ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Αυτά που έφαγες και ήπιες σήμερα, φταίνε για την κακή σου διάθεση
Οι διατροφικές μας επιλογές επηρεάζουν τα πάντα
Φωτογραφία από τον χρήστη MART PRODUCTION στο Pexels
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Βάσει μελετών, υπάρχουν τρόφιμα και ροφήματα τα οποία κάνουν κακό στο βάρος μας αλλά και στην διάθεσή μας
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Η διατροφή και η άσκηση μπορεί να βρίσκονται στην πρώτη γραμμή άμυνας ενάντια στην ψυχική δυσφορία όπως λένε οι ειδικοί.
Τι καταστρέφει την διάθεση και ρίχνει την όρεξη για δράση; Η καφεΐνη, τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, το πρόχειρο φαγητό στο γραφείο, το να μη φας καθόλου πρωινό.
Έπειτα από την άλλη, τα φρούτα και τα λαχανικά φαίνεται πως βελτιώνουν κατά πολύ την ενέργεια αλλά και τη ψυχική μας κατάσταση.
Η έρευνα αυτή παρέχει το απαραίτητο πλαίσιο ώστε οι επαγγελματίες υγείας να προσαρμόσουν τα διατροφικά προγράμματα έτσι ώστε να προωθούν την άσκηση και να βελτιώνουν την ψυχική κατάσταση.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Αηδιαστικά φαγητά: Πράγματα που τρώνε οι άνθρωποι στον κόσμο κι εσύ δε θα έτρωγες ποτέ
Σήμερα
Δεν είναι μόνο οι ψητές ακρίδες!
3 κακά παραδείγματα που δίνεις στο παιδί ενώ δεν το θέλεις
Σήμερα
Τα παιδιά κάνουν ό, τι βλέπουν και όχι ό, τι τους λένε
Τα πιο όμορφα λουλούδια για να φυτέψεις στη γλάστρα σου την άνοιξη
Σήμερα
Για να δημιουργήσεις τη δική σου όαση στο μπαλκόνι σου!
4 συμπληρώματα που ενισχύουν το κολλαγόνο για ελαστικό δέρμα
Σήμερα
Συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια νέα ρουτίνα συμπληρωμάτων
Τα «οπίσθια γραφείου» και πως αντιμετωπίζουμε το πρόβλημα
Χτες
Αν δουλεύεις σε γραφείο, το θέμα σε αφορά
Το ελληνικό νησί που βρίσκεται στη κορυφή της λίστας για τις πιο φθηνές διακοπές
Χτες
4 ελληνικά νησιά στη λίστα
Τα πιο νόστιμα vegan σουβλάκια στην Αθήνα που αξίζει να δοκιμάσεις
Χτες
Είτε είσαι vegan, είτε όχι, αυτά τα σουβλάκια πρέπει οπωσδήποτε να τα δοκιμάσεις!
Το ξενοδοχείο στη Δανία που είναι σαν να κάνεις διακοπές στο Μπαλί
Χτες
Μια γεύση από το Μπαλί στη Σκανδιναβία
Εάν νιώθετε ότι ο χρόνος κυλάει πολύ γρήγορα, υπάρχει τρόπος να τον «επιβραδύνετε»
Προχτές
Ποιο είναι το μυστικό
Πώς να ζήσεις με κατοικίδιο, παρά τις αλλεργίες σου
Προχτές
Μπορείς να έχεις μια ευτυχισμένη, υγιή ζωή με τα κατοικίδια ζώα σου, ακόμα κι αν έχεις αλλεργία σε αυτά
Τα μυστικά ομορφιάς των διασήμων πέρα από τις επεμβάσεις και τις ακριβές κρέμες
Προχτές
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
