabolism, αναφέρει πως αυτή η καύση μπορεί να γίνει χωρίς ασκήσεις με βάρη ή διαδρόμους. Οι εθελοντές εκτέθηκαν σε ψυχρές θερμοκρασίες και μετρώντας την παραγωγή ορμονών τους που συνδέεται με την δραστηριοποίηση του καφέ λίπους, οι ερευνητές ανακάλυψαν πως 10 με 15 λεπτά τρέμουλου, έδειξαν την ίδια παραγωγή ορμονών με μια ώρα άσκησης.

Εκτός από το να δείξουν μια πιθανή μέθοδο καύσης λίπους, τα αποτελέσματα επεκτείνουν την γνώση για τον θερμικό μηχανισμό του σώματος. «Όταν κρυώνουμε, αρχικά ενεργοποιούμε το καφέ λίπος, επειδή καίει ενέργεια και παράγει θερμότητα. Όταν αυτή η ενέργεια είναι ανεπαρκής, οι μυς συστέλλονται μηχανικά και τρέμουν παράγοντας θερμότητα. Ωστόσο δεν γνωρίζουμε πως μέσω αυτής της διαδικασίας επικοινωνούν το λίπος με τους μυς», ανέφερε ο Lee.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα συμπτώματα που δείχνουν ότι μάλλον πάσχεις από χρόνιο στρες

Πριν 9 ώρες

Μια κατάσταση που μπορεί να καταστρέψει την υγεία σου

Τα ζώδια σήμερα: 26 Νοεμβρίου

Πριν 9 ώρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Το Παλάτι δημοσίευσε την επίσημη συνταγή της χριστουγεννιάτικης πουτίγκας

Πριν 9 ώρες

Έτσι την φτιάχνουν οι σεφ της Βασίλισσας Ελισάβετ

Kangoo Jumps: Η πιο διασκεδαστική celebrity γυμναστική που κάνεις και μόνη

Πριν 9 ώρες

Η τελευταία λέξη στην αερόβια γυμναστική

Σκωτία: H πρώτη χώρα που παρέχει δωρεάν προϊόντα στις γυναίκες στις δύσκολες μέρες

Χτες

To σχετικό νομοσχέδιο για τα προϊόντα περιόδου εγκρίθηκε ομόφωνα από την τοπική βουλή

Τα ζώδια σήμερα: 25 Νοεμβρίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Ψαρόσουπα σε μερικά λεπτά με μυστικό χωρίς κόκαλα

Χτες

Από τον Πέτρο Μαουνατζή και το κανάλι του στο YouTube

Ξεκινά η εποχή του Τοξότη: Τι θετικές αλλαγές μας φέρνει

Χτες

Τι θα φέρει αυτός ο μήνας στα ζώδια

Η επιστήμη αποφάσισε, αυτή η γυμναστική είναι η ιδανική

Προχτές

Ποδήλατο, τρέξιμο, αερόμπικ, τι τελοσπάντων;

Τα ζώδια σήμερα: 24 Νοεμβρίου

Προχτές

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.