Ακολουθήστε μας στο Instagram
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Τα φρούτα που θα σε κάνουν να νιώσεις ξεκούραστος

Τα φρούτα που θα σε κάνουν να νιώσεις ξεκούραστος
Photo by Markus Spiske from Pexels

Μπορείς να αποφύγεις τον γιατρό με μια επίσκεψη στο μανάβη

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 21/2/2021 | 19:07

Αν νιώθεις ότι τα επίπεδα ενέργειας σου είναι τόσο χαμηλά που σέρνεσαι από το καναπέ στο κρεβάτι, μη νιώθεις ότι είσαι εξαίρεση. 35% του παγκόσμιου πληθυσμού παραπονιούνται για εξάντληση και για έλλειψη ενέργειας μέσα στην ημέρα.

Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι το αίσθημα της κούρασης αν διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να κρύβει κάποια παθολογικά αίτια ή κάποια ψυχική ασθένεια.

Πριν όμως περάσεις τη πόρτα του ειδικού δοκίμασε να ανανεώσεις την ενέργεια σου με μια επίσκεψη στον μανάμη της γειτονιάς σου.

Τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι για να νιώσεις ξεκούραστος είναι οι βιταμίνες Β, ο σίδηρος, το μαγνήσιο, η πρωτεΐνη και το κάλιο.

Που θα τα βρεις;

Δοκίμασε τα παρακάτω:

  • Μήλο, που περιέχει μαγνήσιο.
  • Μπανάνες, που περιέχουν μαγνήσιο και κάλιο.
  • Μούρα, που περιέχουν μαγνήσιο και κάλιο.
  • Χουρμάδες, που περιέχουν κάλιο.
  • Πορτοκάλια, που περιέχουν μαγνήσιο και κάλιο
  • Σταφίδες, που περιέχουν σίδηρο, μαγνήσιο και κάλιο.
FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Η Nadine Anzawi έχει το ωραιότερο vintage shop στην Αθήνα

Πριν 5 ώρες

Αν είσαι λάτρης του thrifting τότε πρέπει να τσεκάρεις το Nstygalaxy

Ο σωστός τρόπος να τρως την πίτσα

Πριν 5 ώρες

Γιατί ο Ναπολιτάνος ξέρει...

Γιατί έχεις εμφανίσει κυτταρίτιδα και σε ποια κατηγορία ανήκεις;

Πριν 5 ώρες

Ο,τι χρειάζεται να γνωρίζεις για την κυτταρίτιδα

8 περίεργα πράγματα που μπορεί να σου συμβούν μετά τον οpγασμό

Πριν 5 ώρες

Έχουν καταγραφεί σε αρκετές περιπτώσεις

7 Υπέροχες αυλές στην Αθήνα, για να πιεις τον πρώτο καφέ μόλις ανοίξει η εστίαση

Πριν 5 ώρες

H στιγμή που όλοι περιμέναμε πλησιάζει, και σου βρήκαμε 7 υπέροχες ανοιξιάτικες αυλές για τον πρώτο καφέ σε γυάλινο ποτήρι!

Πασχαλινά κουλουράκια σε 15 λεπτά

Χτες

Πως να φτιάξετε σωστά πασχαλινά κουλουράκια εύκολα με επαγγελματικό αποτέλεσμα

Τα ζώδια σήμερα: 22 Aπριλίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Όλα όσα μπορούν να σου συμβούν μόλις ξεκινήσεις τα αντισυλληπτικά

Χτες

Οι θετικές και αρνητικές παρενέργειες που πρέπει να ξέρεις

Τα 7 beauty μυστικά της Jessica Alba για την καθημερινή της Skincare Routine

Χτες

Η ηθοποιός και δημιουργός της εταιρείας ομορφιάς Honest Beauty μοιράζεται τα μυστικά της

Ξεκινάς δίαιτα; Nα 6 πράγματα που δεν πρέπει να ξεχάσεις

Χτες

Και καλή αρχή στην προσπάθειά σου

Η νόσος που σκοτώνει 3 γυναίκες την ώρα στην Ευρώπη

Χτες

Το παράδοξο είναι ότι μπορεί να προληφθεί 100%

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.