LGBTQI+
We support you
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Το λαχανικό που βοηθά απίστευτα όσους έχουν πρόβλημα με το έντερό τους

Το λαχανικό που βοηθά απίστευτα όσους έχουν πρόβλημα με το έντερό τους
Photo by Daria Shevtsova from Pexels

Δεν πάει το μυαλό σου

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ
Δημοσίευση 18/5/2021 | 00:06

Το σπαράγγι έχει βοηθήσει πολλούς με προβλήματα στο στομάχι ή το έντερο

Ένα θαυματουργό λαχανικό που δεν είναι όμως πολύ δημοφιλές - Κι όμως, ένα φλιτζάνι σπαράγγι περιέχει 14% του RDI των ινών, το οποίο είναι ζωτικής σημασίας για την πεπτική υγεία.

Σύμφωνα με την κλινική Mayo, η λήψη επαρκούς ποσότητας ινών βοηθά στην προώθηση της πεπτικής υγείας, ομαλοποιώντας τις κινήσεις του εντέρου, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης παθήσεων του παχέος εντέρου και ακόμη και μειώνοντας τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.

Το σπαράγγι περιέχει επίσης την πρεβιοτική ινουλίνη που διασπάται και χωνεύεται στο παχύ έντερο, όπου μπορεί να βελτιώσει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και να μειώσει τις αλλεργίες, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Οχάιο.

Η κατανάλωση σπαραγγιού καθημερινά μπορεί να βοηθήσει ακόμη στην απώλεια βάρους, καθώς το λαχανικό έχει χαμηλές θερμίδες, περιέχει φυτικές ίνες και αποτελείται από περίπου 94% νερό!

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Reverse Eyeliner Trend: φέτος θα βάλεις το eyeliner ανάποδα

Πριν 4 ώρες

Σου έχουμε εικόνες για inspo

Πως θα αποφύγεις τις βραδινές λιγούρες

Πριν 4 ώρες

Υπάρχει τρόπος;

Τα ζώδια σήμερα: 15 Ιουνίου

Πριν 4 ώρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Καλοκαιρινή ελληνική τάρτα με ζύμη πίτσας

Πριν 4 ώρες

Η ντομάτα με την φέτα και τον βασιλικό δίνουν μια νοστιμιά Ελλάδας

Σε αγχώνει η επιστροφή στην κανονικότητα; Τι λένε οι επιστήμονες

Πριν 4 ώρες

Πάρτυ, τουρισμός, διακοπές. Πού στέκεσαι εσύ ανάμεσα σε όλα αυτά;

Τι θα έπρεπε να λέει το σποτ του συνεδρίου γονιμότητας

Χτες

Το Συνέδριο μπορεί να αναβλήθηκε, οι φωνές μας μπορεί να ακούστηκαν αλλά πάλι, δεν ενημερωθήκαμε.

Το φόρεμα από τα Massimo Dutti που όλες θέλουν να βάλουν

Χτες

Είναι βγαλμένο από παραμύθι και ταυτόχρονα τόσο σύγχρονο

Τα ζώδια σήμερα: 14 Ιουνίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Στο νεσεσέρ της Σουζάνας Κεγγίτση

Χτες

Τι καλλυντικά χρησιμοποιεί αυτήν την περίοδο η Beauty Editor, Youtuber και Girlboss Σουζάνα;

Η αγαπημένη ενυδατική της Gwyneth Paltrow κοστίζει κάτω απο 25 ευρώ

Χτες

Και μπορείς να την βρεις πανεύκολα

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.