Ακολουθήστε μας στο Instagram
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Τα φρούτα που θα σε κάνουν να νιώσεις ξεκούραστος

Τα φρούτα που θα σε κάνουν να νιώσεις ξεκούραστος
Photo by Markus Spiske from Pexels

Μπορείς να αποφύγεις τον γιατρό με μια επίσκεψη στο μανάβη

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 21/2/2021 | 19:07

Αν νιώθεις ότι τα επίπεδα ενέργειας σου είναι τόσο χαμηλά που σέρνεσαι από το καναπέ στο κρεβάτι, μη νιώθεις ότι είσαι εξαίρεση. 35% του παγκόσμιου πληθυσμού παραπονιούνται για εξάντληση και για έλλειψη ενέργειας μέσα στην ημέρα.

Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι το αίσθημα της κούρασης αν διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να κρύβει κάποια παθολογικά αίτια ή κάποια ψυχική ασθένεια.

Πριν όμως περάσεις τη πόρτα του ειδικού δοκίμασε να ανανεώσεις την ενέργεια σου με μια επίσκεψη στον μανάμη της γειτονιάς σου.

Τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι για να νιώσεις ξεκούραστος είναι οι βιταμίνες Β, ο σίδηρος, το μαγνήσιο, η πρωτεΐνη και το κάλιο.

Που θα τα βρεις;

Δοκίμασε τα παρακάτω:

  • Μήλο, που περιέχει μαγνήσιο.
  • Μπανάνες, που περιέχουν μαγνήσιο και κάλιο.
  • Μούρα, που περιέχουν μαγνήσιο και κάλιο.
  • Χουρμάδες, που περιέχουν κάλιο.
  • Πορτοκάλια, που περιέχουν μαγνήσιο και κάλιο
  • Σταφίδες, που περιέχουν σίδηρο, μαγνήσιο και κάλιο.
FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το δώρο που έκανε η πανδημία στις σχέσεις

Πριν 1 ώρα

Μπορεί να μην το έχεις σκεφτεί, όμως είναι αλήθεια

Αν μένεις ξύπνιος μέσα στη νύχτα, δες από τι κινδυνεύεις

Πριν 1 ώρα

Ο κίνδυνος που δεν πρέπει να αμελήσουμε

Μάθε ποια είναι τα trends στα φρύδια για το 2021

Πριν 1 ώρα

Σου δίνουμε έμπνευση για να κάνεις την αλλαγή που σου ταιριάζει

Τα ζώδια σήμερα: 10 Μαΐου

Πριν 1 ώρα

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Το μυστικο της Priyanka Chopra για υγιή μαλλιά

Πριν 1 ώρα

Τι κάνει και έχει τόσο ωραία μαλλιά;

4 last minute δώρα που μπορείς να μοιραστείς με τη μαμά σου

Χτες

Ευκαιρία να περάσετε λίγο χρόνο μαζί

Τα ζώδια σήμερα: 9 Μαΐου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Ημερολόγιο μαμάς: 5 super moms περιγράφουν τις μέρες τους

Χτες

Όσα κάνει μια μαμά πριν ακόμη αρχίσει η μέρα και όσο προχωρούν οι ώρες

Γιατί έχεις εμφανίσει κυτταρίτιδα και σε ποια κατηγορία ανήκεις;

Χτες

Ο,τι χρειάζεται να γνωρίζεις για την κυτταρίτιδα

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.