Ακολουθήστε μας στο Instagram
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Οι 3 συνήθειες που μας κάνουν δυστυχισμένους

Οι 3 συνήθειες που μας κάνουν δυστυχισμένους
Photo by Engin Akyurt from Pexels

Σίγουρα τις έχεις

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 23/2/2021 | 00:01

Με τον όρο ευτυχία να είναι πλέον ψηλά στη λίστα κοινού και ιατρών, οι συνήθειες που μας ωθούν στο αίσθημα δυστυχίας είναι κάτι που πρέπει να αποφεύγουμε. Οι καθημερινές παγίδες που πέφτουμε χωρίς να το καταλαβαίνουμε και το "δίχτυ" της δυστυχίας μας εγκλωβίζει κάνοντας τη καθημερινότητα ανυπόφορη, είναι συνήθειες που έχουμε σχεδόν όλοι.

Αποφεύγουμε την γυμναστική

Δεν μιλάμε για τη μανία του τέλειου κορμιού ή τον πρωταθλητισμό, μιλάμε για καθημερινή εκγύμναση του κορμιού μας που απελευθερώνει ουσίες στον οργανισμό μας που απαλύνουν το αίσθημα της δυστυχίας. 

Τα κίνητρα θα τα βρείτε εσείς και θα τα θέσετε στον εαυτό σας, αλλά η αλλαγή στην εικόνα μας, το αίσθημα της ευεξίας και η βελτίωση της υγείας μας είναι μερικοί λόγοι για να καθιερώσετε καθημερινά λίγα λεπτά γυμναστικής.

Κοιμόμαστε υπερβολικά

Μια φαινομενικά αθώα συνήθεια με συνέπειες στη ψυχολογία μας είναι η υπερβολική παραμονή μας στο κρεβάτι. Ένα φαινόμενο που παρατηρείται κυρίως τα Σαββατοκύριακα με τη δικαιολογία της συσσωρευμένης κούρασης από την εβδομάδα που πέρασε.

Οι ιδανικές ώρες καλού ύpνου είναι οι 7 ώρες. Περισσότερος ύπνος μπορεί να οδηγήσει στην κατάθλιψη, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Sleep.

Καταφεύγουμε στο junk food

Δεν υπάρχει κάποιος που δεν κατέφυγε στο junk food μετά από μια δύσκολη ημέρα. Όμως αυτή η συνήθεια είναι επικίνδυνη εκτός από τον οργανισμό μας και για την ψυχική μας υγεία.

Το φαγητό είναι για πολλούς το καταφύγιο για καταστάσεις άγχους, αλλά είναι μια συνήθεια που κρύβει τα πραγματικά προβλήματα απλά κάτω από το χαλί.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Ο οίκος Hermès τιμά την Ελληνική Επανάσταση με ένα συγκλονιστικό μαντήλι

Σήμερα

Το μεταξωτό μαντήλι σε σχέδιο του Ηλία Καφούρου θα κυκλοφορήσει σε limited edition

Τα ζώδια σήμερα: 3 Μαρτίου

Σήμερα

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Στα πόσα λάθη «καίγεται» μια σχέση;

Σήμερα

Κάθε λάθος που κάνεις μπορεί να χρησιμεύσει ως μάθημα ζωής αλλά...

Ξεχωρίσαμε τα beauty Trends της Milan Fashion Week

Σήμερα

Τα Hot make up και hair looks  που ξεχωρίσαμε

Έξι λεπτά άσκησης την ημέρα αρκούν για να αποκτήσεις σeξι μηρούς

Σήμερα

Το πρόγραμμα γυμναστικής που πρέπει να εντάξεις στην καθημερινότητα του

Η πριγκίπισσα Ευγενία φορά ένα hair accessory που όλες έτρεξαν να αγοράσουν

Σήμερα

Για ακόμα μια φορά μας απασχολεί το στυλ της

Νίκολας Πλυτάς: Από το νερό στο χιόνι και αντίστροφα, με μια σανίδα Snowboard

Χτες

Ο αθλητής του Red Bull βρίσκει πάντα τρόπο να μας εντυπωσιάζει με τη σανίδα του

Τα ζώδια σήμερα: 2 Μαρτίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Χρυσές Σφαίρες 2021: Αγαπημένα Make Up και Hair Looks

Χτες

Το glam δεν έλειψε από τη φετινή διοργάνωση

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.