Ακολουθήστε μας στο Instagram
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Συμβουλές από τους αρχαίους για να είσαι fit

Συμβουλές από τους αρχαίους για να είσαι fit
Photo by tugay aydın from Pexels

Αν θες να έχεις κορμί αγάλματος

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 23/2/2021 | 20:24

Όλοι μιλούν για τα σμιλεμένα κορμιά των αρχαίων Ελλήνων και Ρωμαίων, για τη σημασία που είχε το σώμα για τους κατοίκους εκείνης της περιόδου. Τον τελευταίο καιρό κερδίζει συνεχώς πόντους η γυμναστική που βασίζεται στις μεθόδους που χρησιμοποιούσαν οι αρχαίοι, αλλά και στη διατροφή τους.

Δείτε μερικά tips για να αποκτήσετε κορμί αγάλματος...

Γυμνάσου σε μέρος που η θερμοκρασία είναι υψηλή

Οι αρχαίοι Έλληνες γυμνάζονταν σε μέρος όπου η φωτιά έκαιγε δυνατά. Δεν μπορώ να πω με βεβαιότητα ότι ήξεραν τι κατάφερναν, αλλά η γυμναστική σε ζεστά μέρη αυξάνει τη καύση λίπους και βοηθάει στη γράμμωση.

Μη ξεπερνάς τα όρια σου

Οι Ρωμαίοι δεν επέτρεπαν στους στρατιώτες τους την υπερβολική γυμναστική, γιατί πίστευαν ότι οι συνεχείς τραυματισμοί αποδυναμώνουν το κορμί μας τελικά.

Οι υδατάνθρακες δεν σε βοηθάνε

Με υδατάνθρακες τρέφονταν οι σκλάβοι και οι μονομάχοι που ξέρετε τι κατάληξη είχαν. Αντίθετα οι στρατιώτες στην Ρώμη και στην αρχαία Ελλάδα τρέφονταν με κρέας και φρούτα.

Το τρέξιμο με εμπόδια έχει θεαματικά αποτελέσματα

Ξεχάστε τον διάδρομο και την ωραία ίσια διαδρομή με την υπέροχη θέα. Οι αρχαίοι Έλληνες έτρεχαν στην άμμο ή στις πλαγιές βουνών για καλύτερο αποτέλεσμα.

Ασχολήσου με την αναπνοή σου

Μπορεί στις ταινίες να τους βλέπεις με τεράστια κορμιά και μύες, αλλά οι αρχαίοι Έλληνες δεν ξεχνούσαν να ασχολούνται με την αναπνοή τους. Για αυτό και ανάμεσα στα διαλλείματα από την γυμναστική έκαναν ασκήσεις αναπνοών.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Rope Ponytail: Πως θα κάνεις το νεο trendy χτένισμα

Πριν λίγο

2 διαφορετικοί τρόποι για να το πετύχεις

5 Celebrities και τα αγαπημένα τους κόκκινα κραγιόν

Πριν λίγο

Μπορεί να είναι ήδη και δικά σου αγαπημένα

Τα ζώδια σήμερα: 19 Aπριλίου

Πριν λίγο

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Πώς να διαλέξεις ποιο αρωματικό κερί σου ταιριάζει

ΚΕΡΔΙΣΤΕ Πριν λίγο

+Κέρδισε: Calm & Bright αρωματικά κεριά

Τα ζώδια σήμερα: 18 Aπριλίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Ο προσωπικός παράδεισος του Τζον Στάινμπεκ αξίας 18 εκατ. δολαρίων

Χτες

Ένα βιβλίο ήταν αρκετό για να το αποκτήσει

O hairstylist της Diana αποκαλύπτει την ιστορία πίσω απο το iconic κούρεμά της

Χτες

Η γνωριμία τους και το χαρακτηριστικό haircut

Τι να φας για να κοιμηθείς σαν πουλάκι

Χτες

Από τη κουζίνα κατευθείαν στο μαξιλάρι σου

Στο νεσεσέρ της Τζένης Μελιτά

Χτες

Τι καλλυντικά χρησιμοποιεί ένα μανεκέν;

Δύο ανεκτίμητα δώρα για τον εαυτό σου

Χτες

Για να την παλέψεις στην πανδημία, αλλά και γενικά

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.